Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Sovjet en Russische actrice, verdiende kunstenaar van de Russische Federatie en een ongelooflijk getalenteerde en charmante vrouw. "100 kilogram plezier", terwijl ze op de een of andere manier haar fan zei.
Natalia Leonidovna wist hoe te leven en van zichzelf te houden, zonder te focussen op het secundair, was geliefd bij haar man, veel rehabils en bewonderaars van haar persoonlijkheid en creativiteit.
Natalia Leonidovna gaf gewillig een interview met de pers en erkende vaak dat niet langer op diëten zit - alle moeilijke beperkingen in het verleden. De actrice vertelde dat hij tegelijkertijd veel technieken probeerde. Er waren in haar leven en het oplossen, en koffiedieet, evenals groente, fruit, wrongel. Long voor hen lang werkte Krachkovskaya niet (en er was geen dergelijk doel) en de kilogram werden opnieuw heroverd.
"Wat ik ook zeg, ongeacht hoe ik overtuigd ben - het is onmogelijk om op een systematisch op een dieet te zitten. Sorry, het betekent om mijn leven te vergiftigen. Maar we hebben niet zo lang ', zei de actrice.
Krachkovskaya was ervan overtuigd dat diëten zouden werken, ze moeten constant blijven, en dit is in de meeste gevallen het is onmogelijk, dus de perfecte keuze is het juiste, evenwichtig, competent gecomponeerde voeding. Natalia Leonidovna, Natalia, hield altijd van smakelijke, aanbeden aardappelen, pasta, dumplings, hoofdsoepen, kuddes en honing, verse bessen.
De actrice zei herhaaldelijk dat hij zijn gewicht niet overbodig was ". Natalia Leonidovna is altijd tevreden geweest met zijn uiterlijk, bovendien, was ze gewoon aanbeden met haar man, die nooit zijn echtgenoot had gehaald voor de volheid in zijn leven. De aanwijzingen werden aan een vergelijkbare mening nageleefd - ze was gewoon verboden om af te vallen.
"Ik heb op de een of andere manier van de Franse directeur gespannen, en hij vertelde me:" Madame, in geen geval verliest niet zijn prachtige vormen. Het is goed!" En zelfs Leonid Jovich Gaidai, lachen, zei: "Natalia Leonidovna, als je je comfortabel voelt in deze staat, en erin woont. Kijk naar hoeveel dingen gaan, en zoals jij, alleen! ", Vertelde Natalia Leonidovna.
Volheid heeft zelfs hun mooie kanten, vertelde Krachkovskaya. "Kijk naar dun, ze hebben na 30 rimpels op het gezicht verschijnen, en met 45 hebben ze tijd om te doen voor verschillende bretels ... ik heb een gezicht - zoals een Apple Bulk - Ruddy," zei Actrice.
Regels van slomens en schoonheid van Natalia Kratkovskaya
Degenen die niet op dieet zitten, Natalia Leonidovna gaf het volgende advies.
- Om niet te herstellen, vermijd meel, zoete en late diners. Je kunt alles eten, maar in kleine hoeveelheden en niet 's nachts.
- Maar het ontbijt had strak nodig, bevredigend, zei de actrice. Geen geschenk dat er een toeslag is: "Eet mezelf, het diner is gestript met een vriend en diner geeft de vijand."
- Niet roken! Krachkovskaya verzekerde dat slechte gewoonten de ergste vijanden van schoonheid zijn. Een vrouw die hen misbruikt heeft een aardachtig gezicht en slechte tanden. Probeer niet, begin niet, adviseerde de actrice.
- Het is niet nodig om jezelf sterk te beperken, je moet het redelijk en met de geest doen. Wat betekent het? Weigeren niet sinds hetzelfde, stop gewoon minder aardappelen en meer kool. Zoals zoete thee? Drink, maar probeer een veilige suikervervanger. Je kunt niet leven zonder aardappelen met haring? Als u af en toe kunt u. Alleen in de ochtend of dag, niet in de avond.
- Uitstekend lichaam en ziel-faciliteit - bad. Krachkovskaya adviseerde om het paar zo vaak mogelijk te bezoeken, gewoon niet op een volle maag. En voor de huid is het erg handig om in het badzout te klimmen, het opent de poriën goed, maakt de huid glad, glad, fluweelachtig.
- Je moet geleidelijk afvallen, anders gaat het dieet naar het nadeel, zei de actrice.
- Ten slotte motoractiviteit. We moeten proberen meer tijd buiten het huis door te brengen, op de benen. Het is voor het eerst moeilijk, het belangrijkste is om te beginnen.
3 maart 2016 Geweldige actrice Left ... Bright Memory!