Iedereen wordt hier onderwezen, ongeacht leeftijd en sporttraining. Zelfs als u niet weet hoe u op het water kunt blijven of als een bijl wilt zwemmen. Klassen voor volwassenen en adolescenten (van 10 jaar) worden gehouden in het zwembad "Orbit" aan het meer Alley, voor kinderen (van 5 jaar) - in het gebouw 305 op de Centrale Avenue. Er zijn ook klassen in Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" sprak met de oprichter van Swim Shot School, een meester van sport van Alexander Davydov - over het concept en verrassingen van de lessen. En op hetzelfde moment, fusks en caps.
- Alexander, en misschien een persoon die niet naar je kan zwemmen? Het gebeurt ook. Niet onderwezen in jeugd of bang voor groot water.
- Zeker. In het algemeen is dit een van onze taken - om een persoon te leren zwemmen. Het maakt niet uit, het kind is of een volwassene. In ieder geval zal hij onder toezicht zijn van professionele coaches om zijn angsten consequent te overwinnen, te gaan zeilen en vervolgens verbeteren. En doe het met plezier.
Angst wordt uit het hoofd genomen. Geen mensen die onmogelijk zijn om te onderwijzen. Maar het gebeurt een bepaalde fase, waarop een persoon stopt. Het is bijvoorbeeld bang om op de rug in het zwembad te gaan en is ervan overtuigd dat hij het niet zal onderzoeken. Zo'n blok in zijn hoofd. Ondertussen zijn er absoluut veilige oefeningen die op deze actie worden toegepast op de juiste manier van zwemmen, goede coördinatie. Dus, het verplaatsen van de stap naar de stap, consequent, onder de professionele handleiding, kun je alles leren, en de angst voor zichzelf zal verdwijnen.
Tijdschema van de lessen
- In "Orbit": maandag, woensdag, vrijdag - 8:15, dinsdag en donderdag - 21:00 - In het gebouw 305: maandag, dinsdag, woensdag, donderdag - 16:00 en 17:00 - in Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": zaterdag en zondag - 14:00, 15:00, 16:00 uur
- Hoe zijn klassen gebouwd?
- Er zijn drie coaches op elke training. In ieder geval, nu, wanneer klassen net begonnen. Groepen worden verdeeld door de leeftijd. We proberen ook kinderen en volwassenen te distribueren, op basis van het niveau van zwemmen. Maar je kunt de persoon alleen op prijs stellen bij de eerste trainingen in het zwembad en kies dan een groep ideaal geschikt voor zijn ontwikkeling.
- Wat is uw fundamentele verschil van bestaande zwemmende scholen?
- We leren om te zwemmen zodat een persoon zo veel mogelijk van het zwemmen van het zwemmen is. Gecombineerd aangenaam met nuttig - het klinkt trite, maar dit is een feit. In de training kun je een buzz maken, geloof me. Zelfs met pijn in de spieren of een neergeschoten puls - plezier hebben.
Als een persoon moe is, zal niemand het overbelasten, in werking trek. We zullen het welzijn aanpassen. We hebben een ontspannen levende communicatie aangenomen, er is geen strikte hiërarchie en ondergeschikte "trainer - student". We kunnen praten, praten over alles - tenminste over familie en werk, althans over cartoons met een kind.
Na elke training ontvangen alle studenten een aangename bonus. Het kan goodies zijn - koekjes, sap, fruit - of wat kleinigheid, souvenir. Dit is een soort remuneratie voor het gewenste werk.
Er is een gratis proefbezetting - u kunt zich aanmelden op onze website swimshot.ru. Daar kun je ook abonnementen kopen voor training.
Wat is nodig voor klassen (inclusief proef)
- Hulp bij de therapeut / kinderarts - zeilcap, betere siliconen - zwembroek / badpak - rubberen sneakers, om niet te slippen - zwembril - handdoek en zeep
- En jij, nu een professionele atleet, hoe op welke leeftijd leerde zwemmen?
- zes jaar, aan de Zwarte Zee. Ik sprong met een pier, mijn vader betrapte me. En op een gegeven moment, toen ik weer klaar was om te springen, zei hij: "Nou, ik zwom aan wal." En ik sprong en zwom. Maar de Vader was natuurlijk zeker dat hij al klaar was, ik kon al zwemmen en zwemmen. En om zeven jaar gaven ze me aan het zwembad, omdat ik dik was. - Ik kan niet geloven, naar je kijken.
