ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବିନା ମୁଁ କିପରି ତିନୋଟି ଗର୍ଭଧାରଣ ଅନୁଭବ କରେ, କିନ୍ତୁ ନା - ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଏଡାଯାଇ ନଥିଲା |
ପ୍ରସ୍ତୁତି ବିନା ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହିତ |
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ତୃତୀୟ ଗର୍ଭଧାରଣ ସବୁଠାରୁ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ | ଯିଏ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କ smare ଣସି କ୍ଷତି କରିନଥିଲା, ତେଣୁ ଏହା ଛୋଟ daughter ିଅ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ନିଜେ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଅଭ୍ୟାସକୁ ବିକାଶ କରିସାରିଛି, ଯାହା ବିଷୟରେ ଏହା ସହ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ବିନା ଏହା ପ୍ରାୟଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିଲା |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଦେଖନ୍ତୁ: ଭବିଷ୍ୟତର ମାମାଙ୍କ ଜନ୍ମ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ସହିତ, ମୁଁ ସେପରି କ anything ଣସି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହୀ ନଥିଲି, ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଶୋଇଥିଲି, ମୁଁ ଚାଲିଗଲି, ମୁଁ କ୍ରୀଡା କଲି ନାହିଁ | ସ୍ମୃତି ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ରହିଥିବାରୁ ପ୍ରଚୁର ଏବଂ କଠିନ ବିଶ୍ୱାସ ସହିତ କାମ କଲା - ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଜଣେ ମହିଳା ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ |
ଗର୍ଭବତୀ ରୁହନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ସର୍ବଦା ସହଜ ନୁହେଁ | ତିନୋଟି ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ମୋର ଏତେ ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିଲା ଯାହା ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଅଂଶୀଦାର କରିବାକୁ ଚାହେଁ | ଅବଶ୍ୟ, କ burture ଣସି ଆଦଳ ଉପଦେଶ ନାହିଁ, କାରଣ ଆମେ ସମସ୍ତେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଟୁ, କାରଣ ଆମେ ସମସ୍ତେ ସମସ୍ତେ ଆଶା କରୁଛୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମୋର କିଛି ପରାମର୍ଶ ଏବଂ କ icks ଶଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ହେବ | ଏହି ଫର୍ମୁଲା ମନେରଖିବାକୁ ମୁଖ୍ୟ କଥା:
- ଖାଦ୍ୟ,
- ଗତିଶୀଳତା,
- ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ପ୍ରକାର ଅଛି | କିନ୍ତୁ ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଏସବୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ଦ୍ୱାରା ଆସିଥାଏ |
ବାନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ସହିତ କଣ କରିବା |
ହଁ, ଖୁସି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଗର୍ଭାବତିନୀର ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କିଛି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ - ଟକ୍ସିକୋସିସ୍ | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ମୁଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇ ନଥିଲି | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତୀମୀୟତା ସମୟରେ ମୁଁ ବହୁତ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିଲି, ଏବଂ କିଛି ଦିନରେ ମୋତେ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରତି ଅନେକ ଥର ଦ and ଥିଲ |
ତିନୋଟି ଠାରୁ ମୁଁ ମୋର ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ସହରରେ ରହୁଥିଲି | ସେଠାରେ ମୁଁ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କଠାରୁ ଗୋଟିଏ ଉପଦେଶ ଗ୍ରହଣ କଲି: ଲେମ୍ବୁ ଅଦା ଚା ପିଇବ | ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଦୁଇଟି ଲେମ୍ବୁ ଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଜିଜୁରୀ ର ଦୁଇଟି ଛୋଟ ଛୋଟ ଦାନ କରନ୍ତୁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଗରମ ପାଣିରେ pour ାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ | ଏହି ପିଅକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ମୁଁ ସାଧାରଣତ the ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ବଞ୍ଚିଛି | ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଲେମ୍ବୁ-ଅଦା ଚା ଏକ ଘନତ୍ୱରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର drugs ଷଧ ସେବନ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ |
ସ୍ନାକ୍ସ ବିଷାକ୍ତୋସିସ୍ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ ଏହା ତୁରନ୍ତ କିଛି ସ୍ନାକ୍ସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ବିଛଣା ପାଖରେ ଏକ ବେଡର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଏକ ବେଡର ସାଇଡ୍ ଟେବୁଲ୍, କ୍ରାକର କିମ୍ବା କଦଳୀ | ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଭଲ ପାଉଥିଲି, ତେଣୁ ଏହା ଓଟମେଲ, କଳଙ୍କିତ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର, ଫଳ କିମ୍ବା କିସମିସ୍ ସହିତ ରାନ୍ଧ |
