د امیندوارۍ د پلان جوړونې شاوخوا د خرافاتو او حتی سپکاوی. ځینې په دې باور دي چې دا اړینه ده چې یوازې د "پاک" خواړه پخپله وخورو، د روتيز - دوستانه موادو سره د ځان د دوستانه موادو ارامولو او ټولو ډاکټرانو سره نور پدې باور دي چې هرڅه به پیښ شي، نو تاسو اړتیا نلرئ هرڅه بدل کړئ او تاسو کولی شئ د ژوند معمول لارې ته دوام ورکړئ. د چیټ بو بوټ سره یوځای موږ پوهیږو چې ایا د امیندوارۍ لپاره چمتو کول او دا باید امکان ولري.
که تاسو یوازې د ماشوم په اړه فکر کاوهنو، تاسو پریکړه وکړه چې یو ماشوم ولري. له هرڅه دمخه، دا د اکسس جنورپوه سره د تماس کولو ارزښت لري ترڅو تعریف وکړي څومره چې ستاسو بدن روغ دی او د منلو لپاره چمتو دی او اغوستی دی. دا هغه څه دي چې یو متخصص به یې وپوښتل شي:
- د پخوانیو امیندوارو د کورس په اړه (که دوی و)
- درمل چې تاسو اوس مهال اخلي (ځینې مخدره توکي د راتلونکي ماشوم لپاره خطرناک کیدی شي)؛
- په کورنۍ کې روغتیایی ستونزې؛
- اوږد او انتقال ناروغي؛
- واکسینات (دا د تاسو سره د واکسینونو سند ترلاسه کولو ارزښت لري).
ښځینه متور به تاسو ته ووایی چې د تصفیې رسیدو لپاره، د تصفیې رسیدو لپاره څه کیدی شي او د پیچلتیا خطرات کم کړي.
که جوړه جوړه پریکړه وکړي چې والدین ځنډوي - د کوم دلیل لپاره په بشپړ ډول، دا عادي خبره ده. "حیائیکي ټیک"، "زه اړتیا لرم تر هغه وخته ونیول شي، تر هغه چې زاړه ماشوم،" د نورو بیا مشوره، "د نورو ډول ډول عمل له پامه غورځول کیدی شي. دا امکان لري چې امیندواره شي او صحي ماشوم او د 30 وروسته او د 40 کلونو وروسته به انفرادي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسي.
هو، داسې ارقام شتون لري چې د هګیو کیفیت خرابوي، او د دفاعونو شمیر (د هګۍ شمیر چې کولی شي د القاح پروسې کې برخه واخلي) کم شوی. مګر که تاسو "ښه شیبه ونیسئ" ځکه چې حمل کیږي نو بریالی کیږي او تاسو په راتلونکي کې د زیږون په اړه اندیښمن یاست - تاسو کولی شئ د هګۍ خلاصول (rooconconarenter) ته واړوئ. څو کاله وروسته، دوی کولی شي په اکو / ICIC پروسې کې وکارول شي.
.
.
پوښتنې وکړئ، د امیندوارۍ پر وخت پلان کولو په اړه مهم معلومات ترلاسه کړئ او د چیټ بوټ په کارولو سره خپل د مثلث حالت ومومئ. پراختیا کونکو دډولیل ادارې IOD ورکړل شوي. د چیټ بټا جوړونکو په ټیم کې - د ښځینه پیژندونکو تجربه کونکي، تولید کونکي او انګریالیسټان د شواهدو پراساس درملو د ټولو قواعدو د ټولو مقرراتو لپاره مسؤل دي. هغه اصلي سروې کاروي چې په ورځني تمرین کې کارول کیږي - نو د چیټ بوټ به د متخصص لپاره د لیدنې لپاره چمتووالی ونیسي.
د چیټ بټا په مرسته، تاسو کولی شئ:د تناسلي سیستم لپاره خطرونه؛
د مرستندویه تولید ټیکنالوژیو (IRT) په اړه نور معلومات زده کړئ، پشمول د هګۍ حجرو کنګل کول؛
په ټوله روسیه کې د تولید کلینیک ومومئ او د تایید شوي تولید د ترمیم په اړه د مشورې لپاره لاسلیک کړئ؛
د سړي د زیږون روغتیا په اړه نور معلومات زده کړئ او د انګرګلیست متخصص لپاره لاسلیک کړئ.
په شعوري ډول د مجازی معاون سره کیدی شي په ټیلګرام، vkonkitt کې یا د غږ معاون الاس له لارې وي.
ژوندالبته، د امیندوارۍ لپاره چمتووالي لپاره، دا اړینه نده چې د سر د فحاطي ماهۍ شي، په سهار کې د یخ اوبو کې واچوئ او په بشپړ ډول پریښودونکی بوره پریږدئ. مګر د ژوند ځینې اړخونه واقعیا د بیاکتنې لپاره غوره دي:
خواړه
خواړه ډیر صحي کول، ترڅو خواړه کافي ویټامینونه، منرالونه او ټریس عناصر لري، د بریښنا حالت پلان کولو هڅه کوي. د مثال په توګه، د پیرودلو دمخه، د پیرودلو لیست جوړ کړئ، هر خواړه چمتو کړئ، په سوپر مارکیټ کې، هڅه وکړئ چې د خونې په څنډه کې موقعیت ولري - ترټولو صحي محصولات هلته پلورل کیږي. د تخفیف ځانګړي پلان جوړونې ته اړتیا نشته، مګر د لبنیاتو خطر) او سمندري ځواک (د زهرجن موادو لوړه مینځپانګه) غوره ده.
