ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰ ਕੋਈ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਖ਼ਤ ਘੱਟ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਜੁੜੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾਦੀ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕਥਾਵਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈਆਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫਾਸਟ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਸਸੀ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਰਾਬੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਆਏ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਲੈਕਟੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਬੁ aging ਾਪੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਮਤਲਬ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ "ਜੈਵਿਕ".
ਬੇਸ਼ਕ, ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਖੇਤ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਪੁੰਜ ਮਾਰਕੀਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਟਿੱਕਰ "ਕੁਦਰਤੀ" ਗੂੰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਲਕੁਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਕਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹੋ. ਪਰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਵਾਅਦੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਅਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ...
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਫੂਡ "ਭੈੜੀ ਵੱਕਾਰ" ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਾਤਰਾ
ਹਰ ਰੋਜ਼ 1.5-2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਿਥਿਹਾਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੂਹ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਵਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਲੱਕੜ ਦੇ ਬੋਰਡਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰੁੱਖ ਦੀ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦਾ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ, ਉਹ ਲੱਕੜ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਥੇ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੋਰਡਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਵਿਚਿੰਗ ਗਮ ਨਹੀਂ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਕਹਾਣੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕਈ ਮਿੱਥ ਵੇਖਣਾ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਚਿਉੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੰਮ ਡਾਈਜੈਸਟ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਬੱਸ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤਕ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਘਾਤਕ ਨਤੀਜੇ ਕਿਸੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੀ ਹੈ: 8 ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥ
ਚਾਕਲੇਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰਾਂ - ਚੌਕਲੇਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ! ਕੋਕੋ ਤੇਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੱਚਾਈ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹਨੇਰਾ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਡੰਪ ਭਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਯਾਦ ਹਨ ਕਿ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਚੌਕਲੇਟ ਦਿਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ suitable ੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗ ਦੁਆਰਾ ਡਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਪਕਾਉਣਾ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਹੀਂ!
ਪਰ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਪਦਾਰਥ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਕਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੋਂ energy ਰਜਾ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸ.ਸੀ. ਐਸ.ਸੀ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਐਸ.ਕੇ. ਇਹ ਮਿਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਾਮਬੰਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਇਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਗਿਰਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਪੇਅਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੋਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ: ਏਸ਼ੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ 5 ਰਾਜ਼
ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਨਿਯਮ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ!