Eten mythen streven absoluut iedereen op dagelijkse basis. De voordelen van botmelk, een verplichte hoeveelheid water per dag en het gevaar van olieachtig voedsel voor het hart - al deze installaties die in de hoofden van de meeste mensen zijn.
Verbonden frases van alle kanten herhaal familieleden, vertrouwde en zelfs voedingsdeskundigen.
In dit artikel weerleggen we de mythen van voedsel dat velen van jeugd hebben gehoord en heilig geloofden.
Gebakken voedsel leidt tot hartaanvallen
Wetenschappers hebben nog niet in staat geweest om een directe link te vinden tussen de hoeveelheid gebakken voedsel verbruikte en hartziekten.
Maar het is niet de moeite waard om te wijden, omdat niemand problemen met het gewicht en andere onaangename gevolgen van frey-aardappelen in een paar met vettige ribben van het dichtstbijzijnde fastfood kan annuleren.
Melk om de botten te versterken
Een enorme hoeveelheid melk was dronken onder het voorwendsel van het feit dat het het bot versterkt. Vergelijkbare mythen over eten horen meestal kinderen van hun ouders en familieleden.
Maar de wetenschappers kwamen tot heel verschillende conclusies. Lactose en galactose in melk en galactose zijn schadelijk voor het lichaam. Ze versnellen bijvoorbeeld verouderingsprocessen en leiden tot seksuele kanker. Het tweede item kan ook worden veroorzaakt door het hoge gehalte aan hormonen in het product.
Natuurlijk betekent nuttig
Food Mythen creëren fabrikanten zelf, bijvoorbeeld, het geheel in een rij "biologisch" roept.
Natuurlijk zijn de producten rechtstreeks van een humane en bewuste boerderij veel beter dan een goedkope massamarkt. Maar hier zijn de stickers "Natural" de laatste tijd net op alles gelijmd, omdat het de verkoop verhoogt.
Natuurlijk is het nodig om de voorkeur te geven aan betere producten en in de samenstelling worden gelezen. Maar blindelijk geloven dat luide beloftes op de verpakking nog steeds niet waard is ...
Lees ook: eten met een "slechte reputatie" die eigenlijk nuttig zijn
Verplichte hoeveelheid water
1,5-2.5 liter water Elke dag is ook een van de vele wanen. Ten eerste, een persoon en dus vocht uit verschillende producten, en ten tweede - alles is individueel.
Geloof niet in dergelijke mythen over eten. Betere focus op je eigen welzijn. De hoeveelheid drinkwater is afhankelijk van de woonplaats, fysieke inspanning en fysiologische indicatoren.
Gevaar voor houten planken
Velen gebruiken geen houten snijplanken, omdat ze rekening houden met hun zitplaatsen van verschillende gevaarlijke micro-organismen.
Maar de onderzoekers ontdekten dat het poreuze oppervlak van de boom, hoewel het een ideale omgeving is voor organismen, maar ze niet nergens verzenden. Er zijn geen micro-organismen op de producten en in het spijsverteringsstelsel van micro-organismen, omdat ze integendeel zijn, ze gaan dieper in het bos en sterven daar.
In tegenstelling tot plastic planken, op het oppervlak waarvan er eigenlijk veel van de gevaarlijke, die gemakkelijk in de voedselman kunnen komen.
Schakelgom niet verteerd
Een vreselijk verhaal voor kinderen, die wetenschappers ontkenden. Bekijken van verschillende mythen over voedsel, onderzoekers bleken kauwgom digest.
Gewoon duren ongeveer een week en kan obstipatie provoceren. Maar er zullen geen dodelijke gevolgen voor het lichaam een willekeurige inname provoceren.
Lees ook: wat is handige avocado: 8 wetenschappelijke feiten
Chocolade schadelijk
Het beste nieuws voor veel mensen - Chocolade is niet schadelijk en zelfs nuttig! Cacao-olie kan de bloeddruk verminderen.
De waarheid betreft deze voornamelijk hoogwaardige donkere chocolade. Naast het herstel van het cardiovasculaire systeem helpt het ook het gevoel van honger en dumpgewicht te onderdrukken.
Deskundigen merken echter dat zoetheid en melkveechocolade vrij geschikt zijn voor goed werk van het hart.
En koolhydraten zijn ook schadelijk
Koolhydraten als brand is bang door degenen die hun gewicht volgen. Geen bakken, pasta of koekjes!
Maar deze aanpak is niet helemaal correct, omdat koolhydraten nodig zijn om glucose te creëren. Het is op deze substantie dat het menselijk lichaam werkt.
Daarom is het nog steeds de moeite waard om koolhydraten te consumeren, ondanks de gemeenschappelijke mythen over het eten en de gevaarlijke gevolgen ervan. Het is gewoon niet de moeite waard om een paar broodplakken toe te voegen aan absoluut elke maaltijd.
Energie van speciale drankjes
Ondanks het feit dat speciale drankjes voor vooral actieve mensen beloven veel energie te geven, doen ze niets zoals dit.
In hun samenstelling bevatten grote hoeveelheden cafeïne, suiker en aminozuur taurine. Met deze combinatie kunnen we een mobilisatie op korte termijn van de lichaamstroepen verkrijgen, waarna er een merkbare daling van de activiteit is.
Het resultaat van regelmatig gebruik van dergelijke dranken kan slapeloosheid en obesitas zijn.
Zie ook: Koreaanse keuken: 5 geheimen van het koken van Aziatische gerechten
En welke regels in voeding ben jij en waarom? Vertel ons erover in de opmerkingen!