In de twintigste eeuw wordt het ideaal van het uiterlijk star opgelegd door de zogenaamde "schoonheidsnormen" en een soort van "plicht om mooi te zijn voor elke vrouw. Dit ideaal van schoonheid negeert menselijke biologie: natuurlijke leeftijd, genetica en natuurlijke veranderingen die in het leven van het leven voorkomen.
Er was een populaire misvatting dat het mogelijk is om een liefde voor je lichaam alleen te vinden dankzij de oneindige verbeteringen. Maar uiterlijk, als een levende weerspiegeling van de werkelijkheid, zal nooit worden gekenmerkt door stabiliteit, dus het is beter om de "gekke kast voor de perfectie" te vervangen om de houding tegenover jezelf uit te lijnen.
De levensstijl die ons op televisie adverteert, heeft heel weinig gebruikelijk met wat er aantrekkelijk wordt beschouwd en in onze ruimte met u gebeurt. Trouwens, het zal niet overbodig zijn om de leiding te zien ... Wat zijn de damesleidende (het woord 'dames' niet tegen hen passen!) Op de hoofdkanalen! Vaak is dit karikatuurkarakters, brutaal, grotesk, met onaangename gezichtsuitdrukkingen en monsterlijke manieren. Het lijkt erop dat ze werden uitgenodigd op de tv vanaf de koelmarkt. En dit zijn ze - Live Pointers of Trendy Style en de juiste manier?
Mensen op foto's in Instagram manipuleren ons zodat we proberen hetzelfde taped en jong te worden. Maar vergeet niet, als je in het echte leven een persoon voor 50 ontmoet, zonder een enkele rimpel met de absolute symmetrie van het gezicht, zal het onnatuurlijk en zelfs beangstigend lijken (volledig symmetrisch gezicht wordt in de eerste dag na de dood).
Heel vaak, precies wat we onze tekortkomingen beschouwen, worden anderen gezien als originaliteit, een unieke combinatie van specifieke kenmerken van het menselijk uiterlijk. Denk aan de beroemde acteurs met niet-standaardkenmerken van het gezicht - de hele wereld beschouwt ze mooi. Ze waren in staat om zichzelf en hun lichaam te accepteren en te leren hoe ze competent kunnen verslaan hun functies.
Oefeningen voor zelfvoldoening:1. Om elke ochtend naar de spiegel te komen en, te kijken in mijn ogen, zeg: "Ik hou van je. Wat zijn jouw expressieve ogen, een zachte tuimelen (etc.)! " Benadruk precies wat echt mooi is, merkbaar wat je leuk vindt. Zelfs als u zich weerstand zult voelen, gaat u door. Je bent niet gewend om jezelf te prijzen, in het begin is het heel moeilijk.
2. Neem complimenten. Voor onzeker mensen is het vrij moeilijk. Vooral wanneer u prijzen wat u uw nadeel overweegt. Dus ik wil bezwaar maken tegen de toon van een beledigd kind, of zelfs ontsnappen aan de dappere interlocutor. U moet echter leren complimenten met dankbaarheid te nemen. Maak het bewust, zeg gewoon met een glimlach: "Dank u!" En dan zullen ze steeds meer zijn, en geleidelijk geloof je zelf in hen.
3. Begin met het schrijven van een dagboek. Schriftelijke praktijken zijn zeer effectief, vooral wanneer u een weg naar uzelf moet vinden. Markeer de veranderingen die in het begin zijn geassocieerd met de goedkeuring van zichzelf en de weerstand.
4. Oefen affirmaties die verschillende keren moeten worden herhaald, en het is het beste om op te nemen, te zeggen, hard of voor onszelf. Je kunt beginnen met de uitdrukking: "Ik hou van en accepteer mezelf." Op de dag kun je tot 12 verschillende affirmaties uitspreken.
5. Loof jezelf voor elke kleine kamer op weg naar het nemen van jezelf.
6. Schrijf een lijst met uw favoriete activiteiten - van elementair eenvoudig tot moeilijk. Laat u twee keer per week worden gedaan.
7. Als er een probleem is met het gewicht of de huid, neemt u contact op met een specialist, ontvang aanbevelingen en volg ze vreugdevol. Maak het zelf - uw gezondheid, intern welzijn en verhoog de vrouwelijke aantrekkelijkheid.
8. Zodra de eerste positieve veranderingen verschijnen, geef jezelf een fotosessie in een mooie hoek van de natuur, op de achtergrond van de bezienswaardigheden van de stad, waar je ziel wordt afgeschaft en comfortabel is. Houd deze foto's en herzie ze, vooral als je opnieuw wilt terugkeren naar de gebruikelijke zelfkritiek.
9. Weigeren een slechte gewoonte om onszelf te vergelijken met vreemden, collega's of beroemdheden. Het is schadelijk en zinloos, omdat elke persoon en zijn weg uniek zijn, en dergelijke vergelijkingen vernietigen individualiteit.
10. Focus op uw persoonlijkheid, analyseer de mogelijkheden die voor u beschikbaar zijn, maar u hebt niet geprofiteerd door iedereen (om verschillende redenen). Maak een plan voor de komende vijf jaar.
Vier Het Leven! Verheug je en glimlach, wees spontaan en gemakkelijk op te tillen! Reizen, ga naar bezoeken, toont al je innerlijke wereldschap, liefde voor het leven, vertrouwen in je charme.
Auteur - Oksana Arkadyevna Filatova
Source - Springzhizni.ru.