De tekortkoming van vitamine D in het menselijk lichaam helpt de aandacht en constante vermoeidheid te verminderen. De therapeut, cardioloog Alla Demidov vertelde hierover op de lucht "Radio 1"
Volgens de dokter zijn de meeste Russen het gebrek aan vitamine D. speciaal in de winter gemanifesteerd. Het nadeel van deze vitamine leidt tot verval van krachten, slechte stemming, evenals spier- en articulaire pijn. Een andere onaangename manifestatie van het gebrek aan vitamine D, volgens Demidova, wordt beschouwd als een slaapstoornissen.
Mensen beginnen ofwel warmte of ongemak te ervaren. Sommige patiënten bevochtigen het hoofd. Deze situatie lijkt op ricketische manifestaties bij kinderen. - Alla Demidova, Therapeut, Cardioloog
Vitamine D-tekort is praktisch onmogelijk om op te merken. Aanvankelijk heeft een persoon onbeduidende vermoeidheid, malaise. Later verschijnen problemen met immuniteit. De mens is geneigd om frequente verkoudheid te frequent. Het lijdt ook aan de toestand van de huid en de tanden.
De specialist waarschuwt als u geen maatregelen aanvraagt om het tekort aan vitamine aan te vullen, dan kan er een uitgesproken abnormaal bot en skelet optreden.
Je kunt het probleem van vitamine D-tekort afkomen dankzij het genezende dieet. Voor dit doel wordt aanbevolen om voedsel zoals visserslever toe te voegen, een verscheidenheid aan zuivelproducten (zure room, kwark, melk, boter), zeevruchten, eieren.
Opgemerkt wordt dat het hoofdvolume van vitamine D in voedsel bijdraagt aan de vernietiging als gevolg van onjuiste thermische verwerking. Experts worden niet aanbevolen om maaltijden vele malen op te warmen, evenals voorkomen dat producten, maar vlees om snel te ontdooien.
Naast het dieet is de effectieve manier van aanvullen van vitamine D in het lichaam drugs. Ze worden gebruikt om een arts aan te stellen die de nodige therapeutische dosis berekent.
Recall, vitamine D is een onmisbare biologisch actieve substantie die tot de fat-oplosbare groep behoort. Vitamine D is constant in tandem met calcium. Het heeft een onmisbaar effect voor normale groei en ontwikkeling van de Musculoskeletale apparaten, vooral in de kindertijd. Met een afname van vitamine D verschijnt hypovitaminose in het menselijk lichaam, waardoor onomkeerbare gevolgen in ernstige conditie veroorzaakt.
Eerder meldde de Central News Service dat 5 regels werden opgelost om het risico op een persoon bij mensen te verminderen. Deskundigen van Harvard Medical School meldden, om het risico op een beroerte te verminderen, moet een aantal universele regels worden waargenomen.
18+