Bijna elk artikel vermeldt kalium en praat over het belang ervan. Dit is niet alleen, omdat het net zo belangrijk is als het natrium, waarover we al hebben geschreven. Waarom doet het lichaam van kalium? Wat bedreigt zijn tekort? Hoe zal het lichaam reageren als hij kalium heeft?
Waarom het lichaam van kalium. Symptomen en gevolgen van zijn engelendeficiëntiePotassy is nodig voor de normale werking van het circulatiesysteem en het hartwerk. Als het genoeg is, zullen de bloeddruk en de toon in de spieren in perfecte volgorde zijn. Daarom is de juiste concentratie van deze substantie in het bloed zo belangrijk. Vooral vaak wordt het tekort waargenomen bij warm weer en het gaat vergezeld van convulsies en zwakte. Als je merkt dat de benen beginnen te zwellen, dan kan dit een teken van kaliumdeficiëntie in het lichaam zijn.
En nu meer over.
Waarom het lichaam kalium is en hoeveel
Er zijn 4 elektrolyt in het lichaam, die uiterst belangrijk zijn voor het lichaam: natrium, kalium, magnesium, calcium. Zoals je kunt zien, is kalium een van de titanen. Onder stroomkalium waterbalans, cardiovasculaire en zenuwstelsels.Waarom het lichaam van kalium. Symptomen en gevolgen van zijn engelendeficiëntieHij speelt ook een grote rol in de uitwisseling van stoffen, die in de loop der jaren erger is. We schreven hierover in een van de artikelen. Als kalium genoeg is, stopt de bloeddruk "springen", evenals de nieren zullen normaal functioneren.
Waarom het lichaam van kalium. Symptomen en gevolgen van zijn engelendeficiëntieNatuurlijk is het mogelijk in de symptomen om het gebrek aan kalium in het bloed te vermoeden. Maar om zeker te weten te komen, moet u alleen de bloedtest doorgeven. Als de indicatoren fluctueren in de limiet van 3,5-5,0 mmol / l, dan heb je genoeg. Als andere indicatoren, kijken dan in de afbeelding aan de rechterkant.
Dagelijkse kinderen jonger dan 3 jaar zijn voorzichtig 3000 mg en 3-8 jaar oude kinderen zijn 3.800 mg.
Van 9 tot 18 jaar oud is 4500 mg per dag.
Meer dan 18 jaar en volwassenen ongeveer 4700 mg.
Hoe te begrijpen dat in het lichaam van kaliumdeficiëntie
Symptomen zijn vrij wazig. Daarom raden we niet aan alleen te vertrouwen op het welzijn. Als je het echte beeld wilt weten, heb je een bloedtest nodig.
Waarom het lichaam van kalium. Symptomen en gevolgen van zijn engelendeficiëntieWe beschrijven de symptomen die tegelijkertijd kunnen zijn. Maar dergelijke symptomen kunnen boodschappers zijn van een soort van ziekte of gebrek aan een andere substantie.
Met een gebrek aan kalium worden spasmen waargenomen, constante zwakte en duizeligheid, nervositeit en prikkelbaarheid, aritmie en / of hypertensie, zwelling van de benen als gevolg van de watervertraging in het lichaam.
Waarom ontstaat kaliumdeficiëntie
Het is toch heel moeilijk te zeggen, maar deskundigen identificeerden risicogroepen die een gebrek aan kalium kunnen veroorzaken.
De meest voor de hand liggende is een laag kaliumdieet. Als een persoon chronische diarree of braken heeft. Als er twee uitersten zijn - anorexia en obesitas. Met uitgebreide brandwonden rijst zo'n probleem. Problemen met nieren en bijnieren. Te frequent gebruik van koffie.
In 2013, die nieuwe aanbevelingen hebben uitgegeven die betrekking hebben op het dagelijkse kaliumgebruik. Een gezonde persoon, of meer precies, die geen problemen heeft met de nieren, moet je ongeveer 3.51 ontvangen
Waarom het lichaam van kalium. Symptomen en gevolgen van zijn engelendeficiëntieOm geen tekort te hebben, probeer dan voldoende abrikozen, spinazie, bieten, tomaten en avocado's toe te voegen in het dieet.
We dringen er bij u op aan om zich niet aan te nemen in zelfmedicatie en met een dubieus welzijn om naar de dokter te gaan. Alleen onder toezicht van de arts en na het passeren van analyses, is het mogelijk om conclusies te trekken en de behandeling te behandelen die de arts zal benoemen.
Wees gezond!