ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରେ ଏବଂ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ କ any ଣସି ଅସଙ୍ଗତ ପରିସରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର "ଏବଂ କ any ଣସି ଅସଙ୍ଗତ) ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅଛି ତେବେ ବାଧା" ଯଦି କ any ଣସି ଅଜ୍ଞାତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅଛି "ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୁହନ୍ତୁ | କାରଣ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ଅଛି | ପ୍ରାୟତ - - ସବ୍କନ୍ଷରେ | ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ - ପିଲାଦିନରୁ ଆମ ସହିତ |
10 ଏହିପରି ଅବଚେତନା ସଂସ୍ଥାପନା ବିବେଚନା କର ଏବଂ ଏହା ସହିତ କ'ଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ମନେରଖ: ସଂପୂର୍ଣ୍ଣତାର ମାନସିକ କାରଣଟି ବାକ୍ୟ ନୁହେଁ | ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
କାରଣ 1. ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବା |
ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ପ୍ରେମର ଅଭାବ, ଅଜ୍ଞାତରେ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି | କେତେକ ବଡ଼ ହେବାକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ଅଧିକ ଆଖିଦୃଶିଆ | ଏବଂ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଜୀବନରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଗକୁ ଆସେ |କ 'ଣ କରିବା? ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବସିଛନ୍ତି, ନିଜକୁ ମନେ ପକାନ୍ତୁ: "ମୁଁ ଜଣେ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ କାହାର ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ପ୍ରମାଣ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।"
କାରଣ 2. ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିଫଳନ |
ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଲୋକ ପ୍ରାୟତ a ବହୁତ ଖାଆନ୍ତି, କାରଣ ସେମାନେ ଅଧିକ "ମୋଟା ଚର୍ମନ" ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ଏବଂ ଭାଗ୍ୟର blow ଟକା ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଧାରଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହୁଏ |
କ 'ଣ କରିବା? ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭୂତି ଉପରେ ଗଡ଼ନ୍ତି, ଆତ୍ମା ଉତ୍ତେଜନାକୁ ବିଚଳିତ କରେ, ଭଲ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ, କିଛି ମଜାଳିଆ, ସୁଖୀ, ସୁଖଦ | ଶେଷରେ, ଭୋଜନ ବ୍ୟତୀତ କିଛି ସହିତ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
କାରଣ 3. ସୁସ୍ବାଦୁ ପୁରସ୍କାର |
ଅନେକ ପିତାମାତା ଭଲ ଆଚରଣ କିମ୍ବା ସଫଳ ମାର୍କ ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି | ଏବଂ ବୟସ୍କ ଜୀବନରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ କ any ଣସି ସଫଳତା ପାଇଁ ସ୍ନାକ୍ସ ସହିତ ନିଜକୁ ପୁରସ୍କାର ଦେବା ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି | ଏବଂ ପ୍ରାୟତ ston ସମାନ ଭାବରେ |କ 'ଣ କରିବା? ସବୁକିଛି ସରଳ ଅଟେ ଏଠାରେ - ନିଜେ ପଦୋନ୍ନତି ର ଅଣ-ଖାଦ୍ୟ ଫର୍ମଗୁଡିକ ସନ୍ଧାନ: ଭ୍ରମଣ, ସ୍ପା ଚିକିତ୍ସା, ପ୍ରେକ୍ଷାଳୟ, ପୁସ୍ତକ, ଟିଭି ଶୋଗୁଡିକ, ସୁନ୍ଦର outfits, ଧୂପ।
4 କଳା ଦିନ କାରଣ |
ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ଅସ୍ଥିର, ନର୍ଭସ ସେଟିଂରେ ବାସ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ସମୟ ଅବ alid ଧ ନେଉଛନ୍ତି (ପରିବାର ଏକ ବନ୍ଧକ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ନେବେ), କ୍ରମାଗତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ, ଶରୀର | ଚାପ ଚର୍ବିରୁ ଏକ "ଏୟାରବ୍ୟାଗ" ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ (କାରଣ # 2 ସହିତ ଅନୁରୂପ) |
କ 'ଣ କରିବା? ବିନା କାରଣରେ ଭୟଭୀତ ହେବା ବନ୍ଦ କର | ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ସେଡିଭେଟିକ୍ କ ques ଶଳ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ | ସାଂଘାତିକ, ଚୂନ, ଭାଲେରିଆ ସହିତ ହାଲ୍ବାଲ୍ ଟିସ୍, ଅନେକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
କାରଣ 5. ବ୍ୟାୟାମ |
