6 måter å lære et barn om å takle sinne

Nyttige teknikker som vil bidra til å finne ut våre følelser.

Voksne er relativt godt i stand til å opprettholde selvkontroll, selv om de virkelig vil sverge for å sverge høyt og stubbe midt i gaten. Men barn takler dette er ikke så bra og holder ikke tilbake følelser.

Angst kan rettes mot dem (når de i en svært ung alder kaller de seg selv, og senere forårsaker fysisk skade) eller på andre (andre barn og til og med foreldre).

Den kliniske psykologen til Bethany Cook mener at sinne er en normal følelse og reaksjon. Det bør ikke bare holdes. Det er mer effektive teknikker som vil bidra til å forstå og ta sinne.

Finn årsaken til sinne

Det ser ut til å forstå hva det var sint, det burde være enkelt. Men barn vet ikke hvor godt å forklare erfaringene høyt og seg selv. Og de kan tvile på om det er normalt å reagere så følelsesmessig til visse situasjoner.

Spesielt hvis alle rundt forteller dem: "Hold deg i hendene dine", "Rolig ned!" Og andre lignende setninger som gjør babyens stillhet og redder følelser på.

Så prøv å finne grunnen sammen. For eksempel, hvis du nettopp har samlet et puslespill, og et sekund senere gråt jeg alle detaljene og begynte å gråte, spør ham hva som skjedde. Sannsynligvis kunne barnet ikke finne et passende stykke. Fortell barnet at du også er opprørt når noe ikke virker. Og foreslå at han skal samle et puslespill sammen.

Forestill deg sinne i form av et kjent emne

Prøv å forklare sinne gjennom bildene som er forståelig for barnet. Gi ham å forestille seg hvordan hans sinne ser ut. Hva slags farge, form, størrelse, hvordan det lukter, mykt det eller solidt. Så du vil lære at nå er barnets sinne, for eksempel, for eksempel til designerens tårn.

For å takle tårnet, vil han være mye enklere enn med noen abstrakte følelser. Du kan gå videre og ikke bare for å representere dette tårnet, men bygg det. For å gjøre det mulig å demontere i små detaljer eller pause (og samtidig rolig ned).

Voksne, tross alt, bruk også lignende metoder: Beating Boxing Pears, som limes med bilder av irriterende mennesker.

Undersøk rattet av følelser

Eldre barn er også nyttige for å visualisere følelser for å forstå dem, men ikke med hjelp av leker, men i spesielle ordninger. En slik ordning kom opp med en psykolog Robert Plotchik. Han plasserte alle følelser på blomsterbladene og viste sine nyanser.

Den enklere versjonen av sinne på denne ordningen er sinne, og enda svakere enn irritasjonen. Ser på denne ordningen, vil barnet kunne forstå om han er så sint nå eller bare irritert. Kanskje hans sinne er blandet med avsky, så han har forakt for noen eller noe.

Generelt, takket være denne ordningen, lærer barnet mer om følelser generelt og om det spesielt.

Bruk alle fem sansene

Bruk andre følelser for å ta med tanker i orden. Selv den vanlige mynten candy vil roe seg ned. Men selvfølgelig, hver gang du hammer munnen med mat er ikke verdt det.

Antistress leker bidrar også til å distrahere. De er i form av baller, produkter, dyr og forskjellige tegn. Og det er fortsatt flavored leker, de er spesielt effektive.

Foto: Aliexpress ... kontrollmetoder

Du kan forklare hvor mye å forklare barnets hvorfor han ikke burde ha noen candies til middag eller ta en dukke i butikken når du gikk bare for å kjøpe produkter. De rasjonelle forklaringene vil ikke bli drept, fordi han allerede er opprørt. Og dette gjelder ikke bare barn. Voksne forsøker også å lytte til samtalepartneren under kretsen.

Ikke fortell barnet hvorfor han ikke kan spise godteri. Det er bedre å spørre når han ønsker å spise dem: umiddelbart etter middag eller under te, før sengetid. Ikke spør åpne spørsmål, og gi spesifikke alternativer som barnet må velge på.

Prøv å puste øvelser

Pusteøvelsene bidrar også til å ta en pause, roe ned og tenke på hva som helst barnet eller et barn, og bestemme hvordan man videre reagerer på situasjonen. Bare ta deg i hendene dine for øyeblikket når du virkelig ønsker å skyve eller gråte, vanskelig.

Derfor, lær å puste riktig på forhånd, stille dager. For dette er det spesielle applikasjoner. Den enkleste applikasjonen er egnet, som vil undervise i åndedrettsrytmen. For eksempel, dette:

Pust: Slapp av og fokusere

4+ | Er gratis