I dag snakker vi om hvordan ... å uttale tale. Det ser ut til at mange som offentlige taler ikke er for svak av hjertet. I mellomtiden er det teknologier som lar deg sette muligheten til å uttrykke dine tanker foran lytterne. Og til og med å få glede av denne prosessen. Tror ikke? Og forgjeves!
Det ser ut til at noen av oss er kjent med følelsen av den "dødelige" horror som dekker en person om nødvendig, for å lage en presentasjon, for å holde en presentasjon eller bare uttale en protokoll toast foran kjærestenes elskede svigermor på hennes jubileum. Pulsen på slike øyeblikk blir studert, hendene rister, språket er rustling. Tie noen ord til en meningsfylt tekst synes å være en upraktisk oppgave. Noen i slike tilfeller leser på et stykke papir, men disse er ikke våre metoder.
Vi gjettet med deg at det er bevist måter å bekjempe primitiv frykt for den dødelige trusselen om offentlig selvuttrykk, kanskje ikke! Og faktisk er det mange måter å overvinne frykt for. En erfaren høyttaler kjenner dem og bruker etter behov. Vi tilbyr deg noen enkle øvelser som vil hjelpe oss med å trekke tilbake en overdreven spenning, fjerne klemmen for øyeblikket når du trenger å bruke tale på et møte eller et dikt på konkurransen om amatørskap.
Så, det er på tide å utføre, og vi ... Stress og klemme ...
1. Ta raskt kjeften frem og tilbake, det vil bidra til å slappe av ansiktsnervene slik at ansiktet vårt ikke ligner en antikk teatermaske.
2. Da vil vi håndtere en så viktig del av kroppen vår for ytelsen, som ... hender. Vi beveger oss kraftig med dusker, flytter fingrene og håndflaten. Mekanismen av denne effekten er vanskelig å forklare, men leger og psykologer er gode med ham kjent: Gymnastikkene i hender bidrar til å fjerne den lammende effekten av spenning, stimulerer talesapparatet, hastigheten på vår reaksjon og veltalen øker betydelig. Ja, fordi du selv gjorde det intuitivt, gjorde det, gni hendene dine eller konfrontere fingrene i slottet, ikke sant?
3. La oss kraftig frem og tilbake, med hendene dine. Fysisk aktivitet bidrar til fjerning av nervespenningen. Selvfølgelig, for alle våre manipulasjoner, ville det være fint å finne et bortgjemt hjørne for ikke å tiltrekke seg oppmerksomheten til publikum unødvendig på dette aktuelle øyeblikket.
4. Vel, å fullføre treningen, gjør litt sakte og dype åndedrag. Bekymret, vi puster raskt og overfladisk, så vi vil stabilisere seg med øvelsen, med et rolig nivå.
Det er hensiktsmessig å huske en annen subtilitet: I en nervøs, opphisset tilstand, snakker en person i et raskere, hevende tempo, uten å merke seg. Men dette hører perfekt publikum, og vil vi se ut som en slik torpor? Ikke. Derfor puster jeg dypt og rolig ned.
Alle disse enkle teknikkene for å overvinne frykten for scenen vil hjelpe oss med å forberede seg på presentasjonen. Disse er bare de første, men viktige trinnene i å forstå ferdighetene til en profesjonell høyttaler.
Forfatter - Elena Petrova
Kilde - Springzhizni.ru.