Natuurlijk maken we vaak grapjes over wat voor soort onmenselijke plezierouders ervaren, hun kinderen naar een kleuterschool of het dorp grootvader sturen. En ja, het vermogen om te ontspannen van het kind is gelukkig, maar veel ouders het veroorzaakt niet alleen vreugde, maar ook angst als gevolg van scheiding.
Dit is meer dan normaal (evenals normaal gesproken niet bezorgd over het kind dat wordt gegeven aan de babisitter of leraar van de danscirkel) - vooral als u veel tijd samen doorbracht.
Laten we toegeven: soms missen ouders hun kinderen niet minder dan kinderen op ouders.Droevige peper in de lege kwekerij, komt nostalgisch op op LEGO, kijkend naar de klok ongeduldig.
We hebben al geschreven over hoe ouders aanpassingen kunnen overleven aan het feit dat hun bloodowka naar de kleuterschool gingen (ja, de ouders hebben ook een aanpassingsperiode), en nu hebben ze verschillende meer praktische aanbevelingen voor u voorbereid op het scheiden van kinderen, zelfs Als je verdrietig en rusteloos bent.
Maak een afscheidsmislukkingVergeet niet dat je het kind van "vaarwel" niet vertelt, vertel je hem "vaarwel". Bedenk met plezier van afscheidsritueel, dat je gebruikt wanneer je een kind naar de tuin verzendt, naar school of met familieleden met 's nachts.
Het kan een geheime handdruk, sterke armen, een miljoen kussen of een speciaal gedicht of motto dat je samen zegt. Zeg niet afscheid van de GO: breng een paar minuten aan om te stoppen, de aan de kant van de zijkant en zorg aan de kant en zeg vaarwel aan uw kind oprecht en hartelijk - ongeacht zijn leeftijd.
Neem je gevoelensHet accepteren van je eigen gevoelens helpt je om het alarm te verminderen dat je hebt vanwege hen. Zelfs als iemand uit je omgeving gelooft dat je alleen positieve emoties zou moeten hebben, heb je een pauze van een kind nodig, het maakt je ervaringen niet verkeerd of slecht.
De verbinding die is gevormd tussen het kind en zijn ouders voor de eerste paar jaar van het leven is erg sterk, en er is niets schandelijk om zich zorgen te maken en verdrietig als je jezelf van elkaar wegvindt. Sta jezelf toe aan je gevoelens - ze zijn volledig natuurlijk.
Blijf kalm wanneer het kind isHet maakt niet uit hoe rusteloos je voelt op dit moment, laat het niet aan je kind zien. Hij kan voor u zorgen maken of zich schuldig voelen aan uw negatieve emoties.
Dus op dat moment, als je praat met een kind in de kleedkamer van een kleuterschool of de grootmoeder in het land, neem jezelf zo hard, zoals je kunt, glimlachen en rustig en vertrouwen uitzenden. Tranen en opwinding om op een later tijdstip te selecteren wanneer het kind niet langer naast u is.
Doe iets voor jezelfAls u een sterk alarm in de scheiding met het kind ervaart, probeert u zich op uzelf te concentreren. Vóór het uiterlijk van kinderen was u een afzonderlijke persoonlijkheid met onze eigen belangen en behoeften, en nu is het tijd om dit te onthouden.
Als je plotseling een kind naar de kleuterschool of voor familieleden verzendt, vond je plotseling een paar uur vrije tijd - denk aan jezelf (en nee, naar de winkel gaan voor cottage kaas of wasvloeren wordt niet beschouwd als een tijd doorgebracht "voor jezelf" ).
Eindelijk, eindelijk het boek dat je begon te lezen tijdens de zwangerschap, follow-up met een vriend, lieg in het bad, schilder de kleur voor volwassenen, kijk naar de film - doe iets dat je helpt om te schakelen en te ontspannen.
Tegen iemand pratenIn gevallen waarin het alarm door scheiding met het kind je vaak en sterk stoort, helpt je te praten met iemand die klaar is om naar je te luisteren en te begrijpen. Het kan uw partner zijn, een vriend of deelnemer aan de thematische internetgemeenschap.
Als het je lijkt dat je ervaringen niet vatbaar zijn om te controleren en hun intensiteit niet afneemt, dan is het misschien de moeite waard om het probleem met een psychotherapeut te bespreken, zodat hij de beste manieren oppakt om het alarm aan te pakken.
Nog steeds lees op het onderwerp