Veel atleten houden strak vast aan trainingsafbeeldingen. Ze gaan naar de lessen, zelfs als deze dag andere plannen heeft. Bijvoorbeeld, na het vieren van evenementen of vergaderingen met vrienden met betrekking tot de goedkeuring van alcohol, gaan dergelijke sportfans nog steeds naar de sportschool. Moet ik dit doen? Of in de staat van alcoholinxicatie is beter om de training over te slaan?
Als u een lichte jogging gaat maken, zal het gebruik van een kleine hoeveelheid alcohol voor u tijdens deze jogging niet schaden. Integendeel, een eenvoudige fysieke activiteit zal bijdragen aan een snellere restauratie van het lichaam na het nemen van alcohol. Wat betreft professionele sporten is alcohol niet absoluut alcohol. Hetzelfde geldt voor mensen die opleiding bijwonen met lasten om de fysieke vorm te behouden. Training nadat de naam van het lichaam niets goeds zal brengen.
Zelfs een kleine dosis alcohol vermindert de effectiviteit van de les in de sportschool. Het gebruik van alcoholische dranken verhoogt de belasting op het cardiovasculaire systeem. Als u in een dergelijke toestand van de training gaat, zijn de belasting op het hart en de schepen buitensporig. Regelmatige bezoeken aan de sportschool na de klok kan leiden tot ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Ook een alcohol schendt de coördinatie van bewegingen, vertraagt de reactie. Ten eerste vermindert het de efficiëntie van de training. Ten tweede kan, nog belangrijker, opleiding in een staat van alcoholinxicatie kan leiden tot letsel tijdens de lessen. Bovendien blokkeren alcoholische dranken de isolatie van testosteron, die de groei van de spiermassa vermindert.
Als een persoon regelmatig alcohol en in grote hoeveelheden gebruikt, moet hij een tijdje sporten vergeten. Anders bestaat het risico om hypertensieve crisis of infarct te verkrijgen - belasting op het cardiovasculaire systeem in dit geval zal extreem zijn. Eerst moet je uit de staat van het voer komen, dan wachten, minstens een week, en alleen daarna, start de training. Tegelijkertijd moet je beginnen met kleine ladingen.