ټول مشهور هنرمندان، ورزشکاران او متشبثین کوم له څخه غرمې نه راویښوي، چې د دوی ورځ د ځینو فساد - عملونو سره پیل کیږي، چې په ورته وخت کې هره ورځ پیښیږي. او دا د دوی ترټولو عام دي.
دمخه ساحل
د اساساتو اساس په سمه توګه د ورځې په سمه توګه روان دی، مهمه نده چې څومره ښه دی. د بریالي خلکو په مینځ کې، د هغو واحدونو واحدونه چې کولی شي د غرمې دمخه په بستر کې پاتې شي، او دلته دلیل نه یوازې د کاري ورځې په کار بار کې دی.
د هغو کسانو په وینا چې غوره دی چې په سهار کې په 5-6 کې یوه ورځ پیل کړئ، دا د ورځې خورا تولیدي دورې دمخه و. پدغه وخت کې، پداسې حال کې چې ټول هیواد یې لسمه خوب لیدلی، په یو شخص کې، هغه د ځان کار کولو وخت نلري، د دې لپاره چې مغز د نن ورځې په جریان کې موقعیت ولري د دوی د وړتیاو لوړول.
هم وګورئ: د وزن زیان
مراقبت
د سهار روایت، کوم چې د ژر کیدو وخت څخه وخت لپاره وقف کیدی شي، ډیری بریالي خلک مراقبتې جوړې کړې. او هیڅ دلیل، ځکه چې دا ډول عمل د دماغ په کړنې مثبت اغیزه لري، د حافظې ښه کولو وړتیا لري، او هم د اضطراري کچه اغیز کموي.
سپورټ
په سهار کې هیڅ لږ مهم فعالیتونه فزیکي فعالیت دي. البته، دا د سمیلولیټر خونې کې د پاس کولو په اړه ندي، مګر د ر light ا ګرمو په اړه، کوم چې خوب کولو او ذهن سره مخ کیږي. له هرڅه څخه غوره، یو عادي چارج یا یو کوچنی جوګ په تازه هوا کې د داسې دندې سره مقابله کوي.
دا هم وګورئ: ولې د شپې خوب مداخله کیږي او بیا خوب کولو لپاره څه کول
پروسیجرونه
د لوی ښار په تال کې، ډیری خلک یوه ورځ په یوه دقیقه کې لري، نو د ځان لپاره او د سهار شاوخوا نیم ساعت، نږدې غیر واقعي دي. مګر دا د داسې خوندور کوچني شیانو څخه دی او د بریالي او خوښ سړي ژوند دی. هڅه وکړئ په شاور کې یو څه لوړوالی یا حتی د فوم حمام. یو لادره روایت به تاسو ته اجازه درکړي چې بدن آرام کړي او د کاري لاسته راوړنو لپاره به د لږ عادت وخت سره امید شي.
ناری
البته، د ټولو بریالي خلکو د سهار مهمه برخه ناری ده. دا حقیقت چې لومړی خواړه خورا مهم دي، موږ نن ورځ یو څوک د هر اوسپنې څخه اوسیږو، مګر ډیری لاهم د کنډکونو او کپ جامونو سره د دوی ورځ پیل کوي. او خورا ناڅرګند، ځکه چې یو بشپړ ناري د محصول تضمین دی او د راتلونکي ساعت لپاره یو ښه چارج دی، او دا ستاسو د دوامداره سهار وخت سره د دې کولو ارزښت لري. د مثال په توګه په ښه حالت کې یوه نوې ورځ ننوتل، د مثال په توګه، تاسو سره مرسته کولی شي په ښکلي پلات کې مرسته وکړي او د ایوکوډو سره د توشولو پرته د ځغليټ څخه پرته د ختلو سره مرسته وکړي.
دا ولولئ: د خطر زنګونه: د دوامداره اضطراب سره د مقابلې لپاره 7 لارې
او ستاسو سهار څنګه دی؟ په دې نظرونو کې د هغې په اړه وغږیږئ.