Schadelijk ontbijtproducten
Gebakken eieren voor het ontbijtEieren voor het ontbijt zijn echt een van de meest nuttige ontbijtopties, ze kunnen voldoen aan en bieden alle nuttige stoffen die nodig zijn voor de actieve start van de dag. Ze bevatten nuttige vetten, vitamines en sporenelementen.
Maar er is er een, maar! Voedingsdeskundigen bevelen hen niet aan om op de olie te bakken, aangezien bij hoge temperaturen het geoxideerd is, schadelijke stoffen benadrukken. Bovendien maakt het niet uit wat - olijf, hoogwaardige olie of GCH-olie, die zo geliefd is bij Aüverda.
Het is beter om eieren te gebruiken voor het ontbijt in de vorm van een paeksa, gekookt of gekookt of gekookt in een koekenpan met een niet-stick coating.
Smoothie voor het ontbijtOnlangs begonnen veel Instagram-bloggers posten te leggen met modieuze smoothies-zwembaden voor het ontbijt.
Ja, ze staan als esthetisch in de foto, maar bijna nutteloos!
Natuurlijk zijn ze veel nuttiger dan koffie met een taart, maar toch fruit - niet de beste optie voor het ontbijt, ondanks hun gunst.
En alles omdat fruit snelle koolhydraten zijn, waarna je over een uur wilt eten. Bovendien provoceert zo'n smoothie een scherpe sprong in de bloedsuikerspiegel, en dan zal er een scherpe achteruitgang zijn die een aanval van honger zal veroorzaken. Dit effect is niet van toepassing op de vorming van snelle metabolisme voor gewichtsverlies!
Vanwege de grote hoeveelheid suiker kan de huid op het gezicht worden gemonteerd, ontstekingselementen, acne, zwarte stippen verschijnen, en er is ook een probleem met overgewicht.
Trouwens, van het overtollige gewicht kun je een efficiënt interval afsluiten.
In de moderne tijden wil iedereen slank zijn, zoveel hebben de voorkeur door niet-gefascineerde producten. Het is ook van toepassing op gefermenteerde melkproducten!
Yoghurt- of kwark kopen, we keken altijd naar het percentage vet, waarbij we het voordeel negeren. Echter, vetarme producten dragen vaak meer schade aan dan hun noodzakelijke opties.
Van natuurlijke melk is het onmogelijk om een product zonder vet te maken, dus het is kunstmatig ontvet. En samen met ontvetten, is er een commodity-look en smaak.
Om het in het eerste geval te repareren, worden het zetmeel, kleurstoffen en conserveermiddelen toegevoegd en in de tweede suiker. Uiteraard verschijnen extra calorieën en honger verschijnt snel.
Daarom neemt u zich daarom met het kiezen van kwark voor het ontbijt 5%, het zal meer voordelen meenemen en zal lange tijd verzadigd zijn dan vetarm.
Ga naar de bronsite.
Nog meer over trends van moderne mode en schoonheid, evenals hete nieuws van de sterren op de website van bespedingsmagazine.