Op de routine van de dag van mensen is het gebruikelijk om te verdelen op "SOV" en "Zhavoronkov". De eerste voelde het tij van het opgewekt 's nachts, dus het is te laat om te slapen en liever later wakker te worden. De op één na beste voelt in de middag, dus het valt vroeg naar bed en sta ook vroeg op. Het gebeurde dus dat het moderne leven meer wordt aangepast onder de leeuweriken: de meeste bedrijven gaan werken tot 9.00 uur, wat niet erg handig is voor uilen. Ze zijn vaker de rest aan het werk door niet-WISP en dienovereenkomstig werken ze erger. Het klinkt heel logisch, maar is het echt? Een replicatie van het antwoord op deze vraag deden Finse wetenschappers en daarvoor bestudeerden ze persoonlijke gegevens over duizenden inwoners van Finland. Nu zal ik je vertellen welke conclusies ze kwamen tijdens het onderzoek.
De meest productieve mensen
De resultaten van het wetenschappelijke werk werden gepubliceerd in het wetenschappelijk dagboek van de Occupational & Environmental Medicine. Om erachter te komen hoe de slaapstand de productiviteit van mensen beïnvloedt, bestudeerden wetenschappers de Northern Finland geboorte-cohort-database. Het bevat informatie over 12.058 personen die in 1966 zijn geboren. Toen deelnemers 46 jaar oud waren, passeerden ze een enquête, waar ze informatie gaven over arbeidsuccessen, gezondheid en dag. Het is te danken aan al deze gegevens is het mogelijk om erachter te komen hoe de gewoonten van uilen en de leeuwerik hun productiviteit en gezondheid beïnvloeden.
Het is belangrijk om op te merken dat als gevolg daarvan slechts 2672 mannen en 3159 vrouwen werden toegelaten tot het onderzoek. Immers, van al deze mensen, niet iedereen had een permanente werkplek, en elke deelnemer het onwaarschijnlijk is om een vragenlijst in te vullen.
Zoals verwacht bleken de uilen tijdens de werkdag minder productief te zijn dan de leucten. Bovendien hadden de meesten van hen meer gezondheidsproblemen en een neiging tot eenzaamheid. Het is niet moeilijk om te raden dat dit alles het gevolg is van een onvoldoende hoeveelheid slaap. Informatie in verschillende bronnen is anders, maar meestal vallen de uilen na middernacht naar bed, dus ze moeten om ongeveer 9 uur opstaan. De leeuweriken liggen om ongeveer 22:00 uur slaap en sta om 6 uur op. Maar tegelijkertijd worden die en anderen gedwongen om 9 uur op het werk te zijn, daarom hebben uilen vaak last van het gebrek aan slaap en zijn de bevestigingsmiddelen geen bijzondere problemen.
Schade tekort aan slaap
In onvoldoende aantal slaap, veel negatieve gevolgen. Wetenschappers hebben al lang geleden ontdekt dat het gebrek aan zagen het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire ziekten verhoogt, inclusief dodelijke hartaanval en beroerte. Ook zijn mensen met een gebrek aan slaap vaker een verhoogde bloeddruk, diabetes mellitus en een afname van immuniteit. Vergeet niet de neiging tot obesitas, omdat vaak de uilen te laat zijn voor werk en worden gedwongen om fastfood te gebruiken. We schreven vele malen over de gevaren van dergelijk eten. Er is een artikel dat beschrijft dat fastfood het risico op onvruchtbaarheid verhoogt.
Research-auteurs herinnerden opnieuw aan dat werkgevers het chronotype van elke medewerker moeten overwegen en deze gegevens gebruiken om het werkschema te compileren. Alles zou dit hebben gewonnen. Ten eerste zouden mensen met een gebrek aan slaap de mogelijkheid hebben om hun gezondheid te verbeteren. Ten tweede konden bedrijven opmerken hoe de productiviteit van mensen toenam na de geïntroduceerde wijzigingen. Maar het is niet helemaal klaar om rekening te houden met de chronotypes. De meeste van onze planeet aan de zijkant van de leeuweriken.
Zie ook: de redenen waarom zou langer met u moeten doorbrengen
Voordeel van externe werk
Tijdens de Coronavirus-pandemie werden echter veel werknemers overgebracht naar de afstandsbediening. Dankzij het werk van het huis hoeven mensen geen tijd en geld op de weg door te brengen. Bijgevolg hebben de uilen de mogelijkheid om de nodige tijd te ontspannen, en de leeuweriken kunnen de vacante tijd voor persoonlijke klassen gebruiken. Sommige bedrijven zijn al serieus bedoeld om al hun werknemers op de afstand te verlaten, omdat de voors vaak opwegen tegen de minussen. Immers, in aanvulling op alle beschikbare voordelen, hoeven werkgevers niet te betalen om verhuur te betalen voor kantoren.
Als u geïnteresseerd bent in wetenschappelijk en technologiebronnen, abonneer u dan op ons Telegram-kanaal. Daar vindt u de aankondigingen van het laatste nieuws over onze site!
Het is de moeite waard om op te merken dat, in aanvulling op uilen en leeuweringen, er duiven onder mensen zijn. Dit is de naam van een chronotype, waarin een persoon dichter bij middernacht valt en slechts een beetje meer leeuwerken krijgt. Dat wil zeggen, duiven zijn iets gemiddeld tussen de twee belangrijkste chronotypes. Maar deze chronotypes kunnen worden onderverdeeld in verschillende ondersoorten. Meer hierover schreef ik hier. Het onderwerp is erg interessant en cognitief, dus ik raad aan om te lezen!