Chakudya chachikhalidwe pamavuto - zikondamoyo. Amasangalala kudya ndi akulu, komanso ana omwe. Koma kodi alibe vuto kwa ana? Ndipo kuyambira zaka zomwe kuloledwa kudyetsa ana ndi awa ozungulira ndi otseguka "Yummy"? Ana Elena Smirnova adanenedwa kuti ndi "Ivanovo" uyu.
"Zambiri zimatengera njira yophikira mbale. Osadyetsa pafupifupi zaka zilizonse zokazinga mpaka zaka zitatu. Zidzafalikira mosavuta. Okonda kuyamwa pang'onopang'ono ndikugaya. Kupanga kwa mpweya m'matumbo kumawonjezeka, kamutu kanayamba, kenako kudzimbidwa kumachitika. Mu ma carcinogens ambiri ndi poizoni. Amachepetsa chitetezo, sinthani kapangidwe ka magazi, kuswa magazi, kumakhudza ntchito ya mtima wamtima ndi mantha a ana am'mtima, "analongosola za ana.
Mitundu ya carcinogens imakhala ndi vuto lalikulu, lomwe limafotokozedwapo mothandizidwa ndi zovuta komanso ngakhale vuto lalikulu la khansa.
Kutumiza zikondamoyo pamayesedwe a zovala zamkati, kumaloledwa kudyetsa mwana wazaka kuchokera kwa zaka chimodzi ndi theka - koma palibe chifukwa chosagwiritsidwa ntchito ndi kudzaza, makamaka. Komanso zindikirani kuti ufa yekha, mchere, mazira ndi sodi ziyenera kupezeka poyesedwa.
Nthaka zikondamoyo za ana ndizofunikira kumadzi. Wophika mkaka, amalemera kwambiri m'mimba. Kuphatikiza apo, zimatha kuyambitsa mavuto. Koma kuyambira zaka zitatu, ndizotheka kuyambitsa kudyetsa ana zikondamoyo pakatha mkaka, komabe - posungira. Lamulo "Ana - Opanda Kudzazidwa" Kubwera!
Wokondedwa adalembanso mfundo zoyambirira za zikondamoyo za ana:
1. Kuphika zikondamoyo zapakhomo zokha, musapatse ana omaliza-omaliza! Mu chakudya chomalizidwa kwambiri zakudya zowonjezera zowonjezera ndi umagwirira. Vuto lochepera lomwe lomwe limawopseza pankhaniyi ndi ziwengo. Koma mutha 'kupeza "komanso poyizoni. Komanso, musagulitse zikondamoyo pamisonkhano yamsewu. Sizikudziwika kuti anawakonzekeretsa ndani, ndipo zinthu ziti zomwe zingakhale zosatsimikizika.
2. Mafuta ang'onoang'ono! Ngati kuphika kwa mkaka, kulingirira ndi madzi mu 1: 1. Tengani mkaka.
3. Kumenya kuchokera kusakanikirana kwa tirigu ndi ufa wa barele, komwe mungawaletse pang'ono za oat flakes. Chifukwa chake mudzakhala ndi chinthu chothandiza ndi chiberekero chokwanira chomwe chimafunikira thupi la mwana chifukwa cha kukula kwake, kagayidwe ndi chimbudzi choyenera.
4. Osachulukitsa shuga yambiri ndi mchere kukhala mtanda - kuchokera kwa iwo ndipo wachikulire sakhala wabwino, ndipo mwana wake ndi wochulukirapo. Kuphatikizanso, mwanayo amatha kuzolowera chakudya chotere komanso kuchokera kothandiza, koma osati lokoma likakana kale.
5. Chifukwa cha kuchuluka kwa chakudya, zikondamoyo zimagunda kwa nthawi yayitali. Chifukwa chake, akudyetsa bwino ana m'mawa.
6. Osapatsa ana zoposa ziwiri kapena zitatu nthawi, ndipo ngati asankhabe kuchiza ana omwe ali ndi zikondamoyo ndi kudzazidwa - ndizokwanira kwa m'modzi kapena awiri.
7. Palibe vuto lililonse silinajambulidwe ndi zikondamoyo zokhala ndi zakumwa zotsekemera zotsekemera zomwe ambiri amakonda kudya ana. Ndikufuna kuiwala za mandimu.
8. Kodi mwana wanu ali? Kodi ndi mwana wanu? Ngati ali ndi mavuto azaumoyo. Kuti zikondamoyo nthawi zambiri zimasiyidwa pakudya. Amatsutsana ndi kulemera kwambiri, matenda ashuga, mavuto okhala ndi chimbudzi ndi kapamba. Kuletsedwa kwathunthu pa zikondamoyo - ndi gastritis ndi zilonda zam'mimba.
9. Kuchokera ku mafuta ochulukirapo komanso okoma ndibwino kukana. Sankhani zinthu zachilengedwe zokha. Zipatso zatsopano ndi zipatso zabwino zimakhala zoyenera ana. Ingosamale ndi zipatso zofiira - izi ndi zamphamvu! Mutha kukulunga munthaka ya nkhuku mince, komanso ng'ombe kapena nyama.
10. Yambitsani zowombera zikondamoyo pa poto youma, kapena kuwonjezera kuchuluka kwa kuchuluka kwa mpendadzuwa.