ତୁମର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଡାଏଟରେ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ରୋଲିନ୍, ଲାଇନ୍, L-Ananine ଏବଂ Probiotich ଧାରଣ କରିଥିବା ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନ ସମ୍ବାଦର ସଂସ୍କରଣ ଏହାର ପାଠକମାନଙ୍କୁ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚିନ୍ତା ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚାରି ଉପାଦାନକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖିଛନ୍ତି: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ରୋଲିନ, l- ସ୍ୱର ଏବଂ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ |
ପ୍ରକାଶନ କହେ ଯେ ଯଦି ସମ୍ପ୍ରତି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଚାପ କିମ୍ବା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହାର କାରଣ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିମ୍ କର୍ଟିସୋଲ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତଥାକଥିତ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଦୂର କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି, ଯାହା ହେତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଓଭରଫ୍ଲୋ ଚାପ ହରମୋନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିରୋଧ କରାଯାଏ |
ଖଣିଜିର ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ, ସବୁଜ ପତ୍ରୀ ପନିପରିବା (ସାଲାଡ୍, ସ୍ପିନାକ୍), ସମୁଦ୍ର କୋବି; ଆଭୋକାଡୋ; ଫଳ ଏବଂ ବରିରି (କଦାନା, ତାରିଖ, ପରୀକରଣ, ମନିମଙ୍ଗ); କୋକୋ ପାଉଡର, ଚକୋଲେଟ୍; ବାଦାମ (କାଜର, ଏରମଣ୍ଡ, ବାଦାମ, କଦଳୀ); ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି, ସମୁଦ୍ର, ଅଲୋଭା; ସାଇବର ଏବଂ ବିନ୍ସ (ବକୱାଟ୍, ବାଦାମ, ବାର୍ଲୀ, ଓଟ); ସାଉଣ୍ଡଗ୍ରା ରୁଟି, ବାଳ (ଗହମ, ଓଟ୍) |
ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାଦାନ ଯାହା ଚାତନ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ରୋଲିନ୍ ମୋଟା-ଆବରଣ ଭିଟାମିନ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହାର ଡ୍ରବ୍ୟାକ୍ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ସହିତ ଜଡିତ | ବ scientists ଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ହେତୁ ଶାଲ୍ ଲାଇନ୍ ଏସି ସେଲାଇଚଲିନୋଲିନ୍ ପଦାର୍ଥର ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ଏକ ରାସାୟନିକ ମଧ୍ୟସ୍ଥିମାନେ ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଛନ୍ତି |
ମାଟାଲର ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ, ଯକୃତ, ପତଳା ମାଂସ, ଓହାଟମାଳ, ଫୁଲଫୁଲ୍ଲୋଧିକ, ସ୍ପିନ୍ଚ୍, ଧଳା କୋବି, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ, କଦଳୀ | ହୋଲିନ୍ ଲେଭିଟିନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ |
ଥିଏନାଇନ୍ ହେଉଛି L- ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଚା 'ରେ ଥିବା ଏବଂ ଗୁଇସ୍ ର ପତ୍ରର ଫଳ | ପଦାର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ବ୍ୟକ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଉତ୍ସାହକାରୀ, ନିଶ୍ୱାସ, ଲଘୁଜି | L-Tenine କ୍ରମାଗତ ମାନସିକ ଟେନସନରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | L- ଥାନାଇନ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ରୁଟିର ପଦାର୍ଥ, ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏନଜାଇମରୁ ସିନ୍ଥେ ନାହିଁ | ଶରୀର ଉପରେ L-WYANଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଶାନ୍ତିର ଭାବନା ବିକାଶ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପାଦାନଗୁଡିକ | ଲାଂମର
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଉପାଦାନ, ଯାହା ମାନବ ଶରୀରରେ ଅବଶ୍ୟ ଉପସ୍ଥିତ ଅଛି | ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ମାନବ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଅବିଭକ୍ତ ଭାବରେ ଲିଙ୍କ୍ ହୋଇଛି | ଏକ ସମୟରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଭୁଲ ଶକ୍ତି ସହିତ ଜଡିତ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଏହାକୁ ରାସାୟନିକତାର ବିକାଶ ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ସାଇକୋ-ଭାବନାତ୍ମକ କେନ୍ଦ୍ରର ବ୍ୟାଧି ବିକାଶ କରିବା ବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ |
ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ, ଉପଯୋଗୀ ମାଇକ୍ରୋବସ୍, ଅନ୍ତନଳୀରେ ସନ୍ତୁଳନ ନିକଟରେ ଯୋଗଦାନ କରେ | ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଫେରେମେଣ୍ଟଡ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକରେ ଅଛି - ଉଦାହରଣ ସ୍ .ପ, ପ୍ରାକୃତିକ ଦୋଗ୍ରାଡର୍ଟ, କେଫୀର, ସର୍କ୍ରଟ୍, ଗୁମ୍ଫାର, ସର୍କି ଉତ୍ପାଦ କିମ୍ବା ସରଳ ପ୍ରଣାମୂଳକ ଦ୍ରବ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ |
ପୂର୍ବରୁ, "ସେଣ୍ଟ୍ରାଲ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ସେବା" ଯେ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପର୍ ଆଲେକ୍ସଜାଣ୍ଡାର୍ ବାଚର୍ସେୟାର ବୁଚର୍ସ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଟିଭି ଉପସ୍ଥାପୀ ବ୍ଯାଣୁ ଯାହାକି ମନା ହେବା ଉଚିତ୍।