په نړۍ کې هر 52 دقیقې، یو سړی د خواړو چلند د ګډوډۍ سره مړ کیږي. د اغیزمن شوي RPP مړینې کچه د رواني ناروغیو سره د خلکو تر مینځ ترټولو لوړه ده. مګر، مهمه نده چې دا څنګه عجیب دي، معدې دلته ګناه نه ده - په سر کې ستونزې. موږ د هغه خلکو کیسې واورېدې چې ګرین لري، او له رواني پوه څخه یې وغوښتل چې د غوښتنې په اړه هیلې ښه او د نورو په څیر وي.
د پیل کولو لپاره، موږ به په اصطلاحاتو کې پوه شو: د خواړو چلند ګډوډول (RPP) رواني ستونزه ده، کوم چې د خواړو مصرف ګډوډي لامل کیږي. د دې اختلالاتو ترټولو مشهور ډولونه عضلات انسوکسیا دي، ځړونکی او اجباري ډیر لږ. ډیری وختونه دا اختلالات یوځای ښکاري یا یو بل ځای په ځای کوي.
"زړه د" د "یکشنبه" څخه ډیریږي. " تاریخ
برمومي د وزن کنټرول په اړه د خوراکي توکو په اړه ګډوډي ده او د وزن کنټرول په اړه اندیښنه څرګنده کړه. بلیمیکس د خواړو یو ډول ډول وړاندې کوي: د خواړو وروسته، دوی د کانګې کیدو یا د لانچونو او حصایتي درملو لامل کیږي.
اناتسیا 25 کاله، له هغې څخه هغه له برمیا سره اوسېدل. دا جينۍ پوه شو چې هغه د ښوونځي په بشپړ بدن کې ناراحتي وه، او په اتم ټولګي کې هغې دمخه لومړی رژیم ناست و.
- زما لومړۍ رژیم د 160 سانتي مترو لوړوالی سره پیل شوی او 68 کیلوګرامه وزن لري. بیا ما په ورځ کې یو ګریوفوریټ وخوړله. زه تل سوړ شوی وم چې زه لکه څنګه چې زه د نورو انجونو په څیر پتلی نه وم، ما فکر کاوه چې زما ذهن او ښکلا به د شخصیت له امله نه ګ .ي. لا دمخه په پوهنتون کې، کله چې د فراغت لپاره چمتووالی و، فکر زما سر ته راغی: تاسو اړتیا لرئ پاک شئ. دا زما لومړی ځانګړی لامل شوی اومیت و ...
د بلیمیا خطر دا دی چې تاسو فکر کوئ چې تاسو وضعیت کنټرول کوئ، ځان پریکړه کوئ کله چې تاسو د انګړ لامل کیږي. مګر دا ټول یو څه وخت دی.
وزن د 68 کیلو ګرامو څخه تر 52 پورې وخوت، زه څه کولی شم او د مثال په توګه، د غوره پاستاپ سره صادقانه ډوډۍ د کیټپ اپ سره په ریښتیني پابندۍ سره، د معدې په توګه د سټاک اپ سره صادقانه و، د ممبۍ سره د ممکنه ډوډۍ خورم. . هغه بیا د خواړو او سترګو لپاره پلورنځي ته لاړ. په اونۍ کې زه ممکن د انګړ لس ننګونه ولرئ، دا، 90٪ وخت دی چې زه پاڅیدم، زه ملامت شوم.
د کانګې زنګ وهلو په صورت کې (او دا په هر ځای کې پیښ کیدی شي)، زه تل د لاسونو، لاسکن، نیپکن او خوشبینو لپاره یو کریم درلود.
روغتیا ټپی شوی: لاسونه د معدې اسید سره ښه شوي او د غاښونو سره نږدې سینګار شوی (کوم چې د خولې سره پاک شوی و (هغه یې د سر سره پاک شوی و)، د هغې سره ټوټه شوې وه غاښونه، ویښتان راوتلي، مخ د جواني سره پوښل شوې، او حتی بې هوښه شوي.
