ଏକ ଡାଏଟ୍ ଯାହା ଆଲକାଲାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକର ମୁଖ୍ୟତା ଉପରେ ଆଧାରିତ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅଧିକ ଏବଂ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି |
ବହିଗୁଡ଼ିକ ଏହା ବିଷୟରେ ଲେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ବ୍ଲଗର୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକରିକତା ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଏବଂ ବିଶ୍ୱ ସେଲିବ୍ରିଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଆଦର୍ଶକୁ ଚମତ୍କାର ଖାଦ୍ୟ ଦେଖାନ୍ତୁ |
30 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୁନ res ସେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଯାଦୁକରୀ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯାଦୁକରୀ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଅଫର୍ ଦେଉଛୁ | ଏକ ଡାଏଟ୍ କ'ଣ, କେଉଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସେଠାରେ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ସେଲିବ୍ରିଟିର ସଫଳ ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ପାଇବେ |
ଆଲକାଲାଇନ୍ ଡାଏଟ୍ ବ୍ୟବହାରର ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
ଏକ ସୁସ୍ଥ ମାନବ ଶରୀରରେ ଆଲକାଲାଇନ୍ ମାଧ୍ୟମ | ଖାଦ୍ୟର ହଜମ କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଅନୁଯାୟୀ ଅମ୍ଳତା ଦାୟୀ ଏବଂ ଅନୁଯାୟୀ, ବିନିମୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା |
ଯଦି ଅମ୍ଳତା ସ୍ତର ଆଦର୍ଶଠାରୁ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ବିନିମୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା କିମ୍ବା ଏକ ଲଜିମାଇଲ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଅପେକ୍ଷା ଖରାପ ଅଟେ |
ତେଣୁ, କ୍ଷାରୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଡାକିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର |
କ୍ଷାର ଶକ୍ତି ଆଧାର |
ଡାଏଟର ନାମରୁ ମୁଁ କିପରି ବୁ understand ିପାରୁ, ଡାଏଟରେ ଉଚ୍ଚ ଅର୍କାଲି ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକୁ ପ୍ରଣାମ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ଶରୀରରେ ଏସିଡ୍ ଜମା ପ୍ରତିରୋଧ କରେ |
ଯଦି ଆମେ ସାଧାରଣ, ତେବେ ଯଥା ଯେତେ ଦୂର, ତୁମେ ଏକ ପଶୁକୁ ଅରିଜରୁ ମୁକ୍ତ (ମାଂସ, ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ, ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ବୃଦ୍ଧି |
ଦେଖନ୍ତୁ: 7 ସରଳ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ |
ମୁଖ୍ୟ ନୀତିଗୁଡିକ
ପରଫେକ୍ଟ ଡାଏଟ୍ ଆଲକାଲାଇନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମାତ୍ର 20% ଏସିଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
ପଶୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟତୀତ ଏସିଡ୍ ପରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, ମିଠା, କାର୍ବୋତୁରା ପାନୀୟ, ମଦ୍ୟପାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍, ବାଟରେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ଅମ୍ଳତାକୁ ବଂଚାଇଦିଅ |
ଯଦି ପଶୁ ଦ୍ରଂଶ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଫଳ ହୁଏ ନାହିଁ, ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | କଇଁଛ କିମ୍ବା ଚିକେନ୍ ଫିଲେଟ୍ ସପକ୍ଷରେ ପସନ୍ଦ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
କିନ୍ତୁ ଏହା ଭୟଭୀତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଷ୍ଟୋର୍ରେ କ୍ଷତର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ | ଏହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ବିରି ଯାହା ଥର୍ମାଲ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ଜଳିବୁ ନାହିଁ | ଶୁଖିଲା ଫଳ, ଗିଭର୍, ବାଦାମ, ଶେରି, ଶାଗେଜ୍, ପନିପରିବା କ୍ଷୀର ଏବଂ ଅଧିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଦ୍ and ାରା ଏବଂ ବଡ, ଏକ କ୍ଷଣିକ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଭେଗାନ୍ ଡାଏଟ୍ | ଏବଂ, ଅବଶ୍ୟ, ଚିପ୍ସ କିମ୍ବା ସୋଡା ପରି କ traially ଣସି ଉପାୟରେ କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷ ନାହିଁ |
ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ "ଯୁବକମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର |
