Mangel på vitamin D i menneskekroppen bidrar til å redusere oppmerksomhet og konstant tretthet. Terapeuten, kardiolog Alla Demidov fortalte om dette på luften "Radio 1"
Ifølge legen er de fleste russerne mangel på vitamin D. Spesielt manifestert om vinteren. Ulempen med dette vitaminet fører til forfall av krefter, dårlig humør, så vel som muskel og ledd smerte. En annen ubehagelig manifestasjon av mangelen på vitamin D, ifølge Demidova, anses å være søvnforstyrrelser.
Folk begynner å oppleve enten varme eller ulempe. Noen pasienter våte hodet. Denne situasjonen ligner ricketiske manifestasjoner hos barn. - Alla Demidova, terapeut, kardiolog
Vitamin D-mangel er praktisk talt umulig å legge merke til. I begynnelsen har en person ubetydelig tretthet, ubehag. Senere vises problemer med immunitet. Mannen er tilbøyelig til hyppig forkjølelse. Det lider også av tilstanden til huden og tennene.
Spesialisten advarer om du ikke godtar noen tiltak for å fylle opp underskuddet av vitamin, så et uttalt unormalt bein og skjelett kan forekomme.
Du kan kvitte seg med problemet med vitamin D-mangel takket være helbredende diett. For dette formålet anbefales det å legge til matvarer som fiskeelever, en rekke meieriprodukter (rømme, cottage cheese, melk, smør), sjømat, egg.
Det bemerkes at hovedvolumet av vitamin D i mat bidrar til ødeleggelsen på grunn av feil termisk behandling. Eksperter anbefales ikke å varme opp måltider mange ganger, samt forhindre rigging av produkter, men kjøtt å avrimme raskt.
I tillegg til kostholdet er den effektive måten å fylle opp aksjer av vitamin D i kroppen stoff. De er vant til å utnevne en lege som beregner den nødvendige terapeutiske dosen.
Recall, vitamin D er et uunnværlig biologisk aktivt stoff som tilhører den fettløselige gruppen. Vitamin D er konstant i tandem med kalsium. Den har en uunnværlig effekt for normal vekst og utvikling av muskuloskeletalapparatet, spesielt i barndommen. Med en reduksjon i vitamin D, vises hypovitaminose i menneskekroppen, og forårsaker irreversible konsekvenser i alvorlig tilstand.
Tidligere rapporterte den sentrale nyhetstjenesten at 5 regler ble løst for å redusere risikoen for en person hos mennesker. Eksperter fra Harvard Medical School rapportert, for å redusere risikoen for hjerneslag, må en rekke universelle regler observeres.
18+