Mensen die bang zijn om ze te zijn, komen vaak naar mijn zelfbeschikking. Ze kunnen zich natuurlijk niet gedragen en vrij zijn in hun verlangens en acties. Ze onderdrukken emoties en weten niet hoe ze naar zichzelf moeten luisteren. Dit alles is de symptomen van het gebrek aan authenticiteit.
De niet-authentieke levensbanden, veroorzaakt depressie en kunnen tot depressie en angst brengen. Wanneer we denken en een ding voelen, maar we spreken en doen een ander - het leidt absoluut niet tot innerlijke harmonie en geluk.
Sommige mensen zijn zo gewend om een masker te dragen dat in de loop van de tijd, helemaal contact met hen verliest en, bij het nemen van beslissingen, puur externe criteria gebruiken:
- in de mode? nuttig? Ik koop, zelfs als het niet echt nodig is en zoals
- Denk je goed aan mij? voldoen aan hun behoeften, scoren op je
- Ouders of vrienden goedkeuren? Zal ik er cool uitzien in de ogen van anderen? Ik doe zonder enthousiasme, kalmeer jezelf dat alles in orde is en ik vind het leuk
⒈ Een authentiek persoon is eerlijk tegenover zichzelf: hij is niet bang om naar de waarheid te kijken en wat onaangename feiten over zichzelf te nemen.
2. Een authentiek persoon kent zichzelf goed: hij begrijpt en kan gemakkelijk zijn verlangens, interesses, principes, sterke en zwakke punten formuleren. Hij hoort zijn innerlijke stem en doet wat hij wil, en probeert anderen niet te plezieren.
3. Een authentiek persoon neemt de verantwoordelijkheid voor zijn leven: hij is verantwoordelijk voor zijn acties en hun gevolgen, hij verzet zich tegen de druk van buitenaf en maakt beslissingen op basis van hun eigen overtuigingen en principes. Hij zelf is de Schepper van zijn leven.
Over het algemeen is authenticiteit vanzelf aangenaam. Wanneer onze acties samenvallen met onze gedachten en gevoelens, wordt het gevoel van harmonie en kalmte binnenin geboren. En het gevoel van respect en dankbaarheid voor mezelf voor het feit dat je jezelf niet verraden.
Als je naar onderzoek kijkt waarin je authentieke en niet-authentieke mensen vergelijkt, zien we dat authentieke mensen (bronnen aan het einde van het artikel):
- gelukkiger
- Leef in harmonie met anderen en heb een sterkere relatie met mensen
- Persistent met betrekking tot doelen
- beter omgaan met stress
- heb meer betekenis in het leven
In het algemeen helpt de authenticiteit ons de beste beslissingen voor uzelf te nemen en door het levenspad te gaan dat ons een gevoel van trots en tevredenheid zal veroorzaken.
Ik vond de formule leuk die een positieve psycholoog Stephen Jozef heeft voorgesteld:
Ik wil in detail in detail vertellen over elke component van de formule in de lucht, omdat in één artikel alle informatie eenvoudig niet past. Ik zal het op vrijdag 15 januari in mijn Instagram om 20.00 uur doorbrengen. Kom, ik zal demonteren:
- Waarom gedragen we ons ongeautoriseerd
- Welke angsten voor deze leugens
- Hoe onszelf te zijn en leer innerlijke stem te luisteren
______________________________________________________________________________
Bronnen:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'een multicomponent conceptualisatie van authenticiteit: theorie en onderzoek'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit en verschillende aspecten van welzijn: directe en indirecte relaties via het gevoel van samenhang en authenticiteit'
- KIFER, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'Het goede leven van de kracht: de ervaring van macht en authenticiteit verbetert subjectief welzijn "
- Wickham, R.E. (2013), 'authenticiteit in romantische partners'
Een bron