ଫ୍ରିଜ୍ ବିରି ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁରଗୁଡ଼ିକ ଦିନରେ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ନାକ୍ସ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁରଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପୃଥକ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ, ସେଗୁଡ଼ିକ ବସ୍ତାରୁ ଭିଟାମିନ୍, ଫ୍ରୁଟ୍କସ୍ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ବିଷାକ୍ତ କଟାଇ, ଯଦି ତୁମକୁ ବହୁତ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ପଡିବ, ଲେମ୍ବୁ କଟା ର ଗନ୍ଧକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ (ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଏକ ଜିପ-ପ୍ୟାକ୍ ରେ ଏକ କଟା ଲେମ୍ବୁ ଥାଏ) |
ମୋ ପାଇଁ, କାନ୍ଧରେ କଦଳୀ କିମ୍ବା ଲୁଣିଆ ପ୍ରାନ୍ତରେ ଗତି ଉପରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ନାକ୍ସ ଥିଲା | ଏବଂ ତୁମ ସହିତ ଅଳିଆ ପାଇଁ ଅଳିଆ ଆବର୍ଜନା ପାଇଁ ଅନେକ ବ୍ୟାଗ ରହିବା ଭଲ, ବିଶେଷତ a କାର କିମ୍ବା ଜନସାଧାରଣ ପରିବହନ ସମୟରେ, ଯଦି ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହୋଇନଥାଏ |
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସରଳ ପରିଷ୍କାର ଜଳ |
ଗର୍ଭାବାନ ସମୟରେ ପାଣିପାଗ ହାର ଅଦା କରିବା କେବଳ ଅନେକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 2-3 ଲିଟର |
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ମୁଁ ନିଜକୁ ଦୁଇ-ଲିଟର ହ୍ରାସ କରିଦେଲି ଏବଂ ଦିନରେ ଏହାକୁ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି, ବିଶେଷତ high ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମାର୍ଦ୍ଧରେ | ପ୍ରାୟତ we ଆମେ ବହୁତ କମ୍ ଦିନ ସମୟ ପିଉଛୁ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ଅପରାହ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ଯାହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ତୃତୀୟ ତ୍ରେମେଣ୍ଟରେ enower କୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ସେ ରାତିରେ ରାତି 10 ଥର ଶ et ଚାଳୟକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ |ଯାହାଫଳରେ ଜଳ ବିରକ୍ତ ନୁହେଁ, ଆପଣ ଫଳସ୍ୱର ପୋଷାକ, bs ଷଧ ଏବଂ ବିରି ସହିତ ଏକ ଡିଟୋକ୍ସ ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ସର୍ବଦା ଅତି ସତେଜ ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତୃଷାର୍ତ୍ତ | ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଏହା ଅନେକ ବରଫ କ୍ୟୁବ୍ ଭଲ ଯୋଡିବା ଭଲ |
ଶୀତ season ତୁରେ, ଫ୍ରିଜ୍ ଫଳ କିମ୍ବା ସିଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଗରମ ପାଣିରେ ଜଳସେଚନ କରାଯାଇପାରେ, ଏହା ସର୍ବଦା ଅତି ସୁସମାଚାର | ସବୁଜ ଏବଂ କଳା ଚା ଏଡାଯାଇ ରଖିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ କଫିନ୍ ଥାଏ | ସେଗୁଡ଼ିକ ଫେନେଲ, ଗୋଲାପୀ ଫଳ କିମ୍ବା ଫଳ ଚା 'ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଯାଏ |
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପାନୀୟ କିସମିସ୍ ସହିତ ଜଳ | ଏଥିପାଇଁ 50 ଗ୍ରାମ ରାଇସାଇନିନ୍ 500 ମିଲି ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅତି କମରେ 10 ମିନିଟ୍ ବ୍ରେଟ୍ କରନ୍ତୁ | କିସମିସ୍ ସହିତ ଜଳ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଲୁହା ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
ଇଡେମା ପୂର୍ବରୁ ଭୟରୁ ଅନେକ ସୀମା ପାନରୁ | ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ପାନୀୟ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଦିନ ଅନେକ ଗ୍ଲାସ୍ ପରିଷ୍କାର ଜଳ ଛାଡିଥାଏ | କୂଅଟି ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି କରିବ | ଏହା ସେହି ଗର୍ଭଧାରଣରେ ଅଛି, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଜଳ ହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଇକୋକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ନ ଯାଏ |
ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ - କ'ଣ ଖରାପ ହୋଇପାରେ |
ଦେଖନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନର ମାତୃ ଅନୁଭବ ଏବଂ ଏହା ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରାଯିବ: ଗୋଟିଏ ମା'ଙ୍କ କାହାଣୀ |
ଏହା ହେଉଛି, ଅବଶ୍ୟ ସାର୍କାସ୍ | ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କଗୁଡିକ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଜିନିଷ ନୁହେଁ | ସମୟ ସହିତ, ସେମାନେ ଆଦ action ନିର୍ବାସିତ ସ୍ଥିତିକୁ ସୁଗମ କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଭଲ |
ପୂର୍ବରୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ର im ମାସିକରେ, ଏହା ଏହାର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏବଂ ପୁରା ଗର୍ଭଧାରଣ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଆଭେକେନା ପାଳନ କରେ |
ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଶକ୍ତି |
ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର (ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ) ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଦୁଇଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଦୁଇଗୁଣ କ୍ୟାଲୋରୀ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଦୁଇଗୁଣ ଭିଟାମିନ୍, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ | ପିଲାଟି ସାଧାରଣତ the ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସବୁକିଛି ସହିତ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆମର ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ନଖ ଦୁ suffer ଖ ଭୋଗିବ, ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ଅଭାବ ଥାଏ |
ଷ୍ଟ୍ରେଚ ମାର୍କର ରୂପକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାକୁ, ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସହିତ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଜରୁରୀ | ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମୁଁ ଡାଏଟ୍ ବିଷୟରେ କହୁ ନାହିଁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କ place ଣସି ସ୍ଥାନ ନାହିଁ! ମୁଁ ମଧ୍ୟ ନିଜକୁ କିଛି ଚକୋଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | କିନ୍ତୁ ରାସନର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ହେଉଛି ଉପଯୋଗୀ ଉତ୍ପାଦ | ପୁଷ୍ଟିକର ପଥରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଅନାବଶ୍ୟକ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ରକ୍ଷା କରିବ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଚର୍ବି ଭୟ କରୁନାହିଁ | ସାଲାଡରେ ତ oil ଳ ସ୍ପୋନ୍ ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ କରିବ | ସାୱାର, ଯୋଗ, ମସାଜ୍ |
ବିପରୀତ ଆତ୍ମା ଚର୍ମକୁ ସତେଜ କରେ ଏବଂ କନଭେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସୁରେ ନୂତନ କକ୍ଷ ଗଠନ ପାଇଁ, ଏବଂ କେବଳ ଗର୍ଭାବତି ସମୟରେ ନୁହେଁ | ଏକ ସୁନ୍ଦର ବୋନସ୍ - ହଟ୍ ଏବଂ କୁ ଥଣ୍ଡା ଜଳର ବିକଳ୍ପ ସଲୁଲାଇଟ୍ ରୋକିପାରେ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦୃ strengthen କରେ |
ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ସ୍ଥିତିରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭଲ ଭାବରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ | ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇପାରିବେ |
ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ, ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ତେଲ ସହିତ ନିୟମିତ ହାଲୁକା ମସାଜ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁମେ ସାଂଘାତିକ ଫୁଲ ଉପରେ ଅଲିଭ୍ ତେଲକୁ ଜିଦ୍ ଧରି ପ୍ରତିଦିନ ଚର୍ମରେ ଚର୍ମରେ ଜିଦ୍ ଧରି ପାରିବ | ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଚମତ୍କାର ହେବ | ଅତିକମରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କର ରୂପ ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, କିନ୍ତୁ ପୁଷ୍ଟିକରତା ଏବଂ ଯତ୍ନ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଭୂମିକା ବଜାଇଥାଏ | ଯଦିଓ ଏହି ଆକ୍ରମଣରେ ମୁଁ ବହୁତ ଇଚ୍ଛା କରେ, ଯଦିଓ, ମାପ ସେଟ୍ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଯେପରି ଗୋଟିଏ ଫାଟି ବିନା ତୃତୀୟ ଗର୍ଭଧାରଣ ମୂଲ୍ୟ |
ସମସ୍ତ ନଅ ମାସ ଖେଳ |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ପ Read ନ୍ତୁ: ଏହିପରି ଭିନ୍ନ ଗର୍ଭଧାରଣ: ଯେହେତୁ ମୁଁ ପ୍ରଥମେ ଅଭାବ ହୋଇ ଦ୍ୱିତୀୟରେ ଦ ran ଡ଼ିଲି |
ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ ଫର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ବହୁତ କିଲୋଗ୍ରାମ ଟାଇପ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମୁଁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି (ୟୁଟ୍ୟୁବରେ ବହୁତ ବ୍ୟାୟାମ) | ପ୍ରତିଦିନ ମୁଁ ବହୁତ ଗଲି (ସମସ୍ତ ସମାନ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ) | ଯଦି ସମ୍ଭବ, ସେ ପହଁରିବାରେ ଜଡିତ ଥିଲେ | ତୃତୀୟ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ମାତୃତା ହସ୍ପିଟାଲରେ ସମସ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ଛାଡିବା ଏବଂ ଏକ ପ୍ରିମିୟମ ଓଜନ ସହିତ ବାହାରକୁ ଯିବା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ ହୋଇଥିଲା |
ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଣିପାଗ ଚାଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଭାରର ଅନ୍ୟ କ version ଣସି ସଂସ୍କରଣ ବାଛିବା ଯୋଗ୍ୟ | ଏହାକୁ ଦିନକୁ 20 ମିନିଟ୍ ନୃତ୍ୟ କରିବା | ଏହାର ପ୍ରଭାବଟି ଆଖିଦୃଶିଆ ହେବ | ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ, ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବା ସମ୍ଭବ ହେବ |ସମସ୍ତ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ସହିତ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ସହିତ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ସହିତ 20 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ମୁଁ 20 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ତୁଳନା କରିପାରିବି - ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି କଲସାଲ୍ | ଅନେକ ସରଳ ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏହି ଅବଧିରେ ଅଧିକ ଉପଭୋଗ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |