"मसँग केहि" छ "मसँग केहि बोलेको छ," मसँग समय छैन, "" मसँग समय छैन? " आखिर, सत्य यो हो कि आधुनिक संसार प्रायः अन्तहीन दौडको लागि एक मञ्च हुदैछ, र लगातार हतार सफलताको साथ पर्यायवाची हुन्छ। तर सबैभन्दा सक्रिय बीचमा उर्जा समाप्त हुन्छ, यो आराम र आराम गर्न को लागी सोच्न लायक छ - यो लाज मान्दैन। र थनस प्रेस भन्दा पहिले यसको बारेमा सोच्न अझ राम्रो पनि छ ताकि तिनीहरू उठ्दैनन्।
हामी एडिम.रूयमा छौं। -मायामा पर्नु।
आराम गर्न सिक्नुहोस्। वास्तविकको लागि
आजकल यो सबमिट गर्न असम्भव छ एक व्यक्तिलाई, उसको आफ्नै इच्छा अनुसार, मोबाइल फोनलाई अलग राख्छ। र यदि कामदारहरू र दैनिक मामिलामा, यसले कुनै पनि प्रश्नहरूको छिटो समाधान गर्न मद्दत गर्दछ, तब बाँकीको समयमा आराम गर्ने खबर मात्र आराम गर्न रोक्दछ। सबै दिनहरूमा कम्तिमा एक घण्टा प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, सबै केसहरूबाट छुट्टिँदा सामाजिक नेटवर्कहरू समाचारको साथ जाँच नगर्नुहोस् र सन्देशहरूको जवाफ नदिनुहोस्, तर हिंड्नुहोस्। कम्तिमा घर वरिपरि। वा बाथरूममा तल झर्दै जान्छ, वा तपाईंलाई बढी मनपर्दछ। नि: शुल्क समय छैन? त्यसपछि minutes0 मिनेट हाइलाइट गर्नुहोस्। कुनै 30? 11. पछि फेला पार्नुहोस्, 10 मिनेट फेला पर्नेछ, हामी पक्का छौं।
- कुनै प्रकारले पूरै 10 दिनको लागि मैले एउटा ठाउँमा आराम गरें जहाँ मोबाइल फोन प्रयोग गर्न निषेध गरिएको थियो। पहिलो दिन नरक थियो। मैले इन्टरनेट र संगीत हरायो। तर पछि, मैले अचानक मसँग कति समय कसको सोचाइ क्याट गरें! र जब मैले फोन फिर्ता पाएँ, मैले देखें कि उहाँ आमाबाबु र बहिनीहरू बाहेक अरू कोही पनि थिएनन्। त्यसैले मैले वास्तवमा को महत्त्वपूर्ण थिए पत्ता लगाएँ। सामान्यतया, आश्चर्यजनक अनुभव। © धननाजिंग सिंह / Quora
र केहि नगर्नुहोस्। जम्मा
र अब कार्य जटिल बनाउनुहोस्। Minutes मिनेट अधिकतम चीज बनाउन कोशिस गर्नुहोस्। केवल फोन स्थगित गर्न होइन, र त्यहाँ साथीहरू बताउन वा रोटी घरमा के बताइएको बारेमा सोच्न सक्दैनन्। कुनै पनि विचार असक्षम पार्ने कार्य वास्तवमा एकदम जटिल छ, र minutes मिनेट अनन्त जस्तो देखिन्छ। तर त्यस्ता वर्गहरूको प्रभाव धेरै सकारात्मक छ। र समयको साथ, तपाईं मनन गर्न आउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने।
- आवधिक रूपमा आतंक हमलाबाट ग्रस्त छ। बाँच्न र त्यस्ता क्षणहरूमा व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ, यो सबै सबै कुरालाई अनराब गर्न थाल्छ। सबै कुरा त्यस्तो छैन, सबै खराब छ, अआ! तर अर्को दिन म मननको बारेमा लेखमा आए, मैले बिहान, बिहान र साँझ 1 15 मिनेटमा प्रयास गर्ने निर्णय गरें। र मद्दत! हो, र धेरै संग: म शान्त, जोरदार र मानसिक रूपमा सन्तुलित महसुस गर्न थालें। © "ओभियोरियोर्ड" / विचारहरू
एक वास्तविक अनुष्ठानमा साधारण रुटिनलाई बदल्न सक्षम हुनुहोस्
हरेक दिन हामी स्वचालित रूपमा मामिलाको सम्पूर्ण गुच्छा गर्दछौं: मेरा हातहरू, दाँत सफा गर्नुहोस्, ओछ्यानमा, खाजा तयार गर्नुहोस्। र यो सबै धेरै रमाइलो हुन सक्छ। त्यसोभए, तपाइँ तपाइँको मनपर्ने साबुन छनौट गर्न सक्नुहुनेछ, जसको गन्ध, जसले मुसम हटाउनेछ, यदि घर बनाउने हो भने, जलविकाबाट, जलन हुन सक्छ। र संगीत वा अडियोबुकमा आलुको सफाई पनि लगभग अकल्पनीय रूपमा हुनेछ।