ଯଦି ଆପଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ଯଦି ଡାଏଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ, ତେବେ 3 ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାସ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଏକ ସପ୍ତାହ ରହିଥାଏ, ଏବଂ ଅନୁମୋଦିତ ଦ୍ରବ୍ୟର ତାଲିକା ବହୁତ କଠୋର ଅଟେ |
- ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆପଣ କେବଳ ଉତ୍ତାପ ଚିକିତ୍ସା ବିନା କେବଳ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ବେଳେବେଳେ, ଖାଦ୍ୟ ପାକ କିମ୍ବା ଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ |
- ଦ୍ୱିତୀୟ ସପ୍ତାହରେ, ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ରସ ଏବଂ ପନିପରିବା ସୁଗମ ସ୍ମୁଞ୍ଚି ଦ୍ୱାରା ମେନୁକୁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ |
- ଗତ ସପ୍ତାହ, ଶସ୍ୟ (ପୋରିଜ) କିମ୍ବା ସମଗ୍ର ଶସ୍ୟ ରୁଟି ଡାଏଟରେ ଯୋଡା ଯାଇଛି | ଦିନଟି କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ଖାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଏ |
ଏହାର ପ୍ରଭାବ ତୁରନ୍ତ ଆଖିଦୃଶିଆ ହେବ | କିନ୍ତୁ ଯୁବକ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ, ଏହିପରି ନୀତି ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଦେଖନ୍ତୁ: କୁମ୍ଭାର ଏବଂ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ସ୍ଲିଂମିଙ୍ଗ୍: 7 ଯାଞ୍ଚ ହୋଇଥିବା ଲାଇଫ୍ୟାକୋଭ୍ |
ଷ୍ଟାର୍ ଉଦାହରଣଗୁଡିକ |
ସେଲିବ୍ରିଟିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ମହିଳା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏକ ଆଲକାଲାଇନ୍ ଡାଏଟ୍ ଜୀବନର ସ୍ଥାୟୀ ସାଥୀ ହୋଇପାରିଛି | ଏକ କଠିନ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରଣାଳୀ ଏହାର ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ - 40+ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଏହି ପ୍ରସିଦ୍ଧ ମହିଳାମାନେ ବହୁତ ଭଲ ଦେଖାଯାନ୍ତି |
ଭିକ୍ଟୋରିଆ ବେକହାମ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଏକ ପ୍ରକୃତ ମାନିଆସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ମହିଳା ଜଣକ ଅତିଶୟ 8/20 ଅନୁପାତକୁ କଠୋର ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେଫଲ୍ସର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା ନିଶ୍ଚୟ ପ୍ରଦାନ କରାଯିବାକୁ ପଡିବ, ଏହା ବୃଥା ବାଇନସୀ ନୁହେଁ, କାରଣ 46 া dignk ାରକା ୱିକିଟି ବହୁତ ସତେଜ ଏବଂ ଟାଣ ଦେଖାଯାଏ |
Gwyneth paltro ବିଭିନ୍ନ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ-ଉପନ୍ୟାସକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ଉପଭୋଗ କରେ, ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକ ପ୍ରବୃତ୍ତି | 48 ବର୍ଷର ଅଭିନେତ୍ରୀମାନେ ମଧ୍ୟ ଗୋପର ନିଜ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିଥିଲେ, ଯାହା ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାମଗ୍ରୀ ଉତ୍ପାଦନ କରେ |
ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଜେନିଫର୍ ଆଷ୍ଟନ୍ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ସେ ପ୍ରକୃତ ଯୁଗ ଅପେକ୍ଷା ଦୁଇ ଡଜନ ବର୍ଷ ପରି ଦେଖାଯିବେ ଜାଣନ୍ତି | ଏକ 52 ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ସେଲିବ୍ରିଟି ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ହେଉଛି ଯତ୍ନ, ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ କ୍ଷାରିକ ଖାଦ୍ୟ |
ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିୟ ଟପ୍ ମଡେଲ୍ ଏଲ୍ ମାକରସନ୍ 56 ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ | ଜଣେ ମହିଳା ଯତ୍ନର ସହିତ ସହକର୍ମୀ ଏବଂ ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ କ୍ଷାରିକ ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରାର୍ଥନା କରନ୍ତି | ସେଲିବ୍ରିଟି କଞ୍ଚା ପେକିନାକ୍, ଛେଳି ପନିର, ୱାଇଲ୍ଡ ସଲମାନ ଫିଲେଟ୍ଙ୍କୁ ଭଲ ପାଏ | କଫି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ କପ୍ ପିଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ପ readନ୍ତୁ: ସେମାନଙ୍କ ବିନା, ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ: 8 ଟି ରୋଗଗତ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ 8 ଜରୁରୀ |
ଏବଂ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାୱାର ସିଷ୍ଟମ ଆପଣ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି? ମନ୍ତବ୍ୟଗୁଡିକରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ କୁହ!