- Ja, ja, er was een tweede mate van obesitas. En als ik op 8 jaar 48 kilogram ben gewogen, toen, betrokken bij het zwemmen, in 12, heb ik net zoveel gewogen - ondanks het feit dat ongeveer tien centimeter steeg.
- Hoe voel je je over de manier om te leren zwemmen - reset het kind in het water van de boot, bijvoorbeeld en laat het racen?
- negatief. Het is hoe te verzenden naar Everest om het klimmen te leren. Dergelijke radicale methoden zijn erg gevaarlijk en het risico in dit geval is niet gerelateerd aan het voordeel. Het is noodzakelijk om geleidelijk te leren en eerst waar het kind zijn been op elk moment thuis kan leggen. En als hij zeker weet dat hij niet zal verdrinken, gewend aan veiligheid, zal het klaar zijn om een taak ingewikkelder te maken.
- Als ouders geven aan het zwemmen van een kind, is het nodig om op de een of andere manier speciaal voor te bereiden?
- Dit is allemaal individueel - ouders kennen hun kind. Men is er tenminste klaar om iets anders te doen, een andere moet op de een of andere manier moreel voorbereiden - praten over zwemmen, iets tonen, vertel hoe het geweldig is. Een ding dat ik kan zeggen - niemand zal het kind raken :). We hebben het in volledige veiligheid: één coach in water, twee aan de zijkant, volledige verzekering. En ook lekker na de lessen. Alle omstandigheden zijn: kleedkamer, douche, haardroger enzovoort.
In het algemeen zou ik bellen naar alle ouders die kinderen hebben gegeven om te trainen - het maakt niet uit, of niet, - om de coach te vertrouwen. Als dit natuurlijk een gekwalificeerde coach is. Stel niet in het proces, suggereer niet wat te doen, vraag niet om kinderen te overbelasten voor enkele sportieve prestaties. Wacht op het resultaat, dit is het meest redelijke gedrag.
"Stel dat iemand weet hoe hij op de een of andere manier moet zwemmen - baadt in de zee. Waarom zou hij zelfs leren zwemmen?
- Laten we beginnen met het feit dat daadwerkelijk zwemmen een vitale vaardigheid is. God verbiedt dat natuurlijk, maar het vermogen om te zwemmen kan het leven redden.
Zwemmen is een van de meest conserveermiddelsporten. Theoretisch, kunt u met alle kracht in de zijkant crashen, van de torens springen - maar het is al nodig om het te proberen. Vóór de les is het noodzakelijk om een kleine workout - gewone elementaire oefeningen te maken - om de spieren te verwarmen. Draai schouders, handen, benen, maken hellingen. Dit zal bovendien van verwondingen besparen.
Zwemmen Er zijn geen contra-indicaties. All - Zwanger, gehandicapten, oude mannen kunnen zwemmen. Toen een persoon zwemt, heeft hij alle spiergroepen, die in ons dagelijks leven bijna niet werken. De verticale druk is verdwenen in het water, dat we ervaren als we staan, zitten, gaan, rennen. Water verwijdert deze lading, een persoon is ontspannend. De wervelkolom strekt zich uit - en dit is erg handig. Dit is de preventie van hernia, osteochondrose en andere typische hedendaagse ziekten die op de computer zitten. Zwemmen is extreem handig voor het ademhalingssysteem, versterkt immuniteit, Harries. Kortom, een solide voordeel.
Zwemmen beïnvloedt perfect de vorm. We praten nu niet eens over professionele zwemmers, maar over gewone mensen. Ik heb twee meisjes. Één voor twee maanden klassen - twee of drie keer per week - viel, volgens haar, zes kilogram. En minus zes centimeter in de taille. Zegt, zonder diëten, aten meel en vet. En de tweede in een maand vertelde hij dat het gewicht hetzelfde is, maar tegelijkertijd werd het slanke vet overgeschakeld naar de spieren, werd het figuur verlichting. Jeans, zegt beter zitten.
