ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਖਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਕਿਤਾਬਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਲੌਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਸਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਹਰਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਾਦੂਈ in ੰਗ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ. ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭੋਗੇ, ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਲਕਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ
ਅਲਕਲੀਨ ਮਾਧਿਅਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡਿਟੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਜੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਉਪਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਟੁੱਟਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਤੋਂ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਖਾਰੀ ਭੋਜਨ ਇਕ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਐਲਕਲੀਨ ਪਾਵਰ ਬੇਸ
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਅਲਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਮੀਟ, ਡੇਅਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਵਧਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 7 ਸਧਾਰਣ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ
ਸੰਪੂਰਣ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 80% ਐਲਕਲੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 20% ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਸਿਡ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਈਂ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਕਾਰਬਨੇਟੇਡ ਡਰਿੰਕ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ, ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਓ.
ਜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੋਣ ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਿਲਲੇਸ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਡਰਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਖਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਹਨ ਜੋ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਅਦਰਕ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ, ਐਲਗੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ, ਇਕ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਸੋਡਾ.
ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ "ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ suitable ੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 3 ਪੜਾਅ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹਰ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ ਪੌਦੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਟੂਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਜੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾਲ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
- ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ, ਸੀਰੀਅਲ (ਦਲੀਆ (ਦਲੀਆ (ਦਲੀਆ) ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਝੁਕਣਾ: 7 ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਲਾਈਫਹਕੋਵ
ਤਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਥਾਈ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - 40+ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ women ਰਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮਾਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Man ਰਤ 80/20 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫ੍ਰਿੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 46 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਵਕੀ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕੱਸਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਗਾਵਿਨਥ ਪਲਟ੍ਰੋ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋਕ methods ੰਗਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. 48 ਸਾਲਾ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਵੀ ਗੁੰਪੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਜੈਨੀਫਰ ਅਨਿਸਟਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਉਮਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ 52 ਸਾਲਾ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ.
ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਾਡਲ ਐਲ ਮੇਨਸਨ 56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ. ਇੱਕ woman ਰਤ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਕੱਚੇ ਪਾਲਕ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਵਾਈਲਡ ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਲੇਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੱਪ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: 8 ਪ੍ਰਤੀਬਿਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ!