Het moderne ritme van het leven is zeer geschikt voor de beroemde uitdrukking uit het boek Lewis Carrolla: "Je moet van al je voeten rennen om gewoon op zijn plaats te blijven, en ergens te komen, moet je minstens twee keer zo snel werken." We rennen zo snel dat het lijkt te blijven en ontspannen lijkt ons met een onvolledige luxe. En in deze race, vergeet dan dat onze effectiviteit direct afhangt van hoe goed we kunnen rusten en zichzelf kleine vreugde toestaan.
Wij in ADME.RU Lees veel informatie over het thema van Hedonisme. En ze kwamen erachter waarom ze soms de beste resultaten moeten bereiken en gewoon ontspannen en niet werken voor slijtage.
1. Laten we een adempauze hebben
Soms in dagelijkse zorgen en problemen, vergeten we onze eigen verlangens en behoeften. Maar als je het lichaam lange tijd overbelast, uiteindelijk, uiteindelijk, neemt hij op de een of andere manier zijn deel van rust. En deze "rust" zal niet altijd in onze wil zijn: tegen de achtergrond van geaccumuleerde vermoeidheid en stress, kan het lichaam ontspannen en vatbaarder worden voor ziekten.
2. Neem vaker een vakantie
Veel mensen zijn er trots op gewijd te zijn aan de hele tijd werk en nemen zelden een vakantie. Deskundigen zeggen echter dat ieder van ons regelmatig moet rusten. Het maakt niet uit, je zult in de bergen op ski's rijden of op de bank liggen. Het belangrijkste hier is om echt te ontspannen en te ontkoppelen van zorgen. Zelfs een wekelijkse vakantie geeft eenmaal een paar maanden kracht, en dit zal het beter laten concentreren op het werk.
3. Relatie van kinderen
Kinderen zijn het belangrijkste onderdeel van ons leven. Laten we echter proberen in het oog: zelfs van je favoriete kind kun je moe worden. Om een goede ouder te zijn, is het belangrijk om tijd weg van onze eigen nageslacht door te brengen. Er is niets mis met soms verlaat het kind met een nanny of iemand van familieleden om af te leiden en voor een tijdje om een man of een vrouw te zijn, en geen vader of moeder.
4. Vereist jezelf niet te veel
Elke vrouw heeft echt betrekking op zijn uiterlijk en wil altijd in goede staat zijn. Het is echter niet nodig om te schenden op alles op weg naar de figuur van de droom. Een te ernstige beperkingen in voedsel leiden vaak tot uitsplitsingen. Daarom probeert u de gewenste vorm te vinden, deze vraag te benaderen is niet zo serieus. Soms is het beter om weinig zwakheid te bieden dan om verlangens op weg naar doel te voorkomen.
5. Werk waar je wilt
Als je gelukkig bent op het werk en hou van je werk, het geeft je meer kansen op weg naar succes. Mensen die hun werk leuk vinden, zijn meestal gemotiveerd: ze leren sneller, maken minder fouten en nemen gewogen oplossingen. Het onbemind werk is dagelijkse stress, die tot depressie leidt.
6. Soms is gewoon inactief
We zijn gewend om altijd bezet te zijn, omdat we een heleboel gevallen hebben: werk, leven, kinderen. Ga eens zitten: hoe kan ik rustig zitten als in de keuken een volle gootsteen van vuile gerechten? Maar het blijkt dat constante drukte en eindeloze lijsten van zaken we onze emoties verdrinken. Als je letterlijk 5-10 minuten blijft, ga dan in stilte en zonder gadgets, dan kan het mogelijk zijn om naar jezelf te luisteren en te begrijpen dat het in feite belangrijk is voor jou en waardevol.
7. Minder kinderen met nuttige dingen.
Welke van ons wil geen kind een fatsoenlijk onderwijs geven? In dit goede verlangen, vergeten we ons vaak niet alleen over zichzelf, maar ook over de kinderen zelf. Vorkende hen om constant iets te onderwijzen dat in de toekomst handig komt, vergeet we het belang van een gratis kinderspel. Wanneer een kind speelt, leert hij ook om te communiceren met de buitenwereld, om emoties te leven. En het is niet minder waardevol dan Engels. Soms moeten ouders gewoon stoppen en genieten van de contemplatie van hoe het kind zorgeloos is om op het platform te gaan met de leeftijdsgenoten.
8. Heb je geen spijt van geld op jezelf en anderen.
We zijn allemaal bezorgd over het verdienen en vermenigvuldigen van geld. Weinig ons weten echter hoe ze ze moeten doorbrengen. Maar in dit geval, waarom geld verdienen? Vermenigvuldig inkomen is redelijk en correct, maar het verbod op plezier in de naam van de besparingen brengt geen geluk voor ons leven. Verkennen constant jezelf in kleine vreugden - het betekent om jezelf te laten vallen.
9. Kijk niet rond naar de mening van iemand anders.
Vaak denken we ten onrechte dat andere mensen aandacht besteden aan elk kleinigheid in ons gedrag of uiterlijk. In feite zijn we echter gewoon geneigd om jezelf veel strenger te trakteren dan degenen die ons bekijken. Dit wordt het "spotlight-effect" genoemd. Probeer te ontspannen en probeer niet perfect te zijn in de ogen van buitenstaanders. U zult zien dat niemand uw tekortkomingen zal opmerken, maar het zal gemakkelijker zijn om te leven en eenvoudiger.
10. Leer weigeren te weigeren
"Probleemloze persoon" - we horen deze woorden vaak over iemand, soms zelfs over zichzelf. Zulke mensen houden van, omdat ik het niet leuk vind om een taai "nee" te horen. Maar het onvermogen om direct de kwaliteit van ons leven te weigeren: hoe meer tijd dat we aan anderen betalen, hoe minder het voor zichzelf blijft. Om solide te zeggen "nee" is soms echt moeilijk. Maar een keer proberen, je voelt meteen een gevoel van reliëf en vrijheid.
Maak je vaak een plezier om jezelf te zijn?