په سر کې افکارونه درلودل لکه ته لاړ شي، دا به په تاسو پاتې شي، تاسو به په تاسو پاتې شئ، تاسو به په یو پتلون کې مناسب نشئ. " او دا مزي نظر ستاسو په سر کې ژوند کوي، او تاسو په معدې کې د ځان څخه وژنئ او یوازې د معدې جوس به وي. یوځل، وروسته له بل "ځانمرګي یکشنبه"، "زما زړه نږدې ودریده. زه نشم کولی په خپلو پښو ودریږم، د بستر څخه ښکته شوم، په کلکه تلیفون ته لاړ او متخصص یې نوم لیکونکي نومول شوي. یوازې ژړل او له ما سره د مرستې غوښتنه وکړه. بیا ما احساس وکړ چې زه مړ کیدی شم.
اوس هیرویین په بشپړ ډول له ناروغۍ څخه خلاص شو، او دا د خپل تاریخ څخه ویشل شوی ترڅو د خلکو امید ته چې ورته بدبختي ورته ورکوي، او وښیې چې روغیدل امکان لري.
"د مهربانۍ چمتو کولو انحصار څرګند شو." تاریخ ویکتوریا
انوریکسیا یو قصدي دی او د څارویو د فزیک وزن کمولو له نظره نه توجیه شوي، لوږه او / یا فزیکي فشار ته وده ورکول. اجیلیکسکوف د هغه د بدن د تحریف لید لید لید لید لري: د لږ ټیټ وزن سره، دوی ځان غوړ ګ consider ي.
ویکتوریا 20 کلن، د خوراکي توکو د چلند د ګډوډۍ سره، یوه انجلۍ له دوی څخه اوه تنه دي. دا ټول په 13 13 پیل پیل وکړ، کله چې خور د هیرویرت عدلي عدلي "خلکو ته رسوي" عادي ترانزین ".
- خور زما د شخصیت سره د خلکو څخه عکسونه په پرتله پرتله کړل: "تاسو د تخصورې پښې لرئ، ډیر نور." دې ډلې وزن ضایع کول، رژیم او لوږه لګوي. زه ډیر او نور ډیر شو چې پدې خلکو کې ځړولم، پداسې حال کې چې دا ستاسو د نیمګړتیاو په لټه کې یم. نو زما وده 168 سانتي متره وه، او وزن یې 53 کیلوګرامه ده. د 14 کلنۍ په عمر کې، ما د وزن کمولو میراثونو کې برخه اخیستې، په دوامداره توګه ځان سره پرتله کول چې ما پیدا کوي. د وزن کمولو په اړه ناڅرګند فکرونه لوی شو - دا د اجباري ژبو لامل شو، ما د رولونو او خام ټوټې سره په اصل کې کیلو آیس کریم ته ورسید. دا فزیکي لوږه نه وه، مګر رواني.
د میاشتې لپاره زه 65 کیلوګرامه ترلاسه کړم. زه په یاد لرم کله چې زه د ملګرو سره موټرسایکل چلوم، زه نه پوهیږم او ویې ویل چې زه د سور په څیر وم او که تاسو یو موټرسایکل ولرئ. په ماښام، ما پریکړه وکړه چې ما یو څه کولو ته اړتیا درلوده، د اعلان رژیم کې ناست، چې د 90 ورځو کاریک مینځپانګې کې نه منل کیږي.
په وزن کې زما هدف 45 کیلوګرامه وه - ما فکر کاوه چې بیا زما ژوند به په ډراماتیک ډول بدل شي. هغه بدل شوه: ډیسټروفي څرګند شو. ویښتان راوتلي، د بدن شاوخوا لاریونونه راتګ شوي، ما یو دوامداره ضعف و، ما په مخدره توکو پورې اړه لري. - یادداشت یې کړئ. - یادداشت یې کړئ. میاشتنی.