فزیکي فعالیت
معتدل بار مناسب دی - د مثال په توګه، ګړندي تګ، نڅا کول، ایروبیک. کارپوهان وړاندیز کوي په اونۍ کې لږترلږه 2.5 ساعته بوختیا ونیسي.
سګرټ څښل او الکول
د مرستې لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ که تاسو نشئ کولی ځان سګرټ څښئ. په هرصورت، د امیندوارۍ په جریان کې د ګړندي غورځولو زیان رسولو ته زیان رسولو لپاره - ماشوم به ډیر اکسیجن ترلاسه کړي او د جدي پیچلتیا خطر به سمدلاسه کم شي. د پلان کولو مرحلې او د امیندوارۍ په جریان کې، دا وړاندیز نه کیږي چې الکول وڅوري.
تیاری
دا مهمه ده چې ډاکټر ته د درملو په اړه ډاکټر ته ووایاست چې تاسو یې اخلئ. که تاسو لحی ناروغۍ ولرئ، نو تاسو اړتیا لرئ د درملنې په اړه بحث وکړئ - تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې دا سکیم بدل کړئ.
توکسینز او ککړتیا
که تاسو د زهرجن موادو سره کار کوئ (درنې فلزات، سرې، سرې او نور)، له خپل ډاکټر سره یې بحث وکړه.
ذهني روغتیا
که چیرې ډیری وختونه اعصدا، د خارش یا اضطراب احساس وکړئ - هڅه وکړئ د خوب حالت او آرام تخنیکین سره پیل کړئ. او هو، د رواني ځمکې سره اړیکه ونیسئ د شرم خبره نده.
روغتیا غاښونه
که چیرې د امیندوارۍ په جریان کې دا به اړین وي چې غاښونه یا عصبي لرې کړي - تاسو باید د انټي بیوټیوټیکونو او درد کوونکي وکاروئ، چې ډیری یې امیندواره میرمنې نه کیږي. دا غوره ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه د شفاهي حوصلې سره سم دي، - د پلان کونکي په مرحله کې دا اړینه ده چې د غاښونو ډاکټر لپاره لاسلیک کول اړین دي.
تحلیلونه، واکسینونه او مخدره توکيډاکټرانو توصیه واکسين (د مثال په توګه، له شري، ربيلا او parotitis، له شري، له COVID-19) د امیندوارۍ؛ د امیندوارۍ پرمهال او د تحویلۍ وروسته (د مثال په توګه، د انفلونزا څخه). مناسب او په وخت واکسین کولی شي د روغتیا ساتنه کې مرسته وکړي او ماشوم له جدي ناروغیو څخه ساتي. ټولې میرمنې د امیندوارۍ پلان کولو مرحلې کې په جنین کې د عصبي سیستم د ودې مخنیوي مخنیوي لپاره د فولیک اسید مفاهیر (400 ملی جی) وړاندیز شوې.
څنګه یو سړی معاینه کړئکه څه هم ماشوم یوه ښځه لري، د حمل لپاره دواړه همکاران. دلته هغه څه دي چې د نارینه کارپوهان د نطفیت کیفیت ښه کولو وړاندیز کوي او صحي ماشوم یې تصفیه کوي:
- د جنسي لیږد په واسطه معاینه کول؛
- سګرټ څښلو، د الکول مصرف لرې کړئ؛
- د زهرجن موادو سره اړیکې کم کړئ؛
- سالم رژیم وګورئ او صحي وزن وساتئ.
- د ناروغیو کورنۍ تاریخ زده کړئ.
د تصفیې پلان کولو لپاره، د تخمدان په اړه پوهیدل مهم دي - دا د میاشتني دورې ورځې دي، کله چې د حمل پیښې امکان لري. دا میتودونه به د زیږون لپاره مرسته وکړي او د تصور لپاره ترټولو مناسب ورځې غوره کړي:
- کیلنڈر - تاسو اړتیا لرئ د میاشتنۍ دورې تعقیب کړئ او د حمل ترټولو لوړه احتمال سره ورځې وټاکئ.
- د غاړې نورمونه - د تخمدان ورځ د فزیکولوژیکي خارجتیا نوعیت لخوا محاسبه کیږي.
- د بیسال حرارت درجه - د تخمدان په ورځو کې، د بیلګې په توګه د انساني زراعت درجه پرته له خوب څخه د وتلو پرته د خوب څخه سمدلاسه اندازه کیږي.
- د انفلاسیون لپاره ازموینه - د Ovisome لپاره د 'درملتون ازموینې کارول "تاسو کولی شئ د دوه ورځو سرچینو کړکۍ وټاکئ، د تصور لپاره ترټولو مناسب دوره.