د کرسټینټینا په شري چینل کې د لومړي چینل صلیب رییس د رییسانو زړه راښکونکې میرمن میرمن زیکا د دریو ماشومانو مور ده. په ورته وخت کې، یو 32 کلن اداکاره په زړه پوري او سلیم پاتې ده - د هغې په زړه پوري حالت کې د ماشوم زیږون خراب ندی.
د ارنسټ میرمن څرګنده نه کوي چې د دریمې حمل لپاره څومره اضافي کیلوګرامه ګ .ي. دا یوازې پیژندل شوی چې اداکاران په چټکۍ سره د دوی څخه خلاص شو.
په مني کې، د جلا جلا لړۍ د راتلونکي فصل ډزې "توضیحي"، چیرې چې سوفیا یو له اصلي رول لوبوي. فلم د خپل اختصاصیت او لوی شمیر صحنو لپاره پیژندل شوی، او د لوبغاړو وخت په څنډه کې و. دا د "ډبا وزن" ته د راستنیدو بیړنۍ وه
څومره پتلی جایکا څومره پتلی
لومړی شی چې د خطا میرمن یې وکړ - په منظم ډول منډه پیل کړه. اداکار په وار وار اعتراف کړی چې غوره یې د اضافي وزن لپاره مبارزه کولو کې مرسته کوي. د غوړ زیرمه په چټکۍ سره سوځیدلې او پرته له کاسټ څخه، عضله ښه کیږي، د میتابولیزم عادي او ګړندی کیږي.
په هرصورت، دا باید په یاد وساتل شي چې تاسو نشئ چلولی. چلول ډیری متضاد لري. د دوی په منځ کې: وقفه، د زړه ناروغۍ ناروغي، د زړه د کچې اختلالات، د زړه راښکونکي سټلابونو، نخاعي او د پښو تلو په دې وروستیو کې د ټیټ افراطو، نخاعي او د پښو تلو نښو، وحشي رګونو، ګډې ستونزې، مکرر شوي د سر درد، د 50 کلونو څخه ډیر عمر لري. همدارنګه د ډاکټر سره مشوره وکړئ، که وروستی ځل چې تاسو په ښوونځي کې د فزیکي زده کړې په ښوونځي کې ولاړ شئ.
د وزن له لاسه ورکولو دوهمه مهمه برخه سمه تغذیه شوې. صوفیا ډیری زیان رسونکي محصولات رد کړل. او که هغه په تدریج سره وتړل شوه. پلس، د سپورت او سالم تغذیه لپاره د مساج کورسونه شتون درلود. او پایله یې د اوږدې مودې انتظار نه وه. صوفیا په هکله خپل پتلی میډیا ته یوازې په شپږو میاشتو کې ماته ورکړه.
سربیره پردې، د فلم لرې کولو "په څنډه" کې "، سوفیا د کرکې سره ولیدل او له هغه ډیره مینه یې وکړه. شاید هغه به دا ورزش هم ونیسي.