Gresskarfrø er et verdifullt produkt gitt av naturen. I denne artikkelen vil vi diskutere fordelen av gresskarfrø, og vil også svare på spørsmål: Skader av gresskarfrø, da gresskarfrøene påvirker kroppen.
Ofte brukes gresskarfrø som en nyttig matbit, legger til salater eller kjøttretter, hvorav oljepresskarfrø blir presset med en bestemt smak og mange interessante egenskaper.
Lifehak, hvordan å rengjøre gresskarfrøene fra skinnene: Soak dem i vann i 15-20 minutter, mykner solid peeling.
Fordelene med gresskarfrø
- Det høye innholdet av fettsyrer (olein og linols), som hindrer utviklingen av aterosklerose og forbedrer blodsirkulasjonen, normaliserer arbeidet til det kardiovaskulære systemet.
- Gresskarfrø er rike på vitamin E, gruppens vitaminer, kolin. Disse stoffene har en antioksidant effekt (reduserer organismenes prosesser), kjemper med frie radikaler.
- Omtrent 100 g gresskarfrø inneholder 38% daglig dose magnesium, 33% fosfor, 23% jern, 20% kobber, 18% vitamin K, 14% protein og sink.
- Lutein og Zeaxanthin - stoffer som er ansvarlige for synsøking i frø.
- Siden barndommen er vi kjent for oss: de rå gresskarfrøene sliter med noen parasitter (har en anthemphonic effekt av cukuretin substans).
- Bruken av gresskarfrø er uvurderlig for menn, fordi de har et høyt sinkinnhold, som har en gunstig effekt på det seksuelle systemet.
- Fosfor og sink regulerer også hjernens arbeid og blodsystemet.
- Gresskarfrø bidrar til rensingen av tarmen og øker metabolismen på grunn av vevet. Hilding bidrar til å brenne fett intensivt.
- Med daglig bruk av frø, er organismen mettet med fosfor, kobber, mangan, selen, kalium og kalsium, jern, natrium.
- En rik vitamin- og mineralsammensetning av gresskarfrø bidrar til den tidlige helbredelsen av det russiske vitenskapsakademiet, er forebygging av osteoporose, fjerner giftstoffer fra kroppen, akselererer hårvekst og negler, forbedrer hudens kvalitet.
Gresskarfrø
Om farene ved gresskarfrø
Det er veldig viktig å forstå at gresskarfrø kan bringe ikke bare fordelene med kroppen, men også skade.
Kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø er:
- Med sår, kolitt, gastritt i eksacerbasjonsperioden, er bruken av gresskarfrø strengt forbudt;
- Allergiske reaksjoner eller individuell intoleranse er mulig;
- Fedme og overvekt er en relativ kontraindikasjon, siden gresskarfrø er ulikt kalori meakoti (i 100 g frø ca 600 kcal);
- Personer med økt surhet i magen bør også begrense bruken av gresskarfrø.