- कुनै पनि व्यवसाय केवल एक राम्रो मुडको साथ सुरु हुनुपर्दछ। हो, हामी तपाईंको मनपर्ने संगीतमा फर्कन्छौं - र अगाडि बढ्छौं! © Andsasaia खेरनोभाभा / असंगकरण
कुनै राम्रो साना चीजहरूमा ध्यान दिनुहोस्
दैनिक मित्रता मात्र बिर्सनु हुँदैन, तर स्मरणार्थ पनि। बिहानको चियाको सुगन्ध, बिरालोको घुँडामा हतार, कडा परिश्रम गर्ने सूर्यको क्षण हेर्दै - यी सबै क्षणहरू उनीहरूको मजा लिन लायक छन्। र त्यसपछि तपाईं पास गर्न र प्रतिक्रिया मुस्कानबाट राम्रो महसुस गर्ने मौका पनि लिन सक्नुहुन्छ।
- हो, ट्रिफल्समा खुशी। उदाहरण को लागी, तपाईसँग एक बैंक लम लम जाल छ, जुन खानको लागि खान सकिन्छ। र यो लिनु र यसको श्रृंखला लिनु र समीक्षा गर्न पनि राम्रो छ। © Hardhak dey / Quora
- यो फिल्ममा जस्तै हो "Zombililds लाई स्वागत छ"। त्यहाँ व्यक्तिहरू बाँच्नको लागि कोशिश गरिरहेका छन्, तर एकै साथ उनीहरूले ठेस लाग्ने प्रत्येक सकारात्मक पोइन्टको आनन्द लिन बिर्सदैनन्। © चन्दन बाबा / क्नोरा
र खानाबाट वास्तविक आनन्द प्राप्त गर्न पनि
सुरु गर्न, तपाईं प्रविधिहरू अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ, जुन हामीले एक पटक भन्दा बढि पहिले नै देखेका छौं। त्यो हो, हतारमा खाजामा नआउँनुहोस्, जानुहोस् (र सामान्यतया, हतारमा होइन), र कम्प्युटरमा वा तपाईंको हातमा लगाइएको फोनको साथ नहोस्। भाँडा, बाटोको कारण, त्यो पनि मनपर्दछ जुन मनपर्दछ। आखिर, सुशी पनि सबैभन्दा सुन्दर प्लेटमा मानक प्याकेजि ing बाट सार्न सकिन्छ र मूड सिर्जना गर्न सकिन्छ। र यदि तपाईं आफ्नो टाउकोसँग ढिलो खानाको वातावरणमा डुब्नुभयो भने (ढिलो पोषण "), तब, स्थानीय उत्पादनको उत्पादनबाट तयारी गर्नुहोस्।
- कुनै न कुनै तरिकाले स्टोरको आश्चर्यजनक मिल्स प्लेटहरूमा कुनै पनि कुरा - हिउँमा खेल्दै कोरिएको बिरालाहरूको साथ। स्वाभाविक रूपमा, किन्नुभयो। र अब सब भन्दा सजिलो स्यान्डविच पनि (हो त्यहाँ के हुन्छ - त्यहाँ रोटीले पनि एक टुक्रा पनि बनाउँछ यदि म धेरै आरामदायक रेस्टुरेन्टमा थिएँ।
केवल किन्नुहोस्, तब सबै भन्दा राम्रो
आज, मानिसहरूलाई थाहा छ कि केवल एक टी-शर्टको उत्पादनमा कतिवटा स्रोतहरू जान्छन्। र यसैले, अधिक र अधिक केवल विशेष चीजहरू छनौट गर्न चाहान्छ जुन उनीहरू प्रेममा रिसाए, साथै वैकल्पिक, गैर-स्पाब्रिकन्ट तथाकथित द्रुत फेशन (द्रुत फेसन ")। र यसको अरु, तेस्रो धुने (र एक ठूलो छुटको साथ एक धेरै कम मूल्य पछि बाहिर फ्याँक्नु हुँदैन (जस्तै एक ठूलो छुटको साथ, जस्तै, औचित्य हुँदैन)। यसैले, तपाईं गुणवत्ता जानको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ - एक खरीद गर्नुहोस्, तर राम्रो कुरा लामो समय सम्म प्रासंगिक हुनेछ। यसले एक वार्डरोब सिर्जना गर्दछ जुन धेरै लामो समयदेखि प्रेमले लगाउन सकिन्छ।
- "द्रुत फेसन" को अवधारणाले उनीहरूलाई लुगाहरू किन्न धकेल्छ कि उनीहरूले धेरै लामो लगाउँदछन् वा एक पटक मात्र (उदाहरणका लागि मात्र) जब तपाईं सस्तो हुनुहुन्छ)। र यसको विपरित, ढिलो फाउहोन ("ढिलो फेसन") हो जुन राम्रो-शून्य कपडाको अधिग्रहण हो, जुन एक संलग्नकको रूपमा लिनुपर्दछ (र फेरि पनि खरीद गर्न हुँदैन)। © मार्था रड / क्वारा
