Som de sier, etter at nyttårsferien trenger en annen helg. Lange helligdager krever flere perioder for å sette seg i orden. Vi snakker om dette i dag.
Hvordan sette deg selv i rekkefølge etter nyttårsferie AngeliqueDu må være oppmerksom på to aspekter: ernæring og lær.
Etter at nyttårsferien må spise
Maksimal må raskt komme tilbake til normal ernæring. Og det blir bedre hvis du begynner å spise 5 ganger om dagen. Det er oftere, men mindre. Jo mindre servering, desto lettere vil det bli kroppen. Men dette betyr ikke at du må spise en skje. Alt det samme trenger energi.Du må legge til flere vitaminer og surgjort væske til kostholdet. For eksempel, te med sitron. Utmerkede alternativer for å gi seg tilstrekkelig tilstand. Når det gjelder vannet, må det drikke rikelig. Oppstyr fra kroppen alle "ekkel", som ble akkumulert. Drikk opp omtrent liter 2 vann, ikke flytende og vann.
Hvordan sette deg selv i rekkefølge etter nyttårsferie AngeliqueNoen anbefales innen 30 minutter før måltidene drikker et glass sitronvann. Men hvor mye vil det være nyttig? Noen kan ikke drikke en slik væske på en tom mage. Men det er alt individuelt. Forresten vil en individuell tilnærming til ernæring være en av trendene med sunn ernæring i 2021. Vi har allerede skrevet en artikkel om det.
Unambiguously glem en viss periode med alkoholholdige drikker, brus og så videre. Du trenger vann, te og kaffe.
Rengjør deg selv kan være kull med aktivert. Vær forsiktig hvis du tar andre stoffer. Med sorbenten må du være veldig forsiktig. Tidligere, etter 2 timer, er det umulig å ta stoffet etter kull.
Hvordan sette deg selv i rekkefølge etter nyttårsferie AngeliqueObservere dietten. Lett mat, kosthold er balansert, en liten mengde fett. Etter ca. uker 2 kan du gradvis legge til meieriprodukter (kefir, yoghurt).
Som regel, etter det nye årets ferie, lageret av vitamin C på null. Derfor må du fylle den på.
Gi fersk hud ansikt etter helligdager
Gi huden til å slappe av fra "kitt". Prøv å ikke bruke tonale kremer og pulver minst to uker.
Hvordan sette deg selv i rekkefølge etter nyttårsferie AngeliqueHvis under øynene av "poser med poteter", vil kjølekompressene hjelpe. Vel, ingen avbrutt oppdateringer.
Og best av alt vil tørke huden med isbiter. Men ikke vann og kamillebedømmelse, salvie, grønn te og sitronsaft.
Vi forstår at nå å finne en fersk agurk er ikke så enkel, fordi vinteren. Men kult vil lage en maske fra agurk. Og ikke glem fuktighetsgivende. I den kalde perioden på året er dette et spesielt viktig punkt i hudpleie.
Hvordan sette deg selv i rekkefølge etter nyttårsferie AngeliqueOg bare hvis vi vil tilby en kontrastdusj. Han er helt syk og toner. Hvis du ikke er redd for kaldt vann, vil du like resultatet av slike vannprosedyrer etter det nye årets helligdager.
Vi håper at de hjalp deg. Forresten, det er en artikkel på stedet hvordan å tilbakestille festlige kilogram.
Vær sunn!