I det tjuende århundre er ideen om utseendet stivt pålagt av de såkalte "skjønnhetsstandardene" og en slags "plikt til å være vakker" for hver kvinne. Dette ideen for skjønnhet ignorerer menneskelig biologi: naturlig alder, genetikk og naturlige endringer som oppstår i livets prosess.
Det var en populær misforståelse at det bare er mulig å finne en kjærlighet til kroppen din takket være sin uendelige forbedringer. Men utseendet, som en levende refleksjon av virkeligheten, vil aldri bli preget av stabilitet, så det er bedre å erstatte "Mad Chasts for perfeksjonen" for å justere holdningen mot deg selv.
Livsstilen som annonserer oss på tv, har svært lite vanlig med det som anses attraktivt og skjer i vårt rom med deg. Forresten, det vil ikke være overflødig å se den ledende ... Hva er damedelene som er ledende (ordet "damer" passer ikke mot dem!) På hovedkanalene! Ofte er dette karikatur tegn, brutal, groteske, med ubehagelige ansiktsuttrykk og monstrøse manerer. Det ser ut til at de ble invitert til TVen fra utslippsmarkedet. Og disse er de - levende pekere med trendy stil og den rette måten?
Folk i fotografier i Instagram manipulerer oss slik at vi prøver å bli den samme tapet og unge. Men husk, hvis du i virkeligheten vil møte en person for 50 uten en enkelt rynke med den absolutte symmetrien i ansiktet, vil det virke unaturlig og til og med skremmende (helt symmetrisk ansikt blir i den første dagen etter døden).
Svært ofte, akkurat det vi vurderer våre mangler, blir andre oppfattet som originalitet, en unik kombinasjon av spesifikke funksjoner i det menneskelige utseendet. Husk de berømte skuespillerne med ikke-standardfunksjoner i ansiktet - hele verden anser dem vakre. De var i stand til å akseptere seg selv og deres kropp og lærte hvordan de er kompetent å slå sine funksjoner.
Øvelser for selvtilfredshet:1. Å komme til speilet hver morgen og se på øynene mine, si: "Jeg elsker deg. Hva er dine uttrykksfulle øyne, en mild tommel (etc.)! " Stress ut nøyaktig hva som er veldig vakkert, merkbart hva du liker. Selv om du vil føle motstand, fortsett. Du er ikke vant til å rose deg selv, i begynnelsen er det veldig vanskelig.
2. Ta komplimenter. For usikkerhet er det ganske vanskelig. Spesielt når du roser hva du vurderer din ulempe. Så jeg vil motsette seg tonen i et fornærmet barn, eller til og med unnslippe fra den galante samtalepartneren. Men du må lære å ta komplimenter med takknemlighet. Gjør det bevisst, bare si med et smil: "Takk!" Og så vil de være mer og mer, og gradvis tror du deg selv på dem.
3. Begynn å skrive en dagbok. Skriftlig praksis er svært effektive, spesielt når du trenger å finne en måte for deg selv. Merk endringene knyttet til vedtaket av seg selv og motstanden først.
4. Øv på bekreftelser som må gjentas flere ganger, og det er best å registrere, og sier høyt eller for oss selv. Du kan starte med uttrykket: "Jeg elsker og aksepterer meg selv." På dagen kan du uttale opp til 12 forskjellige bekreftelser.
5. Lov deg selv for hvert lite kammer på vei til å ta deg selv.
6. Skriv en liste over favorittaktivitetene dine - fra elementær enkel til vanskelig. La deg bli gjort to ganger i uken.
7. Hvis det er et problem med vekt eller hud, ta kontakt med en spesialist, få anbefalinger og følg dem glatt. Gjør det selv - din helse, internt velvære og øke kvinnelig attraktivitet.
8. Så snart de første positive endringene vises, gi deg en bildesesjon i et vakkert hjørne av naturen, på bakgrunn av byens attraksjoner, hvor din sjel vil bli avskaffet og komfortabel. Hold disse bildene og revidere dem, spesielt hvis du igjen vil returnere til den vanlige selvkritikken.
9. Avvis en dårlig vane med å sammenligne oss med fremmede, kolleger eller kjendiser. Det er skadelig og meningsløst, da hver person og hans måte er unike, og slike sammenligninger ødelegger individualiteten.
10. Fokus på din personlighet, analyser mulighetene som er tilgjengelige for deg, men du har ikke hatt fordel av noen (av ulike grunner). Lag en plan for de neste fem årene.
Feire livet! Gled deg og smil, vær spontan og lett å løfte! Reise, gå til besøk, demonstrere alle dine indre verdensskap, kjærlighet til livet, tillit til sjarmen din.
Forfatter - Oksana Arkadyevna Filatova
Kilde - Springzhizni.ru.