Nou, tot slot, zwem leuk en kalmeert zenuwen. Dit is een soort meditatie. Dit zijn ritmische bewegingen en ademhaling, monotone fysieke activiteit, natuurlijke ontspanning, harmonie. Zwem en denk niet aan iets ...
- Waarom heb je een hoed nodig in het zwembad?
- Zodat de pruimen niet met haar verstopt zijn, daarom. Als iedereen zonder hoeden zwemt, staat er vervuild water in het zwembad, het zal volledig moeten samenvoegen, maar giet en dit is erg lang. Ik zal het geheim onthullen - veel professionele zwemmers trainen zonder een hoed, ze zijn zo handiger. Waar scheren ze vaak het hoofd van de vloer.
- En waarom?
- Studie om te zwemmen, we laten je gezicht in het water weg. In glazen valt water niet in de ogen, het interfereert niet met een persoon. En bovendien zijn bril nodig om alles onder water te zien, waar de zijkant is waar andere studenten.
Sinds we over apparatuur begonnen te praten, zal ik zeggen over badpakken. Het kind is smelten moet in omvang zijn en niet toenemen - anders kunnen ze eruit vallen in water. Mannen worden geadviseerd om deel te nemen aan krappe zekeringen, en niet in korte broek. Shorts waterig, worden ernstig en maken het moeilijk om te bewegen. Ik zou de meisjes en vrouwen adviseren met gesloten sportzwempakken, het zal handiger zijn om deel te nemen.
- Hoe te beslissen over tijd, abonnement, chat voordat u begint met klassen of andere coaches?
- U kunt zich aanmelden op de site of bel: 8-977-188-55-59. Wij helpen u om te beslissen over het zwembad, het abonnement, om een handige tijd te kiezen, beantwoordt vragen. Kom op proeftraining met hulp en alles wat je nodig hebt. Als je het leuk vindt, sluiten we een bilateraal contract voor de periode van het abonnement.
Het abonnement wordt berekend door het aantal trainingen: twee keer per week - 8, drie keer per week - 12. Het werkt een maand. Als een persoon ziek wordt, wordt bijvoorbeeld ofwel de bezetting uitgesteld of individueel de vraag beslist. Maar als er een certificaat is, verdwijnt de training in elk geval niet. Toch is het noodzakelijk om constant te doen indien mogelijk.
Natuurlijk kan het iets gebeuren - een persoon zal moeten vertrekken, laten we zeggen. Dit alles wordt besproken en opgelost.
- Kun je alleen in de groep trainen?
- Er zijn persoonlijke training. Ze zijn natuurlijk duurder. Een individueel plan wordt opgesteld, ze zijn afzonderlijk ingeschakeld met een persoon. We hebben en klassen "op het land" - in de sportschool in de fok "Savey" op het meer van de steegje. Dit is een bar, de ontwikkeling van coördinatie, oefeningen voor alle spiergroepen. U kunt een apart abonnement op de sportschool kopen, er is een abonnement voor abonnement "Plus Hall". Je kunt zelfs online deelnemen. Kies, we hebben een verscheidenheid aan suggesties. In alle gevallen is proeftraining gratis.
- Zijn er kortingen of andere bonussen?
- In januari - een eenmalige actie: laten we de vrije training geven aan degene die ons zal adverteren in Instagram - Post, Storm met de vermelding van onze School of Swimming.
Er zijn ook kortingen. Bij het kopen van twee abonnementen - bijvoorbeeld een kind en een kind - een korting van 10% van de totale kosten, drie of meer - 15%.
- Als een klant wordt geleverd met enkele ongebruikelijke verzoeken. Zeg bijvoorbeeld: "Ik wil leren zwemmen met Butterfly om deel te nemen aan wedstrijden." Wat ga je beantwoorden?
"Hoe was het in een lied ..." Laat alles zijn zoals je wilt. " Waarom niet - we hebben dergelijke klanten. Het hangt allemaal af van de vaardigheden, fysieke vorm, niveau. Alles komen in zwemmen voor iets. Iemand - om op het water te blijven, iemand - om de ontlading te vervullen. Als je wenst en goed door beide partijen, kun je butterfly leren.
Zwemschool zwemschool
Site: Swimshot.Rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_Shottekte: 8-977-188-55-59