र पक्कै पनि, र्याकिंगको बारेमा नबिर्सनुहोस्। बिग्रेको: वातावरणबाट मानिसहरू पनि चिन्ता गर्छन्
हाल, सचेत खबंत्व अब एक प्रवृत्ति छैन, तर व्यावहारिक रूपमा। र खरीदहरूको संख्या कम गर्न को लागी, तपाईं धेरै वर्ष को लागी अपार्टमेन्ट मा जम्मा भएको सबै तोड्न पनि सक्नुहुन्छ। बाटोमा, केवल अपार्टमेन्टमा मात्र होइन: यस्तै सफा र यसको सूचना ठाउँ हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, एक किसिमका विज्ञापनहरू को एक किसिम बाट सदस्यता रद्द गर्नुहोस् र तपाईंको स्मार्टफोनमा अनावश्यक अनुप्रयोगहरू हटाउनुहोस्। र तपाइँ तपाइँको डेटि pet वृत्त विश्लेषण गर्न सक्नुहुन्छ र ती सम्बन्धहरूलाई रिलीज गर्नुहोस् जुन खुशीको सट्टामा चिन्ता र असुविधा मात्र ल्याउँछ।
- मेरो सल्लाह एक साथ सुरू गर्नु हो जुन पहिले नै बेकार वा टुक्रिएको चीज हो। योबाट छुटकारा पाउँदा यो प्रक्रिया सुरु हुन्छ। उदाहरण को लागी, मैले पहिले नै एक दर्जन भन्दा बाहिर फ्याँकिएको छ, र एक बोन को रूप मा, म 1 1980 s0 को दशकहरु बाट एक हास्य छोरा पाए र तिनीहरूलाई briee0 को लागी)
हेरचाहमा प्राथमिकताहरूको बारेमा सोच्नुहोस्
हालसालै, हामी हामीलाई परिचित भयक परिवर्तनहरू को रूप मा आकर्षक कट्टरपन्थी परिवर्तनहरू वा हानिकारक प्रक्रियाहरू द्वारा प्राप्त भएको देखिन्थ्यो (उदाहरण को लागी, उही रुवारियम)। नतिजाको रूपमा, ढिलो सौन्दर्यको आन्दोलन ("ढिलो सुन्दरता") - एक वास्तविक जीवनशैली, जसले द्रुत परिणामलाई स cris ्केत गर्दैन (यसको सट्टामा ध्यान दिनुहोस्) र त्यसको सट्टामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् नियमित, प्राकृतिक र उच्च गुणस्तरीय हेरचाह आफ्नै हेरचाह। हतार बिना।
- मेरो लागि, मेरो हेरचाह सम्पूर्ण रीतिथिति हो। यस्तो देखिन्छ कि सामान्य दिनचटाई सधैं आफैंलाई पोक्रा गर्ने कारण हुन्छ। © उत्तेजललास 10 / reddit
- हो, म पनि यो मेरो सानो खुशीलाई माया गर्छु: अनुहारको लागि मास्क, नुहाउने र मैनबत्तीहरूको लागि। © प्याटपियरटली / REDDIT
र शारीरिक गतिविधि केवल मनपर्ने छनौट गर्नुहोस्
नटको सिद्धान्तको मतलब सबै प्रकारका गतिविधिहरूको मतलब यो होइन, हामीसँग बिहान मात्र योग छ। वास्तवमा, दुबै फिटनेस, र बक्स समान अवधारणामा मिल्दछ - सत्य, एक सर्तको साथ। यो टिकको लागि गर्न आवश्यक छैन र "किनभने आवश्यक छ," र यसले तपाईंलाई वास्तविक खुशी ल्याउँछ। सबै पछि, अन्यथा सबै चीज केवल समय र पैसाको बर्बादी हुनेछ।
- यी सबै खेलहरूले सबै आत्मा र मुटुलाई घृणा गर्छन्। इमान्दार भई सरलीनियरमा तान्ने कोसिस गर्यो, यो तौल, आकार कम गर्न आवश्यक छ। मैले केवल पीडा र कष्ट पाएँ, चाँडै चल्यो। तर मैले जीवनको प्रेमलाई भेटें - नाच। शब्दहरू पूर्ण आनन्द, खुशी, खुशी र कस्ता वर्गहरू पछि, मैनबत्ती उदाउँनुहोस्, सबै प्रकारका प्रकाश बल्बहरूको साथ। र हो, म वजन पनि हराउँछु।
र यस्तो जीवनशैलीप्रति तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? हुनसक्छ केहि आफैंले आफैंमा कोसिस गरिसकेको छ?