Op het eerste gezicht lijkt jongleren heel eenvoudig. Maar zodra we proberen het te herhalen, verschijnen de ballen onmiddellijk op de grond. Om te leren hoe te jongleren, moet je de juiste techniek kennen, spiergeheugen ontwikkelen en je ook kunt concentreren om de ballen te vangen en niet terug te komen van het ritme.
Vandaag in "nemen en doen" zullen we je leren joyleren met een cascade met behulp van 3 doelpunten. Wanneer je deze eenvoudige techniek onderhoudt, kun je naar andere manieren gaan van jongleren en complexere trucjes.
Stapnummer 1: Trein met één bal
1. Neem de juiste lichaamsstand
- Zet je voeten op de breedte van de schouders. Buig je handen bij de ellebogen in een hoek van 90 °. Ellebogen drukken op het lichaam.
- Buig de benen enigszins in de knieën. Ze moeten enigszins veertijden, je helpen om de ballen te vangen.
2. Voel je comfortabel, gewoon gooien en vangen van de bal
- Neem de bal en gooi het uit de ene kant naar de andere. Hiervoor is geen speciale techniek nodig. Je taak is om je comfortabel te voelen, bewust van het gewicht van de bal en voel het in je hand.
- Probeer de juiste positie van het lichaam te handhaven, maar in dit stadium maak je er geen zorgen over. Focus op het gooien en vangen van de bal.
3. Bepaal de doelpunten
- Om het goed te juichen, moet je doelpunten definiëren - punten in de ruimte waarin je je ballen gooit.
- Wanneer u de bal gooit, moet u richten op een van de twee punten boven uw schouders. Je kunt je handen omhoog trekken en dan gaan de punten over op het niveau van je vingers.
- Als je de bal met zijn rechterhand gooit, moet je naar het linkerpunt gaan. En vice versa.
4. Focus op de juiste bewegingen
- Wanneer je de bal vangt, moet je penseel enigszins opzij zetten.
- Neem op en vang de bal weer en opnieuw.
- Zorg ervoor dat je de bal hoog genoeg gooit.
Stap nummer 2: Trein met 2 ballen
1. Leer 2 ballen tegelijkertijd jongleren
- Neem de bal in elke hand. Begin met het gooien van de bal, die in de rijhand is. U moet het doelpunt markeren dat we in de vorige stap hebben besproken.
- Wanneer de bal tot het doelpunt verklaart en begint te vallen, de tweede bal gooien, het naar het tweede doelpunt rent. Probeer de ballen naar dezelfde hoogte te gooien.
U bent bijvoorbeeld rechtshandiger. Dit betekent dat u de bal met de rechterhand moet laten gooien, probeert in het linkerpunt te komen. Wanneer de bal het linker doelpunt bereikt en begint te vallen, de bal gooien, die in uw linkerhand is, op het juiste doelpunt.
2. Zorg dat je de bal niet van de ene hand doorgeeft aan de andere
- Niet fraude, het gooien van de bal van de ene hand naar de andere aan de onderkant. Beide doelen moeten dezelfde hoogte bereiken.
- Als je de tweede bal niet kunt laten vallen, begin dan met jongleren met een native hand.
- Je kunt jezelf ook helpen, luid te herhalen, wat te doen: "Gooi, gooien, vangen, vangen!"
- Oefenen is de sleutel tot succes. Probeer verschillende combinaties, begin met verschillende handen. Het belangrijkste hier is om vast te houden aan het permanente ritme en de ballen niet te hoog gooien.
Stap Number 3: Trein met 3 doelpunten
- Neem 2 doelpunten in de hoofdhand en 1 bal in een andere hand. Plaats een bal in de palm van de leidende hand, en de andere is dichter bij de vingers.
- Je moet beginnen met gooien ballen, zoals beschreven in de 2e stap, maar nu de 2e bal begint te vallen, moet je de 3e bal laten vallen, proberen in het doelpunt te komen.
- Blijf de ballen overgeven totdat je het zo veel kunt doen als je wilt. Wanneer je de 3e bal gooide, hoef je meteen de volgende bal te gooien - zodra hij in je hand valt. Je kunt in één hand geen 2 doelpunten hebben, met uitzondering van de start en het einde van jongleren.
Veelgemaakte fouten
- Als de ballen te ver vliegen en je moet verhuizen om ze te vangen, dan gooi je ze waarschijnlijk en ga je gang. Focus op doelpunten. Je kunt ook proberen om aan de muur te trainen om je techniek te verbeteren.
- Als de ballen te dicht bij het lichaam zijn, gooit u hoogstwaarschijnlijk terug.
- Als het gespierde geheugen voorkomt dat je de bal gooit, probeer dan te beginnen met jongleren met een native hand.
- Probeer bovendien zich te concentreren op de juiste techniek. Probeer de ballen niet te vangen. Je taak is om de hersenen en spieren te helpen de aard van de beweging te herinneren. Geef ballen om op de grond te vallen. Begin geleidelijk eerst 1, dan 2 doelpunten. Uiteindelijk moet je alle ballen vangen.