Badet i mange tilfeller kan ha en positiv effekt på kroppen. Det er imidlertid verdt å vite at noen ganger besøker et damprom kan skade og forverre helsen. Sørg derfor for å konsultere din deltakende lege før du utfører badprosedyrer.
"Ta og gjør" minner om at det ikke er nødvendig å streve for å imponere alle med utholdenhet til ekstreme temperaturer. Formålet med kaninprosedyrene er å slappe av og nyte selve prosessen, og ikke glem om velvære.
Hva å ta med deg til badet
1. Cap. Forskjellen mellom sesjonen av dampingen i toppteksten er stor uten den. Dette skyldes at hodet er oppvarmet raskere enn de andre delene av kroppen, spesielt når en person sitter eller står i et dampbad. Hvis du ikke har på seg en hette, kommer følelsen av overoppheting raskt. 2. kost. Bunter av grener med blader er laget av forskjellige typer trær. Vurder de 3 mest populære:
- Bjørk. Kjæledyr av alle kjøpere og ønsker å komme over. Birch inneholder vitamin C - et utmerket naturlig element som forbedrer hudens elastisitet og reduserer rynker.
- Eik. Grenene har en rik lukt som er spredt i hele paret under soaking. Dette har en ekstra avslappende effekt. En slik kost er mer holdbar enn bjørk, så lengre lenger.
- Kalk. Den brukes mindre ofte enn bjørk og eik.
3. Hygieniske agenter. I tillegg til sjampo kan gel eller såpe bruke omsorgs kosmetikk. Vær oppmerksom på naturlige masker og scrubs for kroppen og personene som vil forbedre utseendet på hudens trygge og rimelige måte. 4. Village eller børste for å vaske kroppen. Her er alt individuelt. Husk at stjegelig hud er mer følsom, så du bør ikke ta børster med stive børster. 5. Håndkle. På samme måte som urinen, er valgt etter eget skjønn. Hvis du går til badekaret med noen, og du må skjule deg selv, ikke glem å ta to håndklær for å være hva du skal lave etter å ha besøkt badet. 6. Te. Brew det før du går til badet og ta med deg. Du kan drikke det både i avbruddene og etter. Det vil bidra til å gjenopprette vannbalansen.
Prosedyren når du besøker et bad
- Gjenta i pre-tribades. Ikke glem å bære en lue på hodet og fange med deg alt du trenger.
- Gå til dampbadet og bryt en kost. En av de enkleste måtene å brygge: i bekkenet med varmt vann, legg en badekrok og la ham rote litt. Bladene skal være rå, som grener, så massasje blir bedre.
- Mens kostet er gjennomvåt, ligger på den nederste hyllen. Det er en temperatur like nedenfor. Føl deg som at kroppen din varmes opp og slapper av. Hvis du trenger en pause, gå til Pre-Banker og slapp av. Så gå til neste element.
- Start en salte. Hvis du kom til badet med noen, be om å hjelpe deg, men du kan gjøre alt selv. Først tilbringe broom på kroppen, som om det strekker seg. Fortsett deretter til enkle pats. Du må hente varm luft, akselerere den. Når en lysmassasje er ferdig, gå til en mer seriøs smakfull. Du trenger ikke å slå broom for mye, men du bør også ikke angre på deg selv. Finn den gylne midten, resultatet er verdt det.
- Slapp av i pre-tribadene. La trykket normalisere og kroppens varme vil abonnere.
- På slutten av besøket til badet å gjøre. Vask hele svetten og blader etter bruk av en kost.
- Sett badekåpen og gå ut av pre-banken. Slapp av og drikk deilig te. Nyt ettermiddagen din.
Sikkerhetsteknikk
- Ikke spis før badekaret, men vær ikke sulten. Enkel matbit per time før badekaret er ganske tillatt.
- Fjern alle dekorasjoner før du besøker. Ellers varme opp og brenne huden.
- Ikke drikk kalde drikker mellom parishes. Foretrekker te.
- Hvis du føler deg svimmelhet, la dampbadet stå. Slapp av og gi kroppen til normal.