Mange av oss på en eller annen måte kom over sult ...
Barnet spiser dårlig, spiser noen søtsaker, spiser for mye - alt dette fører til horror av mange foreldre. Og det er vanskeligere å takle denne horror som mange av oss har et komplekst forhold til mat, ofte forankret i barndommen. Alle har sin egen historie. Noen ganger i vår barndom var det: "Ikke såst - på grunn av bordet vil ikke stå opp," "Skje for mor, en skje for pappa" eller trist sete ved et bord i barnehagen over en komplett tallerken. Noen måtte presse den unloved maten, fordi det ikke var penger til en annen i familien. Det er mange grunner. Men alt dette kan føre til at en person hadde en forstyrrelse av matadferd: han føler ikke sult, det er ikke i stand til å bestemme når det faktisk er festet, maten er oftere knyttet til fysisk, men et følelsesmessig behov. Psykoterapeut Adrian Lito, forfatter av prosjektets ressurs psykologi. Psykologisk rehabilitering, skrev teksten om hvordan du avgjør om du har et problem og hva du kan hjelpe.
Mange av oss på en eller annen måte kom over sult: noen har sultet besteforeldre i blokken, noen har foreldre fortalte legender om sulten student, og noen selv i de nittiende månedene spiste tom pasta, sitter på forferdelig diett eller begrenset seg i ernæring På grunn av allergi baby.
Og på et tidspunkt kommer maten tilbake, men andre vanskeligheter begynner. Spiseforstyrrelser er en av de vanskeligste i anerkjennelse, fordi det er ekstremt stigmatisert: det anses at fullstendige mennesker bare er lat, uforskudt eller ikke er engasjert i sport. Men noen ganger må du snakke om det med deg: Noen ganger overvinner folk fordi de liker å spise, eller de vet ikke hva du trenger å "spise riktig", men fordi de har et problem.
I dag snakker vi om det fra synspunktet for selvdiagnose. Hva er symptomene som situasjonen er ganske komplisert?
- Villigheten er, selv om mindre enn en time siden var det et tett måltid;
- Sans for tap av kontroll;
- Skam og andre negative følelser forbundet med mat (i stedet for glede eller tilfredshet);
- Ønsket er slik at ingen sett (og til og med hemmelige utgifter for mat);
- Alternasjon av dietter (og restriktive metoder for ernæring) og forstyrrelser som fører, heller, til et vektsett. E.
Hvis alle svarene eller de fleste er ja, er det en sjanse for at det ikke lenger er overeating, men lidelse av matadferd. Hva betyr det? Dette betyr at kjeden "behovet-anerkjennelsesvalgsmetoden for tilfredsstillende tilfredsstillende-hyggelige følelser" fungerer feil: Vi føler ikke sult eller ignorerer metning, spiser ikke å spise og ikke engang for å tilfredsstille deg selv - heller, for i bestille til følelsesmessig utslipp. Det er ikke alltid mulig å "ta i hånd" eller løse innsatsen for vilje - ofte trenger støtte fra utsiden. Hva kan hjelpe?
- spesialist i næringsforstyrrelser (men oftere er det verdt å lete etter en team "psykolog med en spesialisering + ernæringsfysiologer + psykiater". Samtidig se på hvilket paradigme en psykolog som spesialiserer seg - om denne filosofien er egnet for deg);
- Støttegrupper;
- Doktor som vil eliminere medisinske problemer (for eksempel hjernens tumor eller alvorlige problemer med skjoldbruskkjertelen);
- Genetisk analyse og analyse av produkttoleranse (Noen mennesker bør ikke bruke gluten, et annet animalske protein er farlig - og overforbruk eller mangel på stoffer kan provosere sterk sult).
Å jobbe med RPP er alltid litt av veien til helten, dessuten også usynlig: det er vanskelig å stole på noen, det er vanskelig å takle impulser (alt er bare skrikende "Spis meg!"), Mye skam og selvkritikk . Men tro meg, veldig mange mennesker ved siden av deg, opplever lignende vanskeligheter. Du er ikke alene.