Zoals ze zeggen, nadat de nieuwjaarsvakanties een ander weekend nodig hebben. Lange feestdagen vereist meer perioden om zichzelf in orde te stellen. We zullen hier vandaag over praten.
Hoe jezelf in orde te stellen na de nieuwjaarsvakanties AngeliqueJe moet aandacht besteden aan twee aspecten: voeding en leer.
Nadat de nieuwjaarsvakanties moeten eten
Maximaal moet snel terugkeren naar de normale voeding. En het zal beter zijn als je 5 keer per dag begint te eten. Er is vaker, maar minder. Hoe minder het dienen, hoe gemakkelijker het het lichaam zal zijn. Maar dit betekent niet dat je een lepel moet eten. Iedereen heeft energie nodig.U moet meer vitamines en aangezuurd fluïdum toevoegen aan het dieet. Bij bijvoorbeeld thee met citroen. Uitstekende opties om zelfvoldoende toestand te brengen. Wat het water betreft, moet het overvloedig drinken. Gedoe van het lichaam al het 'smerige', dat werd opgebouwd. Drink ongeveer liter 2 water, niet vloeibaar en water.
Hoe jezelf in orde te stellen na de nieuwjaarsvakanties AngeliqueSommigen worden geadviseerd binnen 30 minuten voordat de maaltijden een glas citroenwater drinken. Maar hoeveel zal het nuttig zijn? Sommigen kunnen niet zo'n vloeistof op een lege maag drinken. Maar het is allemaal individueel. Trouwens, een individuele benadering van voeding is een van de trends van gezonde voeding in 2021. We hebben er al een artikel over geschreven.
Vergeet ondubbelzinnig voor een periode van alcoholische dranken, soda, enzovoort. Je hebt water, thee en koffie nodig.
Maak jezelf schoon kan steenkool zijn met geactiveerd. Wees voorzichtig als je andere drugs neemt. Met de sorptiemiddel moet je heel voorzichtig zijn. Eerder, na 2 uur, is het onmogelijk om het medicijn na steenkool te nemen.
Hoe jezelf in orde te stellen na de nieuwjaarsvakanties AngeliqueObserveer het dieet. Licht voedsel, dieet is gebalanceerd, een kleine hoeveelheid vetten. Na ongeveer weken 2 kunt u geleidelijk zuivelproducten (KEFIR, YOGURT) toevoegen.
In de regel, na de nieuwjaarsvakanties, de voorraad vitamine C op nul. Daarom moet je het aanvullen.
Geef een frisse huidgezicht na feestdagen
Geef de huid om te ontspannen van de "putty". Probeer ten minste twee weken geen tonale crèmes en poeder te gebruiken.
Hoe jezelf in orde te stellen na de nieuwjaarsvakanties AngeliqueAls onder de ogen van "tassen met aardappelen", dan zal koelcompressen helpen. Nou, niemand geannuleerde patches.
En het beste van alles zal de huid afvegen met ijsblokjes. Maar niet water en kamille afnemen, salie, groene thee en citroensap.
We begrijpen dat nu het vinden van een verse komkommer niet zo eenvoudig is, omdat de winter. Maar cool maakt een masker van komkommer. En vergeet niet de hydraterende. In de koude periode van het jaar is dit een bijzonder belangrijk punt in huidverzorging.
Hoe jezelf in orde te stellen na de nieuwjaarsvakanties AngeliqueEn voor het geval we een contrastdouche bieden. Hij is volkomen zieken en tonen. Als je niet bang bent voor koud water, dan zul je het resultaat van dergelijke waterprocedures na de nieuwjaarsvakanties leuk vinden.
We hopen dat ze je hebben geholpen. Trouwens, er is een artikel op de site hoe u feestelijke kilogram reserveert.
Wees gezond!