زه تل پوهیدم: دا غیر معمولي ده. دا امید و چې والدین به ما ته کوم ځای ومومي یا ډاکټر ته راوړي. مګر هرڅوک خپلې سترګې وتړي. مور وویل: "ما فکر کاوه چې تاسو کولی شئ د خپل ځان سره مقابله کولی شئ. ما تاسو ته وویل: وخورئ! " زما د ستونزې ریښه دا ده چې ما خپل ځان سره مینه نه درلوده او تل غواړي د نورو څخه غوره وي. مګر یوازې اوس زه پوهیږم: خپل ځان سره مینه کول، تاسو یو څه وزن یا شکل ته اړتیا نلرئ.
"ناري په 10:00 بجو پیل او په 17:00 بجو پای ته ورسیده." د ایرینا تاریخ
اجباري کول د خوراک کنټرول له لاسه ورکول دي: یو څوک چې د لوږې احساسات احساس نکړي، د فشار لاندې خواړه او په لنډه موده کې خواړه خوري.
ستونزه یوازې نه راځي: د اوږدې مودې منطقي واده کولو سره، د نوي هستوګنې لپاره لټون سربیره، د ډیر وخت لپاره په ژوند کې خنډونه پاتې کیږي.
- دا ټول د شدید فشار په جریان کې پیل شوي. بیا ما نه غوښتل چې په هرڅه کې خواړه وخوري، او ما پخپله مجبور کړم. پدې وخت کې وزن 62 کیلوګرامه و، وده - وده - 169 سانتي متره. کله چې فشار پریښود، وزن د اضافه کولو، او ب form ه ساتلو لپاره پیل شو، زه په رژیم کې ناست وم. ما په دوامداره توګه فکر کاوه چې زه به بله ورځ څه وکړم.
په اونۍ کې زه خورا ډیر وخت ته تللي - په معدې کې درد. دا مجازات ډیریدل پیل شوي: زما ناری په سهار لس د سهار په لسو کې پیل او په پنځو بجو پای ته ورسید. یوازې هغه څه چې په یخچال کې و. او که زه غواړم د شپې خواړه وخورئ، زه په ولسوالۍ کې ټول 24 ساعت هټۍ پوهیدم. خپلوان خورا لیرې ژوند کاوه، ملګري فکر نه کاوه چې دا یو څه مهم دی، او تخفیف دی. د مرستې غوښتنه وکړئ څوک نه و.
د RPP سره د یو کس حالت باندې پوهیدلو لپاره، موږ درملو ته په هغه کې چې اتلانو د دوی دولت سره ارزونه ورکړې، چیرې چې: 0 - هیڅ څوک نه دی - شتون لري؛ 1 - نښې سم ندي څرګند شوي؛ 2 - نښې په معتبره ډول څرګند شوي، مستحکم دي، د اتل لپاره دردناک شخصیت لري. - سرلیکونه په کلکه ګواښل شوی دی، هیرو نشی کولی یا نه غواړي دا دولت وتل.
"د پنځو کلونو لپاره ما یوازې د خواړو په اړه فکر کاوه." تاریخ
وایلرۍ تل د شخصیت مثالی دی - د هغې د تره / تره / تره / تره / تره / تره / تره / د چا وزن د هغه وزن 55 کیلوګرامه وه. هیرویش دې ارقام ته وکتل مګر، میرمن، میرمن پوهیده چې د دې پرځای چې د ښه والي لپاره ژوند بدلولو پرځای یې ژوند بدل کړي، د دوی له سرونو سره ستونزې وې.
