موسمي اضطراب یو عام پدیده ده چې معمولا د مني ناوخته پیل کیږي او په پسرلي کې پیل کیږي. دې ډول یوې پدیده ته، موږ د کال د وخت بدلون ته فشار ورکوو، د ورځې د ر light ا په موده کې کمښت او د ژوند شرایط.
د موسمي اضطراب پروړاندې مبارزه اغیزمن میتودونه
د ر light ا درملنهد ر light ا درملنې په ژمي کې د راحته خفګان پروړاندې په مبارزه کې خورا اغیزمنه میتود دی. هڅه وکړئ خپل ځان په لاسونو کې واخلئ او د غرمې په جریان کې د لمر ورځو کې د تګ پیل وکړئ. تاسو کولی شئ د بدن د سکرین تالونو بیرته راوستلو لپاره ځانګړی څراغ هم واخلئ. معمولا د سپک درملنې لپاره د لوړ ځواک تسمې لامینز یا ځانګړي شیشې پلورل شوي لیمو سینسینس یا ځانګړي شیشې کارول کیږي. او تاسو کولی شئ په طبي مرکز کې د سپکو درملنې ته هم لاړ شئ.
ډیری احتمال، تاسو به د دې وړتیا ونلرئ ترڅو په نورمال ډول په بدن کې د خپل مینځپانګې ساتلو لپاره د ویټامین طبیعي لارې ترلاسه کړئ. د همدې لپاره، د مني په جریان کې دا خورا مهم دي چې خپل ورځني رژیم ته په درملتون کې د ویټامین ډي ترلاسه شوي. تر نن ورځې پورې، د ویټامین ډي د ضایع کیدو په اړه مطالعه د ویټامین ډي غیر ضروري کارولو وروسته د مثبتو پایلو نشتون په اړه وویل چې اړین تحلیلونه به د بیرته راستنیدو لپاره اړین وي د ویټامین ډي نورمال کچه.
دا شاید خورا وروستي شی وي چې تاسو یې غواړئ د موسمي اضطراب پرمهال یې وکړئ. مګر لاهم هڅه وکړئ خپل ځان لرې کړئ او تالار ته لاړشئ. ورزش د تسکرو تولید ته وده ورکړئ او مزاج پورته کړئ. په تالار کې د ټولګیو سربیره، تاسو کولی شئ حوض ته لاړ شئ. لامبو د خراب حالت سره په بشپړ ډول ککړتیاوې، فشار او اضطراب راحت کوي. ترټولو اغیزمنه انتخاب به د اونۍ په پای کې لمریزې ورځې ته لاړ شي، سکای، سنوبورډینګ، بوټونه.
موږ امید لرو چې ورکړل شوي میتودونه به تاسو سره مرسته وکړي د موسمي فشار سره مبارزه وکړي او ښه احساس وکړي.