Hvordan overvinne usikkerhet og usikkerhet: Alt du trenger å vite

Den første delen: De mest sannsynlige årsakene til fremveksten av usikkerhet og usikkerhet.

Hvordan å overvinne usikkerhet og ubeskyttet

Dine tanker sabotiserer sjansene dine

Du vil være lettere å kontrollere denne følelsen når du blir merket som ditt sinn villeder deg. Meninger og setninger av tredjeparts folk og dine egne tanker er ikke en bekreftelse på at du er svak og uverdig. Du er bare vant til å tenke så, og alle ser etter bekreftelse av din tro og frykt. Eller du har flittig inspirere slike tanker for egen fordel.

Filter meninger

Se på folk rundt. Alle bor riktig? Alle sier og gjør bare verdige ting? Fordømmer de deg bare? Kanskje er disse deres selvforsvar, og ikke i det hele tatt en objektiv mening.

Plan for konfrontasjon av usikkerhet

Prøv å finne tiden i livet når du begynner å dukke opp denne følelsen. Kunngjøre konfronterende denne følelsen.

• Uttrykke alt jeg ønsket. Hvis det er en mulighet eller ønske, snakk med en person direkte om hvilken innvirkning han hadde. Men du kan bare skrive i detalj på et stykke papir om sår. Skriv med alle følelsene og ordene du vil si, men sa ikke. Dette arket trenger ikke å bli sendt, du kan kaste det ut, men jeg skrev, du vil kaste ut det meste av smerten du har.

Bilde av Mariana AnatoneAg fra Pixabay

• Ark eller dagbok av prestasjoner. Skriv alt du lyktes. Kanskje i de første minagene vil du tenke på en eller to hendelser, og du bestemmer deg for at det ikke er fornuftig å skrive dem, husker du dem om dem. Men å begynne å skrive, husker du mye mer. Over tid glemmer vi våre egne suksesser og begynner å oppleve dem som forfalt. Derfor er det så viktig å skrive og se at du ikke er en svak person.

Dine eksterne forskjeller

Ser du i dine utseende mangler? Har noen foreslått deg eller bestemte deg for det? Synes at. Kanskje ser du ingen mangler, men funksjoner? Tross alt gjør de deg unik. Skjønnhetsstandarder endrer hvert år, men folk med unike eksterne data forblir alltid ute av tid. Ikke skjul dine funksjoner, men tvert imot understreke dem. Du har allerede noe stort enn de fleste.

Bilde av Gerd Altmann fra Pixabay nettsted påminnelse på telefonskjermen

Hele personen. Og du personlighet. Det er ingen som deg i denne verden. Sett tapetet på telefonskjermen som vil minne deg om din individualitet. Ikke sammenlign deg med noen, fordi du ikke trenger å være noen andre.

Les mer Denne artikkelen. Hun vil hjelpe deg å forstå hvorfor du og andre mennesker kommer på en eller annen måte.

Publisering av nettstedets primære kilde Amelia.