په انسانانو کې، ډیری عادتونه د خپل ژوند په جریان کې د تغذیې په پایله کې دي. مګر دا ټول مرسته نه کوي، چې ځینې یې کولی شي د خپل روغتیا جدي زیان ورسوي، په ځانګړي توګه هغه خلک چې پنځوس کلن پولی شوی وي.
ډیری محصولات شتون لري چې له هغې څخه 50 کلن عمر یې ورکړ که چیرې دوی وغواړي د ډیری کلونو لپاره خپل روغتیا او فعالیت ساتنه وکړي. په هرصورت، د دې ډیری محصولاتو ډیری محصولات ځوانانو ته زیان رسوي.
ژر تیاریدونکی خواړه
دا خواړه په حقیقت کې د هر ډول ins indues ins ins اخته دي چې یو په زړه پوری خوند رامینځته کوي. دلته په ډیری مقدار کې د لیږدرا، مالګې او شوګر لخوا شتون لري، کوم چې یو ځل د سړي فشار راوړي. د دې اجزاو څخه مننه، د وینې فشار زیاتیږي، د زړه ناروغۍ وده او د رګونو وده او د رګونو وده کول ډیروي.ځګر د زور سره د سختې خواړو سره مقابله د غوړیدو سره مبارزه ده، کوم چې جدي روغتیایی ستونزې ته ګواښونه کوي. د فاسد نږدې ټولې برخې د انسان په بدن منفي اغیزه لري.
الکول
د الکول خورا حساسیت په هر عمر کې بدن ته جدي زیان رسوي، مګر د 50 څخه وروسته حتی یو څه لږ الکول کولی شي بار وړ رول ولوبوي. کله چې الکول څښل، پراخې ناروغي ډیریږي، کوم چې له 50 50 کالو څخه ډیر عمر لري.
په الکولي مشروبات کې هم یو لوی کالوری لري، چې له امله د بدن وزن زیاتیږي. هرڅوک چې غواړي د پښتورګو کاري ظرفیت وغځوي، ځيګر او زړونه باید د تل لپاره الکول نه انکار وکړي.
کافي
د کافي لوی مقدار کارول کولی شي د یو ځنډ لامل شي، دا په هغه خلکو باندې پلي کیږي چې د وینې فشار ډیروالي سره مخ دي. نه یوازې محلول کافي خطرناک دی، دا باید په یاد ولرئ چې کاپوکسکوینو هم لږ زیان رسونکي هم ندي زیانمن شوي او په ځانګړي توګه که دوی ګډارونه او مختلف تغذیه شوي. دوی لري چې د بورې او بوښانو ځای لري چې د سرطان او شکرونو څرګندولو لامل کیږي.خوږ سوډا او بسته جوش
د پیرود روزنې کارول 2-3 ځله د ورځې وخت د پام وړ د پام وړ ناروغیو وده خطر زیاتوي. په دې مشروب کې هیڅ فایبر نشته، لکه څنګه چې په تازه جوس کې، مګر د اضافي خلکو سره یو زیانمن شوګر دی. دا کولی شي د وینې ګلوکوز کورونو لامل شي.
په نرمولو، د بورې سربیره، لږ خطرناک ندي، او حتی لا لوی خطر، په دوی کې مالګه ده او امپیفیرونه یې. هغه څوک چې نه غواړي جوس پریږدي، دا د کور پخلی ته د پاملرنې ارزښت لري. دوی نه یوازې د روغتیا لپاره خوندي دي، بلکه د میوو او سبزیجاتو ټولې ګټې هم ساتل کیږي.
ګال شوی غوښه
دا خواړه د کارکینجونو لوی مقدار لري. هغه مطالعات ثابت شوي چې په غوراوي کې دا توکي د سګرټ په پرتله خورا ډیر دي. دا هم څرګنده شوې چې د غیر معمولي پروسس شوي غوښې دوامداره مصرف 18٪ لخوا د پلاکاکولوژیک ناروغیو وده خطر زیاتوي.
له غوړ شوي خنزیر څخه د مفصلونو او سټروک د ودې خطر ډیروي. دا د اوږدې مودې لپاره معمول خواړه پریښودل اسانه ندي، مګر که دا ژوند اوږد کړي، نو لوبه د شمعې ارزښت لري.