Folk som er redd for å være dem, kommer ofte til min selvbestemmelsesfrekvens. De kan ikke oppføre seg naturlig og være friere i deres ønsker og handlinger. De undertrykker følelser og vet ikke hvordan de skal lytte til seg selv. Alt dette er symptomene på mangelen på autentisitet.
De ikke-autentiske livsdekkene, forårsaker depresjon og kan bringe til depresjon og angst. Når vi tenker og føler en ting, men vi snakker og gjør en annen - det fører ikke til indre harmoni og lykke.
Noen mennesker er så vant til å ha på seg en maske som over tid, i det hele tatt mister kontakten med dem, og når du tar beslutninger, bruk rent eksterne kriterier:
- fasjonable? nyttig? Jeg kjøper, selv om det ikke trengs og liker
- Tror du godt å tenke på meg? tilfredsstillende deres behov, scoring på din
- Foreldre eller venner godkjenner? Vil jeg se kult ut i andres øyne? Jeg gjør uten mye entusiasme, beroligende deg selv at alt er ok, og jeg liker
⒈ En autentisk person er ærlig med seg selv: han er ikke redd for å se på sannheten og ta noen ubehagelige fakta om seg selv.
2. En autentisk person kjenner seg godt: Han forstår og kan lett formulere sine ønsker, interesser, prinsipper, styrker og svakheter. Han hører sin indre stemme og gjør det han vil, og prøver ikke å behage andre.
3. En autentisk person tar ansvar for sitt liv: Han er ansvarlig for hans handlinger og deres konsekvenser, han motsetter press fra utsiden og tar avgjørelser basert på deres egen tro og prinsipper. Han selv er skaperen av sitt liv.
Generelt er autentisitet hyggelig av seg selv. Når våre handlinger sammenfaller med våre tanker og følelser, er følelsen av harmoni og ro født inne. Og følelsen av respekt og takknemlighet til meg selv for det faktum at du ikke forråder deg selv.
Hvis du ser på forskning der du sammenligner autentiske og ikke-autentiske mennesker, vil vi se at autentiske mennesker (kilder på slutten av artikkelen):
- lykkeligere
- leve i harmoni med andre og ha et sterkere forhold til mennesker
- Vedvarende med hensyn til mål
- bedre takle stress
- har mer mening i livet
Generelt hjelper autentisiteten oss med å ta de beste beslutningene for deg selv og gå gjennom livsstien som vil gi oss en følelse av stolthet og tilfredshet.
Jeg likte formelen som en positiv psykolog Stephen Joseph foreslo:
Jeg vil fortelle i detalj om hver komponent i formelen i luften, fordi i en artikkel er all informasjon bare ikke passer. Jeg vil bruke den på fredag 15. januar i mitt instagram på 20,00. Kom, jeg vil demontere:
- Hvorfor oppfører vi oss uautoriserte
- Hva frykter for dette løgnene
- Hvordan være oss selv og lære å høre indre stemme
______________________________________________________________________________
Kilder:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'en multikomponent konseptualisering av ekthet: teori og forskning'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit og ulike aspekter av velvære: Direkte og indirekte relasjoner via følelsen av sammenheng og ekthet'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'Det gode livet til den kraftige: Opplevelsen av kraft og autentisitet øker subjektivt trivsel "
- Wickham, R.E. (2013), 'Autentisitet i romantiske partnere'
En kilde