5 producten die 's morgens en' s avonds kunnen worden gebruikt, zonder angst voor gezondheid en vorm.
Zelfs het meest bruikbare voedsel kan schade veroorzaken om te organiseren of het niet wordt gebruikt op het moment van de dag. Gelukkig zijn er uit alle regels uitzonderingen: we hebben ten minste vijf producten gevonden die je ooit kunt eten, zonder naar de klok te kijken en zonder angst voor gezondheid en vorm.
Kefir
Kefir levert het lichaam met calcium en eiwit, zuivert uit slakken en normaliseert de darmmicroflora. Gebakken in de ochtend op een lege maag, versnelt Kefir metabolisme en gedeeltelijk verzadigd, waardoor het te veel eten wordt en elimineert de karakteristieke ochtendgeur van mond. Kefir is handig en vóór het slapen gaan: de drank met een laag calorieën dooft de honger en wordt niet uitgesteld door onnodige centimeters op de taille, en tryptofaan in zijn compositie heeft een rustgevend en ontspannend effect, en draagt bij tot een sterke slaap. Tegen de ochtend dat Kefir volledig is verteerd, en je zult wakker worden met een gevoel van een beetje buik.
Avocado
Exotische superfood rijk aan vetzuren, vitamines en mineralen zijn op elk moment van de dag handig. In de ochtend activeert hij metabole processen en geeft hij het lichaam een lading van opgewektheid. De avond is ook een geweldige tijd voor avocado, omdat het aan zijn pulp goed voldoet en niet in vet wordt uitgesteld. Bovendien versnelt het fruit het proces van gewichtsverlies en zuivert het lichaam van slakken en gifstoffen, omdat het veel voedingsvezels bevat. En de vruchten zijn rijk aan kalium, die het zenuwstelsel versterkt en stress en slapeloosheid voorkomt.Broccoli
Broccoli-kool is een van de groenten met het hoogste gehalte aan eiwitten, vitamines, mineralen en micro-elementen. In dit geval streeft het calorische gehalte aan broccoli naar nul, wat betekent dat het op elk moment van de dag kan worden gebruikt zonder angst voor overgewicht. Bovendien is de plantaardige cultuur rijk aan kalium: het kalmeert de zenuwen, normaliseert de slaap en verhoogt de stressweerstand. 'S Ochtends en de dag is de kool beter om in de onbewerkte vorm te eten, en in de avond - gekookt voor een paar om nachtfermentatie in de darm te vermijden.
Peer
Een onmisbaar product voor degenen die willen afvallen. Het gebruik van fruit 's nachts wordt geblust hongerig en voorkomt de accumulatie van vetten. Bovendien voorkomt de peer congestieve processen: terwijl u slaapt, zal het het lichaam helpen om te reinigen van slakken en andere schadelijke stoffen. En fruit voor het ontbijt stimuleert de spijsvertering voor een hele dag, het aanbieden van een betere verteerbaarheid van alle voedsel die gedurende de dag wordt gegeten. Een peer is vooral handig na een rijke feest - het zal het werk van het maagdarmkanaal herstellen en zal het gevoel van zwaartekracht en maagzuur verlichten.Geitenkaas
Geitenkaas is een uitstekende bron van eiwitten, die sneller en gemakkelijker is geabsorbeerd dan vlees en kazen van vaste variëteiten. 'S Morgens zullen verschillende stukken van het nuttige product de eetlust en de spijsvertering verbeteren, de prestaties verhogen en kracht toevoegen. Geitenkaas is laagcaloriën, dus het kan veilig worden gegeten voor het avondeten, zonder te vrezen om te herstellen. Bovendien helpt de kaas dankzij tryptofaan te ontspannen en af te stemmen op de rest, dus voedt de voedingsdeskundigen om een paar plakjes te eten om te slapen. Een andere reden om te worden aangeraakt door kaas voor het avondeten: de lever werkt 's nachts actiever en kaas ondersteunt het, het leveren van vitamines en het helpen van bloed van toxines schoonmaken.
