Rundt planleggingen av graviditet mange myter og til og med overtro. Noen tror at det er nødvendig å spise bare den "rene" maten selv, for å beregne dagene, omgir deg med miljøvennlige materialer og gå til alle leger. Andre tror at "alt vil skje med alle," Du trenger ikke å endre noe, og du kan fortsette den vanlige livsstilen. Sammen med Chat Bot Ovo forstår vi om det er mulig å forberede seg på graviditet og hvordan du gjør det.
Hvis du bare tenkte på barnetSå, du bestemte deg for å ha et barn. Først og fremst er det verdt å kontakte acusus-gynekologen for å sette pris på hvor mye kroppen din er sunn og er klar for unnfangelse og måtte ha på seg. Dette er hva en spesialist vil bli spurt:
- om kurset av tidligere graviditeter (hvis de var);
- medisiner som du for tiden tar (noen stoffer kan være farlige for det fremtidige barnet);
- Helseproblemer i familien;
- kroniske og overførte sykdommer;
- Vaksinasjoner (det er verdt å fange et sertifikat for vaksinasjoner med deg).
Gynekologen vil fortelle deg hva som kan gjøres før unnfangelse, for å bli gravid og redusere risikoen for komplikasjoner.
Hvis paret bestemte seg for å utsette foreldrene - helt av en eller annen grunn, er dette normalt. "Hasiki tick", "Jeg må være andre, til den eldre har vokst opp," Først barnet, så karriere, "slike råd fra andre kan bli ignorert. Det er mulig å bli gravid og født et sunt barn og etter 30, og etter 40 år - selvfølgelig, med tanke på individuelle egenskaper.
Ja, det er statistikk at etter 35 år er kvaliteten på eggene forverret, og eggstokkreserven (antall egg som kan delta i befruktningsprosessen) redusert. Men hvis du "fanger et godt øyeblikk" for graviditet, lykkes ikke, og du er bekymret for fruktbarheten din i fremtiden - du kan ty til frysing (kryokonservering) av egg. Noen år senere kan de brukes i ECO / ICSI-prosedyren.
.
.
Still spørsmål, for å få viktig informasjon om rettidig planlegging av graviditet og finn ut din reproduktive status ved hjelp av Chat Bot Ovo. Utviklerne kom Diditel-Agency Iod. I teamet i Chat Bota Creators - erfarne gynekologer, reproduktologer og androloger, så er OVO ansvarlig for alle regler for bevisbasert medisin. Og han bruker den virkelige undersøkelsesalgoritmen som brukes av leger i daglig praksis - så chatbuten vil bidra til å forberede seg på et besøk til spesialisten.
Ved hjelp av Chat Bota kan du:rangeringsrisiko for reproduktivt system;
Lær mer om hjelpeproduksjonsteknologien (IRT), inkludert frysing av eggceller;
Finn reproduksjonsklinikken i sin by i hele Russland og registrer deg for en konsultasjon om verifiserte reproduktologer;
Lær mer om mannens reproduktive helse og registrer deg for en andrologists spesialist.
Bevisst med en virtuell assistent kan være i telegram, vkontakt eller gjennom stemmeassistent Alice.
LivsstilSelvfølgelig, for preparatets skyld for graviditet, er det ikke nødvendig å bli en fanatisk adept av hodet, hell om morgenen av isvann og helt forlatt sukker. Men noen sider av livet er virkelig bedre å revidere:
Mat
For å gjøre maten mer sunn, slik at dietten er nok vitaminer, mineraler og sporstoffer, kan du prøve å lære å planlegge strømmodus. For eksempel, før du går til butikken, ta en liste over kjøp, slå på hvert måltid av grønnsaker og frukt av forskjellige farger, og i supermarkedet, prøv å foreta kjøp i avdelingene som ligger rundt kanten av rommet - den mest sunne Produktene selges der. Spesiell diettplanlegging Graviditet er ikke nødvendig, men noen typer meieriprodukter (risikoen for letteriose) og sjømat (høyt innhold av giftige stoffer) er bedre utelukket.
Fysisk aktivitet
Moderat belastning er egnet - for eksempel, rask tur, dans, aerobic. Eksperter anbefaler å engasjere seg i minst 2,5 timer per uke.
Røyking og alkohol
Kontakt lege for hjelp hvis du ikke kan slutte å røyke deg selv. Forresten, det er ikke skadelig å kaste skarpt under graviditet - barnet vil begynne å få mer oksygen, og risikoen for alvorlige komplikasjoner vil umiddelbart reduseres. På planleggingsfasen og under graviditeten, anbefales det ikke å drikke alkohol.
Forberedelser
Det er viktig å fortelle legen om legemidlene du tar. Hvis du har kroniske sykdommer, må du diskutere behandling - du må kanskje endre ordningen.
Giftstoffer og forurensende stoffer
Hvis du jobber med giftige stoffer (tungmetaller, gjødsel og andre), diskuter det med legen din.
Mental Helse
Hvis ofte nervøs, føl deg irritasjon eller angst - prøv å starte med hvilemodus og avslapningstekniker. Og ja, kontakt psykoterapeut er ikke synd.
Helse tenner
Hvis det under graviditeten vil det være nødvendig å fjerne tannen eller nerven - du må bruke antibiotika og smertestillende midler, hvorav de fleste ikke anbefales gravide kvinner. Det er bedre å sørge for at alt er i orden med munnhulen, - på planleggingsstadiet er det nødvendig å registrere seg for en tannlege.
Analyser, vaksiner og narkotikaLegene anbefaler vaksinerte (for eksempel fra meslinger, rubella og parotitt, fra vannkopper, fra Covid-19) til graviditet; under graviditet og etter levering (for eksempel, fra influensa). Riktig og rettidig vaksinasjon kan bidra til å bevare helsen og beskytte barnet mot alvorlige sykdommer. Alle kvinner på graviditetsplanleggingsstadiet anbefalt folsyre mottak (400 mg) for forebygging av alvorlig nedsatt utvikling av nervesystemet i fosteret.
Hvordan undersøke en mannSelv om barnet har en kvinne, forbereder seg på graviditet, koster begge partnere. Her er hva reglereksperter anbefales for menn for å forbedre kvaliteten på sæd og tenke på et sunt barn:
- å bli undersøkt ved seksuelt overført;
- Eliminere røyking, alkoholforbruk;
- redusere kontaktene med giftige stoffer;
- Observere et sunt kosthold og opprettholde en sunn vekt;
- Lær en familiehistorie av sykdommer.
For å planlegge unnfangelse er det viktig å vite om eggløsning - disse er dagene i menstruasjonssyklusen, når forekomsten av graviditet er mulig. Disse metodene vil bidra til å spore fruktbarhet og velge de mest gunstige dagene for unnfangelse:
- Kalender - Du må spore menstruasjonssyklusen og bestemme dagene med den høyeste sannsynligheten for unnfangelsen.
- Den cervical mucusmetoden - eggløsningsdagen beregnes av naturen av fysiologisk utslipp.
- Basaltemperaturen - i eggløsningens dager, den basale kroppstemperaturen over gjennomsnittet, måles den umiddelbart etter søvn uten å komme seg ut av sengen.
- En test for eggløsning - ved hjelp av "Pharmacy-testen for eggløsning" kan du definere et to-dagers eggløsningsvindu, den mest gunstigste perioden for unnfangelse.