Al morgen, 1 februari, in Orel zal de rode brug voor reparaties sluiten. En, als u zich herinnert aan de periode waarop de stad van de vriendschapsbrug in de stad werd geblokkeerd, leidde het tot grote files en verstoringen van automobilisten. Maar tenslotte is het nerveus, boos en hoe tevergeefs de daders van de congestie te vervloeken - zo-zo-entertainment. Daarom verzamelde het "orlov-nieuws" klassen die zouden helpen om te verzoenen met de onvermijdelijke cougis na de sluiting van de rode brug en tijd doorbrengen in files met plezier en voordeel.
- Luister naar podcasts
Denk aan de oude goede radioprogramma's, waar de leiders de drukkende onderwerpen besproken, periodiek afgeleid door verhalen uit het leven? Podcasts zijn ongeveer hetzelfde. Nieuwe edities verschijnen nu sneller dan paddenstoelen na de regen: er zijn ook conversationeel en thematisch. Podcasts zijn ideaal als achtergrondsteun voor alles, in het bijzonder, terwijl u in het verkeer staat. Als u nog steeds niet in de clubliefhebbers van zo'n formaat bent, is het tijd om op zijn minst te proberen te begrijpen waarom dit allemaal zo populair is geworden.
- Audioboek inschakelen
Je bent onhandig om het boek in de auto te lezen, en een deel hiervan en het wijst ook voor iedereen. Maar u kunt het gebruikelijke boek vervangen naar Audiobook. Deze uitstekende oplossing is aangenaam en met voordeel om tijd in de jam door te brengen.
- Muis over de mobiele telefoon
Begin met foto's. Stel het kopiëren van foto's naar de cloud, zodat ze het apparaat niet bezetten. Herstel de oude afbeeldingen en verwijder het duplicaat en wazig. Ga verder naar applicaties en games. Misschien worden sommigen van hen gehouden, maar als ze in de afgelopen zes maanden nooit ze hebben geopend, is het onwaarschijnlijk dat deze zaak ooit zal komen. Dapper alles verwijderen wat u niet gebruikt, en in plaats van nutteloze programma's, installeer dan die die op elk moment nuttig kunnen zijn.
- Bel mama
We ruziën, je hebt er altijd geen tijd voor, en elk gesprek komt neer op ongeduldig: "Ja, ja, ik heb alles, voor nu?" Het is niet nodig voor de ouders nadat ik je problemen wil delen en ontdek wat er in je leven gebeurt. Er is nergens te haasten in het verkeer, dus je kunt met familieleden chatten.
- Breng algemene reiniging door in de cabine
Verzamel al het prullenbak in één pakket, veeg het dashboard af met een natte doek, drijf een revisie in de handtas en portefeuille, gooi oude cheques weg.
- Mediteren
De plug is een ideale plek om de concentratie en de vaardigheid op het juiste moment te trainen om van heel werelds te aftrekken. Ga zitten in de Lotus pose en geen mantra hoeft niet, je kunt zelfs mediteren in een taxi of bus. Strek je rug recht, zit comfortabel, leg je handen op je knieën en sluit je ogen. Concentreer je op ademhaling en volg hoe lucht door de neusgaten passeert en het lichaam in uitademing verlaat. Wanneer we ontspannen, houd dan op kosten van 'tijden' inhaleren je adem in, neem dan tot vier en adem uit. Adem op deze manier minstens vijf minuten.
- Maak een plan voor een dag
Als de plug een ochtend is, maakt een geweldige oplossing een gedetailleerd plan voor de hele dag. Het bespaart tijd in de toekomst en zal ook systematisch helpen zonder de drukte van het doen van belangrijke dingen gedurende de dag. Bovendien kunt u zich voorbereiden op een belangrijke vergadering en uw spraak verfijnen.
- Ontdek waar het salaris gaat
Ga naar de mobiele app van de bank en verken de recentelijk de kostenstatistieken. Alle uitgaven daar zijn onderverdeeld in categorieën: je kunt meteen zien hoeveel geld je deze maand in supermarkten vertrok, en hoeveel ging om kleding te kopen en in een café te verzamelen. Het kan blijken dat de koffie die u elke ochtend koopt op weg naar het werk, een fatsoenlijk gat in de begroting doorboort. Als u liever exclusief betaalt, verzamelt u cheques. Installeer de aanvraag om de kosten te regelen en wijzigt u daarheen alle uitgaven. Idealiter zou u ten minste 10-15% van de vorige moeten hebben door het volgende salaris.