Tonsefe timafuna piritsi yamatsenga yomwe ingatithandize kumva bwino komanso athanzi. Ndipo pakhoza kukhala piritsi yokoma. Lero tikuuzani zomwe zingachitike ngati pali uchi tsiku lililonse. Ili ndiye piritsi lokoma kwambiri.
Zomwe zidzachitike ndi thupi ngati pali uchi tsiku lililonseZonse zomwe timafotokoza zidzachitika ngati uchi ndi wachilengedwe. Mwa njira, tsopano pali ziphuphu zambiri. Kodi mungasiyanitse bwanji uchi wapamwamba kwambiri kuchokera kwabodza? Mutha kuwerenga za izi pamalowo.
Khungu likhala bwino
Khungu limasintha, ngati pali uchi tsiku lililonse. Izi sizitanthauza kuti zimayenera kukhala ziwondo, kotero kuti mfundo yachisanu imangotuluka.Chifukwa chakuti uchi ndi antioxidant wamphamvu, udzathandiza khungu kuti liyeretsedwe. Kuphatikiza apo, uchi ali ndi antibacterial katundu. Kutupa ndi kuwuluka pakhungu kumachepera.
Zomwe zidzachitike ndi thupi ngati pali uchi tsiku lililonseUchi umathandizira kagayidwe mthupi
Metabolism idzasintha, zomwe zikutanthauza kuti pali mwayi wochepetsa thupi mwachangu. Mwa njira, wokhala ndi zaka, metabolism amaliwiritsa.
Ndipo ngati mukutsatira zakudya zopanda shuga, ndiye kuti uchi ungakhale wolimba mtima.
Ngati pali uchi tsiku lililonse, kuchuluka kwa cholesterol kudzachepa
Pachinthu ichi palibe cholesterol. Kuphatikiza apo, ndiye gawo la zigawo zomwe iwo, m'malo mwake, ngakhale amachepetsa kuchuluka kwa cholesterol. Koma pang'onopang'ono, osati pomwepo.Zomwe zidzachitike ndi thupi ngati pali uchi tsiku lililonseMtima dongosolo lidzatetezedwa
Ngati cholesterol mthupi likhala laling'ono, ndiye kuti lidzakhala losavuta kwa mtima. Ndipo antioxidalas atha kuthana ndi malire a mitsempha. Izi zidayankhulidwa pamsonkhano wa American fianity ku Boston.
Tsimikizani kumwa kapu yamadzi m'mawa pafupifupi supuni ziwiri za uchi. Dulo yokoma imabweretsanso phindu lalikulu.
Ngati pali uchi tsiku lililonse mudzakumbukira zochulukirapo
Zomwe zidzachitike ndi thupi ngati pali uchi tsiku lililonseKutsekemera kumeneku kumakhudza ntchito za ubongo, makamaka kunena kukumbukira. Ku University ku Iraq wa ku Babeloni, kafukufuku adachitika, zomwe zidawonetsa kuti dongosolo lam'manja lidabwezeretsedwa pakugwiritsidwa ntchito nthawi zonse. Ndipo izi zimalumikizidwa mwachindunji.Kuphatikiza apo, ubongo umafunikanso calcium kugwira ntchito mwachizolowezi, komanso uchi.
Kugona kudzakhala kozama komanso kokoma
Ngati pali uchi tsiku lililonse, insulin ya insulin m'thupi ikunjezedwa pang'onopang'ono, yomwe imamasula serotonin. Ndipo omalizirayo amatembenukira ku Melatonin - mahomoni omwe ali ndi udindo wogona.
Zomwe zidzachitike ndi thupi ngati pali uchi tsiku lililonseDzifunseni kuti ndinu achimwemwe komanso osangalatsa
Kutsekemera kumachotsa kupsinjika ndikugwetsa dongosolo lamanjenje. Osati kulimbikitsidwa tiyi ndi chamomile ndi uchi, ngati munthu ali wamanjenje. Ndipo glucose imathandizira kugwira ntchito neurons.
Zomwe zidzachitike ndi thupi ngati pali uchi tsiku lililonseZoyenera. Ndi okoma, komanso othandiza. Tikukhulupirira kuti mwakonda nkhaniyo.
Khalani athanzi!