- په اووم ټولګي کې زه اطمینان لرم، او ما پریکړه وکړه چې وزن له لاسه ورکړو. لومړی دا مناسب تغذیه وه، ما خوږ او فاسټفود ونه خوري. پایله د شپږو میاشتو لپاره منسوف 25 کیلو ګرامه ده. او نو زه هغه ویل شوي شخصیت ته رسېدم - څه بل دی؟ ژوند نه دی بدل شوی. د وخت وزن بیرته راستون شو. ما د خواړو ویره درلوده، ما فکر کاوه چې که تاسو اضافي تجربه لرئ، نو په توصل ډول وتل. د اووم ټولګي څخه مجموعي پیل او تر نن ورځې پورې دا میاشت درې میاشت و، کله چې ما د خواړو په اړه فکر نه کاوه: څه شتون نلري، څومره شتون لري، څومره چې شتون لري، څومره چې شتون لري، څومره چې شتون لري، څومره چې شتون لري، څومره چې شتون لري، څومره چې شتون لري، څومره چې هلته دي. په دوامداره توګه د خواړو دمخه او وروسته وزن کول، هره ورځ او که چیرې چې وزن اضافه کړي، ځان یې کرکه کړی. دې افکار تر نن ورځې پورې نه ځي.
ارواپوهنه: "وزن د خوښۍ په کچه اغیزه نلري"
یو مسلکي ارواپوهیسټ د 12 کلن تجربې ماریا بویلو سره په یوه حالت کې مرسته وکړه.
"که چیرې یو څوک د ډیری کلونو لپاره ځان پورې اړه ولري، نو هغه به ونه توانیږي چې ځان د تګ سره ونیسي. مګر دا امکان لري. لومړی تاسو د ستونزې ساحه ډیزاین کولو ته اړتیا لرئ، هغه سیمې چې یو څوک ځان نه مني، نه خوښوي، غندي. بیا د ماشومتوب دلایل او د دې احساساتي تجربې کار کولو لپاره، په ورته وخت کې ځان کري. د خپلو غلطیو اخیستو زده کړه وکړئ او تجربې یې بدل کړئ، په خپلو ګټو تکیه کړئ، خپل ارزښتونه ستاینه وکړئ ترڅو د خپل ارزښتونو سره اړیکه ونیسئ ترڅو د احساس احساس شتون ولري. مګر د خپل ځان په اړه د منفي احساساتي تجربې او منفي محدود باور پرته، پاتې توکي به اغیزمن نه وي.
لکه څنګه چې د RPP لپاره خورا خطرناک ذهني ناروغۍ ده، لکه څنګه چې د اعرازیا له احساس څخه د سرغړونې له احساس څخه د جدي بدلونونو څخه، جلا کولو یا ځان وژنې ته لاره هواروي. د خواړو چلند ګډوډي ناروغان، خواړه په عمده ډول یو احساساتي تنظیم کونکی دی، کوم چې د آرام کولو لپاره کارول کیږي. ولې خلک دا ګډوډي څرګندوي، هیڅ څوک به ونه ویل. ډیری ناروغان وايي چې په ماشومتوب کې دوی انتقاد وکړ یا لږه پاملرنه یې کړې، دوی د خپل بدن د ماتې او ټیټ ځان باور له امله وزن کموي. مګر داسې خلک شتون لري چې په ورته ورته ورته کیسې لري چې اختلال یې نه دی جوړ شوی. له همدې امله دلته مستقیم لینک نشته.
موږ یوازې د جنیټیکي فاکتورونو او بیولوژیکي برخې حساسیت په اړه خبرې کولی شو، لکه د بیمې شوي ټولګیو ناروغۍ، د فکر کولو سختتیا، د انکاریزم په وړاندې مبارزه، د کمشنیزم او شدید ډیریدو تمایل. ټولنیزو فاکتورونو کې په آرامۍ سره کنټرول یا د نورو څخه د خبرو اترو پر سټایل کې شتون لري او رواني - ناامني، د خپل بدن سره ناپاکه، د دوی د ژوند او احساساتو کنټرول احساس شامل دي.
په ټلرمیر کې چینل. همدا اوس ګډون وکړئ!
ایا د ویلو لپاره څه شتون لري؟ زموږ ټیلرګرام - بوټ ته ولیکئ. دا په مستعار او ګړندی دی
د متن او عکسونو تکرار کول پرته لدې چې مدغمونکي منع شي. [email protected].