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦାୟିତ୍ take କରିବାକୁ ଭୟ କରେ, ସେତେବେଳେ ସେ ତାଙ୍କ ଆଚରଣ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ବାହାନା ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତା ହେଉଛି ଏହି ବାହାନା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | "ମୋର ମୋଟା (AYA)" ହେତୁ ମୋର କ good ଣସି ଭଲ କାମ ନାହିଁ, "" ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣତା ହେତୁ ବିକାଶ କରେ ନାହିଁ। " ଏବଂ ବାସ୍ତବରେ, ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ lot, ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଅପରିପକ୍ୱ ହୁଅନ୍ତି |କ 'ଣ କରିବା? ନିଜକୁ ହାତରେ ନିଅ ଏବଂ ତୁମର ଭାଗ୍ୟର ମାଲିକ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ଏହା ଏକ କଠିନ ମାମଲା, ତେଣୁ ତାଙ୍କୁ ଏକ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କ ସହିତ ବିଛିନ୍ନ କରିବା ଭଲ |
କାରଣ 6. କଲ୍ୟାଣ ମାର୍କର |
ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନେକଙ୍କୁ କଲ୍ୟାଣ ମାର୍କ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧତା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଅତି ପୁରୁଣା ସ୍ଥାପନ, କାରଣ ମେପିଟି ଠାରୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେମାନେ ଅତି ଗରିବ ଲୋକଙ୍କ ଭୋଗୁଛନ୍ତି | ଏବଂ, ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଭଲ ଜୀବନର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତି |
କ 'ଣ କରିବା? ଅବଶ୍ୟ, ନୂତନ ସ୍ଥାପନକୁ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଯାହା ଆର୍ଥିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ପତଳା ଭାବରେ ପତିତପାବନ | ଅଧିକ ଓଜନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତି, ଏବଂ ଆଦ a ଏକ ବ valid ଧତା ସୂଚକ ନୁହେଁ |
କାରଣ 7. ଜଟିଳ ଏବଂ ଅପମାନ |
ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ସର୍ବଦା ନିଜକୁ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଜକୁ ହଇରାଣକାରୀଙ୍କୁ ବିଚାର କରନ୍ତି | ସେମାନେ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବାହାନା ଖୋଜନ୍ତି (ଏହି କାରଣରୁ ସଂଖ୍ୟା 5 ସହିତ) | ହାରିଥିବା କାହିଁକି ଚିତ୍ରକୁ ଅନୁସରଣ କରେ?
କ 'ଣ କରିବା? ଏହା ନିଜକୁ ନିୟୋଜିତ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା, ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବା ଏବଂ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ ଅତିକମରେ କିଛି ଚେଷ୍ଟା ନିଅ | ଯଦି ଏହା ଦେଖାଯାଏ?
କାରଣ 8. ବିରୋଧ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରିବେଶ ଅଛି, ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର "ସକରାତ୍ମକ ଉଦାହରଣ ହରାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଭାବରେ" କରିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଚିତ୍ର ବିଷୟରେ ଏକ ଅଲ୍ଟିମିକ୍ ଟିପ୍ପଣୀ ଲଗାଇବେ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲଜିକାଲ୍ ଅଟେ | ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଘଟେ |କ 'ଣ କରିବା? ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ଦେଖ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ କରିବା |
କାରଣ 9. ଆନନ୍ଦ, ବିରକ୍ତିକର ଅଭାବ |
ଉପଭୋଗ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଇବା | ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବିରକ୍ତ, ଦୁ sad ଖୀ ଏବଂ ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ଚାହାଁନ୍ତି, ସେ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି |
କ 'ଣ କରିବା? ଏଠାରେ (କାରଣ ସଂଖ୍ୟା 3 ସହିତ ଆନାଲୋଜି ଦ୍ୱାରା) ଆମକୁ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ "ବିକଳ୍ପ" ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ | ନୃତ୍ୟ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟତ tal ପ୍ରୋଟାଳୟ, ସିନେମା, ବୁଥ୍ ଶବ୍ଦ ସାଂସ୍କୃତିକ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
କାରଣ 10. ଅଭ୍ୟାସ ଫିଡ୍ |
ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କ ପରି, ଯେହେତୁ ପିଲାଦିନେ ଏକ ସଂସ୍ଥାପନ ଅଛି - ଆସୁଥିବା ଘରେ ସୁସ୍ୱାଦୁ ଭାବରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଅ | ଏହା ବିଶେଷତ mom ମାଠି ଏବଂ ଜେଜେମାଙ୍କ ବିଷୟରେ | ତେଣୁ, ପରିବାର ସମାବେଶ ପ୍ରାୟତ fir ଗୁଳି ଚଳାଇବ |
କ 'ଣ କରିବା? ନୂତନ ପରମ୍ପରା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ! ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କ ସହିତ, ତୁମେ କେବଳ ଟେବୁଲରେ ବସି ପାରିବ ନାହିଁ, ବୁଟିଙ୍ଗ୍, ବୋଲିଂ ପୁଲି ଏକାଠି, ସ୍କିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ସ୍କେଟିଂ ଏକାଠି |
