यदि कामले सबै शक्तिहरू निकाल्दछ भने, र म आफैंलाई पोखाउन चाहान्छु र तपाईंको सात स्वादिष्ट र उपयोगी डिनरहरू, तपाईं तरकारीहरू, चीज वा अन्य उत्पादनहरूको साथ माछा पकाउन सक्नुहुन्छ। र त्यसोभए खाना पकाउने धेरै समय ओगटेको छैन, छिटो तर स्वादिष्ट भाँडा प्रयोग गर्दछ।
नट र चीज संग सालन
साल्मन अविश्वसनीय कोमल र रसदार हो, यदि तपाईंले चीज र सागीको साथ यसलाई पकाउनुहुन्छ भने। खाना पकाउने समय आधा घण्टा भन्दा लामो छैन।
निम्न उत्पादनहरू आवश्यक हुनेछ:
- साल्मन - 4 भाग टुक्रा;
- क्रीम वा जैतुन तेल --0 g;
- अखरोट क्रस भयो - 4 TBSP ;;
- अजदी र डिल - 1 किरण;
- ठोस चीज --0 g0 g;
- रोटीको टुक्राहरू;
- रार्ड - 1 TSP;
- नुन, मिर्च - स्वाद गर्न।
पकाउने विधि:
- जबकि यो 1 1800 डिग्री ओभन ओभन ओभन ओभन तेल, नुन, मैको मिश्रण र रायोको मिश्रणको साथ धोका दिनुपर्दछ। तेल संग प्रत्यक्ष चालक।
- ब्रेकक्रंशमा माछा पकाएको र एक तहमा बेकिंग पानामा विघटित गर्नुहोस्।
- साग र ग्रेट गरिएको चीजको साथ नट मिक्स गर्नुहोस्। मिश्रणको साथ ट्राउट छर्कनुहोस्, थोरै प्रेस। तपाईं ओभनमा पठाउन सक्नुहुन्छ। 20 मिनेटहरू बेक गर्नुहोस्। रूढी क्रस्ट गठन गर्नुपर्नेछ।
- जब सैलन तयार छ, तपाईं आलुहरू उमाल्न र तरकारी सलाद काट्न सक्नुहुन्छ।
- अनुदान अघि, सजावट अघि।
ट्राउट, नरिवल चिप्समा भुटेको
नरिवल चिप्समा ट्राउट छोटो समयको लागि तयारी गर्दैछ, त्यसैले तपाईं यसलाई सुरक्षित भाँडाको सूचीमा ल्याउन सक्नुहुनेछ।
त्यस्ता उत्पादनहरू आवश्यक हुनेछ:
- ट्राउट (छाला बिना) - 4 भाग टुक्रा;
- अनानास सर्कल - 1 जार;
- नरिवल चिप्स - 1 झोला;
- नुन स्वाद गर्न।
मारिनाडाको लागि, यो आवश्यक हुनेछ:
- अदुवा - एक सानो जराको एक चौथाई;
- Med- 2 tbsp;;
- निम्बू रस - 0..5 निशानाबाट।
पकाउने विधि:
- ग्रेट अदुवा, मह र कागती रसबाट सॉस तयार गर्नुहोस्।
- ट्राउट सॉस मा बाहिर निस्कन्छ र 1 15 मिनेट को लागी छोड्नुहोस्।
- नरिवल चिप्समा ट्राउटको टुक्रा काट्नुहोस् र बेकिंग पानामा राख्नुहोस्। माथिबाट पानाफलका स्लाइसहरू विचलित गर्न र बाँकी मारिन खन्याउनुहोस्। 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
तरकारी संग माछा
साग्राफको साथ माछा पकाइएको एक आहार खानाको लागि एक ठूलो थाल हो। यो डिश मात्र कम क्यालोरी मात्र होईन, तर धेरै उपयोगी पदार्थहरू पनि समावेश गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- माछा फिल्टलेट - 4 भाग टुक्रा;
- टमाटर - 2 पीसीएस;
- प्याज - 1 पीसी ;;
- मीठो पेपर - 1 पीसी ;;
- निम्बू - 1 पीसी ;;
- नुन, मिर्च, सागी - स्वाद लिन।
पकाउने विधि:
- मपिर पातलो पराल मा काटियो। टमाटर र प्याजहरू आधा घण्टी काट्छन्।
- नुन माछा, मिर्च। चर्मपत्रको टुक्राहरूमा पठाउनुहोस्।
- माछा मा समेत काटिएको तरकारीहरू बाहिर निस्कन्छ। वर्ग नीबू रस
- बिस्तारै सब भन्दा टुक्राहरू सब भन्दा टुक्राहरू र बेकिंग पानामा राख्नुहोस्।
- 20 मिनेट पछाडि बेकिंग पछि, थालहरू टेबलमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ। ताजा तरकारी वा अक्षत काखकाहरूलाई गार्निशमा लागू गर्न सकिन्छ।
खुशीको साथ पकाउनुहोस्!
लेखले माछालाई छिटो तयारी गरिरहेको छ: 3 डिनर रेसिपी पछि कडा परिश्रम गर्ने दिन पछि वेबसाइटको बेफोकमा प्रकाशित गरिएको थियो।
यदि तपाईंलाई लेख मनपर्दछ भने, कृपया छनौट गर्नुहोस्। हाम्रो च्यानलको सदस्यता लिनुहोस् ताकि नयाँ प्रकाशनहरू नबिर्सनुहोस्।