Moderne rytme av livet tillater ikke alltid riktig og i tide. Men hva skal jeg gjøre hvis det kom fra jobb sent, men er det egentlig egentlig? Tross alt, de som følger figuren vet at sent måltid ikke er et bedre vekttapassistent, fordi risikoen for å få ekstra kilo øker flere ganger. Og mens tynn midje og flat mage!
Det er en mening at det er umulig å spise etter seks. Men faktisk er alt ikke så strengt og kompromissløst! Det er etter seks mulige, det er skadelig i lang tid å sulte, det viktigste er å spise de riktige produktene som ikke vil skade helsen din.
Hva kan du spise om kvelden
Vi samlet 5 produkter som kan være sterkere å spise om natten.
SelleriSelleri - en magisk grønnsak som har en negativ kalori. Det vil si når du spiste det, når du fordøyer, bruker kroppen flere kalorier enn det er inneholdt. Her er magien - du spiser og går ned i vekt!
Selleriet inneholder en stor mengde nyttige stoffer: Vitaminer E og K, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, jern og sink, etc.
Om kvelden kan det være fascinert, både i kombinasjon med andre grønnsaker, salat og bare i sin rene form.
Men selleri kan bli inkludert, ikke bare i kveldsdiet, saften fra det er utrolig nyttig om morgenen, en tom mage!
En fiskTil om natten, ikke våkne opp fra et angrep av sult, et utmerket alternativ for en sen middag vil være en hvit fisk. Det er ikke så fett som rødt, så du kan trygt bruke de som følger figuren og helsen. Det kan være en torsk, Poltay, Pike, Flounder, Heck.
Fisken inneholder et stort antall nyttige stoffer og sporstoffer.
For en rekke kan den erstattes med andre sjømat, som også er rik på protein: reker, blekksprut, blåskjell, østers, det viktigste er at delen er ikke mer enn 200 gram.
SoppDet antas at sopp er tung mat. Men det er ikke i det hele tatt! Det blir slik, fordi mange, med deres forberedelse, bruk en stor mengde olje og krydder. Generelt er sopp et utmerket alternativ for kveldsmat hvis de kokes eller bakt.
Alle vet at sitrus er en kilde til vitamin C, som styrker immuniteten, har antioksidantegenskaper, så viktig for aldersrelatert hud. Men ikke mange vet at det stimulerer fordøyelsen, øker stoffskiftet (det som trengs for effektivt vekttap), og fiberen som finnes i dem, drakter i lang tid uten å skade midjen.
Orekhi.Nøtter er veldig raskt mettet og slukket sult i lang tid. Men deres minus er at det er umulig å bryte seg bort fra dem)) Derfor kontroller deres mengde når de brukes, de har fortsatt nok kalorier.
Gå til kildeområdet.
Enda mer om trender av moderne mote og skjønnhet, samt gode nyheter av stjerner på nettstedet til Besweet Magazine.