Het moderne ritme van het leven staat niet altijd goed en in de tijd toe. Maar wat te doen als het te laat kwam, maar is er echt echt? Immers, degenen die de figuur volgen, weten dat late maaltijd geen betere assistent voor gewichtsverlies is, omdat het risico om extra kilogram meerdere keren toe te winnen. En terwijl dunne taille en platte buik!
Er is een mening dat het na zes uur onmogelijk is om te eten. Maar in feite is alles niet zo strikt en compromisloos! Er zijn na zes mogelijk, het is moeilijk te verhongeren, het belangrijkste is om de juiste producten te eten die je gezondheid niet zullen schaden.
Wat kun je 's avonds eten
We verzamelden 5 producten die bolder kunnen zijn om 's nachts te eten.
SelderijSelderij - een magische groente die een negatieve calorie heeft. Dat wil zeggen, wanneer je het hebt gegeten, wanneer het verteren, brengt het lichaam calorieën uit dan het is ingesloten. Hier is de magie - je eet en verliest gewicht!
De selderij bevat een enorme hoeveelheid nuttige stoffen: vitaminen E en K, kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer en zink, enz.
'S Avonds kan het gefascineerd zijn, zowel in combinatie met andere groenten, salade en gewoon in zijn zuivere vorm.
Maar selderij kan niet alleen worden opgenomen in het avondet, het sap van het is ongelooflijk nuttig in de ochtend, een lege maag!
Een visNaar 's nachts wakker worden van een aanval van honger, een uitstekende optie voor een laat diner zal een witte vis zijn. Het is niet zo dik als rood, dus je kunt ze veilig gebruiken die de figuur en gezondheid volgen. Het kan een kabeljauw, Poltay, Pike, Botter, Heck zijn.
De vis bevat een groot aantal nuttige stoffen en sporenelementen.
Voor een variëteit kan het worden vervangen door andere zeevruchten, die ook rijk zijn aan eiwitten: garnalen, inktvis, mosselen, oesters, het belangrijkste is dat het gedeelte niet meer dan 200 gram is.
ChampignonsMen gelooft dat paddenstoelen zwaar voedsel zijn. Maar het is helemaal niet! Het wordt zo, omdat veel, met hun voorbereiding, een grote hoeveelheid olie en kruiden gebruiken. In het algemeen zijn champignons een uitstekende optie voor avondsnack als ze worden gekookt of gebakken.
Iedereen weet dat Citrus een bron is van vitamine C, die de immuniteit versterkt, heeft antioxidantseigenschappen, zo belangrijk voor de leeftijdsgerelateerde huid. Maar niet velen weten dat het de spijsvertering stimuleert, versnelt het metabolisme (wat nodig is voor effectief gewichtsverlies), en de vezel die zich in hen bevindt, pakken voor een lange tijd zonder schade aan de taille.
OrekhiNoten zijn zeer snel verzadigd en geblust honger voor een lange tijd. Maar hun minus is dat het onmogelijk is om van hen af te breken)) Daarom beheersen ze hun hoeveelheid wanneer ze worden gebruikt, ze hebben nog steeds genoeg calorieën.
Ga naar de bronsite.
Nog meer over trends van moderne mode en schoonheid, evenals hete nieuws van de sterren op de website van bespedingsmagazine.