Pompoenpitten zijn een waardevol product dat van nature wordt gegeven. In dit artikel zullen we het voordeel van pompoenpitten bespreken en zullen ook vragen beantwoorden: de schade van pompoenzaden, terwijl de pompoenzaden het lichaam beïnvloeden.
Vaak worden pompoenzaden gebruikt als een nuttige snack, voeg toe aan salades of vleesgerechten, waarvan oliepompoenzaden worden geperst met een specifieke smaak en veel interessante eigenschappen.
Lifehak, hoe de pompoenzaden van de skins te reinigen: wees ze 15-20 minuten in water, massief peel verzacht.
De voordelen van pompoenpitten
- Het hoge gehalte aan vetzuren (olein en linoleïsch), die de ontwikkeling van atherosclerose belemmeren en de bloedcirculatie verbeteren, normaliseren het werk van het cardiovasculaire systeem.
- Pompoenpitten zijn rijk aan vitamine E, groepsvitaminen, choline. Deze stoffen hebben een antioxidant-effect (vertragen de processen van het organisme), vechten met vrije radicalen.
- Ongeveer 100 g pompoenpitten bevatten 38% dagelijkse dosis magnesium, 33% fosfor, 23% ijzer, 20% koper, 18% vitamine K, 14% eiwit en zink.
- Luteïne en Zeaxanthin - Stoffen die verantwoordelijk zijn voor het gezichtsvermogen prevaleren in zaden.
- Sinds de kindertijd zijn we ons bekend: de ruwe pompoenzaden worstelen met sommige parasieten (heeft een anthemphonic-effect van cukurbetin substantie).
- Het gebruik van pompoenpitten is van onschatbare waarde voor mannen, omdat ze een hoog zinkgehalte hebben, die een gunstig effect heeft op het seksuele systeem.
- Fosfor en zink reguleren ook het werk van de hersenen en het bloedsysteem.
- Pompoenzaden dragen bij aan de zuivering van de darm en verhogen de tarief van het metabolisme, vanwege het weefsel. Hilding helpt intensief vet te verbranden.
- Met het dagelijks gebruik van zaden is het organisme verzadigd met fosfor, koper, mangaan, selenium, kalium en calcium, ijzer, natrium.
- Een rijke vitamine en minerale samenstelling van pompoenzaden draagt bij aan de vroege genezing van de Russische Academie van Wetenschappen, is de preventie van osteoporose, verwijdert toxines uit het lichaam, versnelt haargroei en nagels, verbetert de kwaliteit van de huid.
Pompoenpitten
Over de gevaren van pompoenpitten
Het is erg belangrijk om te begrijpen dat pompoenpitten niet alleen het voordeel van het lichaam kunnen brengen, maar ook schade.
Contra-indicaties voor het gebruik van pompoenpitten zijn:
- Met zweren, colitis, gastritis tijdens de exacerbatieperiode, is het gebruik van pompoenzaden strikt verboden;
- Allergische reacties of individuele intolerantie zijn mogelijk;
- Obesitas en overgewicht zijn een relatieve contra-indicatie, aangezien pompoenpitten in tegenstelling tot calorische meekto (in 100 g zaden ongeveer 600 kcal);
- Personen met een verhoogde zuurgraad in de maag moeten ook het gebruik van pompoenpitten beperken.