ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲ. ਉਸ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਗਈ, ਉਸਨੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
"ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰੇਗਾ," ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ.
ਬੱਚਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਦ ਹਾਂ - ਅਜਿਹੀ ਚੇਤੰਨ ਮਾਂ, ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈਂਡਰਾ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੀ ਇਹ ਥੋੜਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਹਾਂ!
ਜਿਵੇਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ, ਇਹ ਇਕ woman ਰਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਮੰਨਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਂ ਦੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਲਈ "ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਉਦਾਸੀ" ਲਈ ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਹੈ.
ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ
ਆਤਮਕ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਵਿਗਾੜ - ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਮੰਮੀ ਤੋਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਲਗਭਗ 2-3. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. Women ਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਉੱਚੀ ਹੈ - ਲਗਭਗ 20% ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਕੋਰੜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ women ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਖਾਂਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ, ਅਸੀਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਾਂਗੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈਂੁਸ ਲਈ ਸਾਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਿਗੇਰੀਅਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ - ਮੈਂ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਝਲਕ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ, ਹੋਸਟੈਸ ਦੀਆਂ ਡਿ duties ਟੀਆਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਦਸਤਕ ਦਿੱਤੀ - ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ.
ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਲਪੋਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਇਆ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਪਰੀਆਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਵਜੰਮੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਰੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਬ੍ਰਦਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਭੱਜਿਆ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਫਿਰ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਹੀਂ ਆਈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਸੀ.
ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਡਿ duties ਟੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਲਈਆਂ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਮਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹਾਂ.
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ ... ਇਕੱਲੇ ਮਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਤਿਹਾਸ ਮਾਵਾਂ
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਣ ਲੱਗੇ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਕੈਟਿਲਾ ਸਟਰੌਲਰ ਨੇ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸਟਰੌਲਰ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ:
- ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਟਰੱਕ ਨੇ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਿਆ!
ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ:
- ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਅਸੀਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਮਰਿਆ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਰਾਜ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ.
ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਰੋਣਾ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਸ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ.
ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਇਹ, ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ having ਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਨਾ ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ.
ਉਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਗੁਲਦਸਤੇ, ਉਪਹਾਰਾਂ, ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਸੁਹਾਵਣੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਡਿਕਰੇਟ "ਗਰਾਉਂਡਹੌਗ ਡੇਅ" ਨੂੰ ਭੰਡਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਮਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕੰਮ ਤੋਂ ਆਇਆ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣੂ ਵੀ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਨੈਤਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, woman ਰਤ ਬਹੁਤ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਸੀ.
ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀ ਡਬਲਯੂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਇਕ woman ਰਤ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ "ਆਉਣਾ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਅਤੇ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ" - ਇਤਿਹਾਸ ਮਾਂ
ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੂਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਇਆ, ਡਿਸ਼ ਧੋਣ ਵਾਲੀ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਉਥੇ ਖਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਿਆ. ਸ਼ਾਇਦ ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਵਨਿੰਗਿੰਗ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਭੇ ਜਾਣਗੇ.
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ / ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਮੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਨ. ਜੇ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਮੈਂ "ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ" ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਫਿਰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਭੇਜੇਗਾ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਘਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੱਜਿਆ. ਕੇਵਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੈਂਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ - ਮੈਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ "ਆਰਾਮ". ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਬਹਾਦਰੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਕਾਉ.
ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲਾ ਬਿਤਾਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਘੰਟਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਹਾ ਲਵਾਂਗਾ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਤੁਰਿਆ. ਸਾਲ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਟਾਇਲਟ ਤੱਕ ਵੀ ਟਾਇਲਟ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ, ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ. ਅਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਰੇਸ ਤੋਂ ਲੰਘਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਵੈਇੱਛੁਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖਾਂਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਕੈਫੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ - ਅਚਾਨਕ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਰੋਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਮਿਲਣ ਨਹੀਂ ਗਿਆ - ਅਚਾਨਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨਾਲ. ਕਿਤੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਿਆ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਸਮ ਹੋਵੇਗਾ! ਕੀ ਮੈਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ? " - ਮੰਮੀ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਕ ਗੱਡੇ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਤੇ ਗਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪਨੀਰ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਗ੍ਰੇਡ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬਰਨਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ. ਇਹ ਉਦਾਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਰ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ:
- ਪਿਆਰੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪਾਓ! ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਗੁਮਰਾਹਕਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਾਹਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਸੰਭਵ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨੈਨੀ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਓ. ਇਹ ਵਿੱਤੀ ਖਰਚੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਦਾਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ woman ਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਓ.