Sannsynligvis vet du tilstanden når du rushes tristhet-lengsel. Ingenting rundt er ikke lykkelig: Bak vinduet er et kjedelig uendelig regn, ingen ønsker å se og høre, kjedelig arbeid er preget. I så fall er du dekket av et overveldende ønske om å klatre i sengen og gjemme seg med et teppe med et teppe for å gjemme seg fra hele verden.
I så triste øyeblikk ser det ut til at "Black Strip" er kommet i livet, som aldri vil ende. Hjemmelaget klatre med noen forespørsler og tips, kaller irriterende. Og du vil bli alene med deg ...
Vet du at du kan sende din tristhet til en positiv retning? Hvordan? La oss prøve å finne ut det.
Hva er tristhet?
Wikipedia gir en slik definisjon:"Tristhet - negativt malt følelser. Det oppstår i tilfelle av betydelig menneskelig misnøye i noen aspekter av sitt liv. "Vi er ikke så triste. Hvis det er trist for oss på tiptoe, betyr det at vårt liv ikke er så mye som det vi ønsker. Dette er et tegn på at det er på tide å forandre noe for å eliminere årsaken til tristhet. Hun fungerer som et motiv, og tvinger en person til aktivt å handle for å rette opp situasjonen som ikke tilfredsstiller sin situasjon.
Hva å gjøre med tristhet?
Få av oss tenker på arten av din tristhet og prøver å lytte til din indre stemme. Hva å gjøre med det: En eller annen måte kjempe eller forlate alt som det er?
Anta at du bestemte deg for å forene med din tristhet. For å gjøre dette var det rimelig, fra ditt poeng, forklaringer: "Det skjedde, jeg tok det ikke denne gangen, det er nødvendig å overleve denne situasjonen, du burde ikke skynde hendelsene. Jeg er bedre enn et tog. " I stedet for å handle, forverrer du din tilstand av tristhet og melankoli, som til slutt vil vokse til depresjon over tid.
I stor grad vil du ikke forstå hva som forårsaket deg et trist humør. Når trist, så er hele sirkelen dårlig: han trakk seg med sjefen, de ble sjekket i butikken, av en eller annen grunn utvikler det personlige liv ikke, etc. Kjent situasjon?
Tristhet - Kilden til kreativ inspirasjon
Når tristhet fløy, prøv å uttrykke dine følelser ved å skrive, for eksempel et dikt. Hvis du ikke er vers i Lada, skriv deretter om dine erfaringer i prosa. Du skriver bare for deg selv. Uten din kunnskap, leser ingen disse linjene skrevet når du var dårlig. Når livet vender seg til deg med din solfylte side, les det som ble skrevet i protokollen av tristhet.Kanskje du vil bli hyggelig overrasket over hvor hardt du klarte å overføre ditt følelsesmessige humør, hvilke eksakte og snakket ord og uttrykk du fant for dette. Forklaringen av dette er veldig enkelt - enhver opplevelse, et sjokk eller til og med en liten tristhet er kilder for kreativitet.
Kanskje i et minutt av sorg vil du ønske å komponere en melodi som vil være konsonant med humøret ditt. Sett raskt ned for verktøyet. Musikken der du har fortalt om deg selv, kan trekke fantastiske malerier i fantasien din og gjøre omtanke livet ditt.
Eller kanskje du er vennlig med Easel. Så er det på tide å ta maling og børster og begynne å skape. Og det spiller ingen rolle at det vil bli avbildet i ditt fremtidige bilde, det viktigste er at det reflekterer din tilstand: i fargeskjemaet, i en spesiell retningslinjer og i noen mystiske tomt.
Til slutt, når du svømte, begynner du å gjøre det du elsker. Det er verdt å overføre dine erfaringer fra sfæren emosjonell til fysisk, dvs. lage det du kan se, høre eller berøre. Dermed blir du eier av dine erfaringer: de eier deg ikke, og du begynner å klare dem.
Se i familiealbumet
Hvis du er trist, er det på tide å få et album med gamle bilder og ponostalgat. Her er besteforeldre - kandidater fra Moskva State University - fotografert på Sparrow-fjellene. De er så unge, ler, de har et helt liv foran!
Fotografi av foreldrene dine, de møtte i en Carpatam Turcom. Sitt fra brannen og syng noe under gitaren. Og hvem er det lite med en stor bue og i skoleuniform? Veldig morsomt se på deg selv i barndommen.
Din tristhet forlater gradvis, gir vei til hyggelige minner ...
Elsk deg selv
Når jeg ikke vil se noen - det betyr, er det på tide å gå.Behandle kroppen din. Lys stearinlys på badet, slå på avslappende musikk, legg til en aromatisk olje til varmt vann, slapp av og nyt.
Endre bildet ditt. Bytt hårfarge, lag en ny frisyre, hente en ny sminke for deg selv, lage en manikyr.
Tilbring revisjonen av garderoben din. Foretrekker klær lyse toner. Vet at oransje og rød farge er oppmuntret optimisme, gule festet tillit, lilla og blå farger berolige. Skjul bort klærne til grå, svarte og brune toner. Hun i nær fremtid er det knapt nyttig.
Nyt ensomheten din. I et sårbart liv er vi ikke så ofte som mulig å være alene med deg selv. Hvis dette skjedde, vil det nyttige rådene slå av fra alt det var så irritert: det er på tide å bringe orden i sin sjel og høre hjertets stemme.
Du jobbet bra på den nive selvhjelpen. Skyer av tristhet har allerede forlatt horisonten din, og sjelen ble befriet fra hennes tommelfagende melankoli.
Spørsmål som krever svaret ditt
Du husker at tristhet bosetter seg i vårt hjerte når vi opplever litt misnøye i livet. Denne følelsen akkumuleres i bevisstheten gradvis. Når "bollen er fylt med misnøye," den helles, fyller våre tanker og endrer globaliteten. Så vi får et signal: det er på tide å forandre noe i våre liv.
Hver person har sitt eget problem. For å forstå det, må du svare på to spørsmål.
- Hva tilfredsstiller du deg ikke?
- Hva kan du gjøre for å snu situasjonen?
Hvis du kan svare, vil det bli klart for deg, i hvilken retning du må gjøre de første trinnene. Hvis retningen er valgt riktig, vil du bli overrasket over hvordan din glemme har endret retting: Alt blir rundt blått og grønt. Og i ditt hjerte er verden og fred satt!
Forfatter - Rita Rosh
Kilde - Springzhizni.ru.