နေ့တိုင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့ဖြစ်သွားသနည်း

လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းရောင်သည် antioxidants ကြွယ်ဝသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အရသာရှိသောကြောင့်လူများစွာ၏အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပေးသောအားသာချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ Joinfo.com သည်ဤလက်ဖက်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုအကျိုးပြုသည်ကိုအဘယ်အကျိုးပြုသည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

လက်ဖက်စိမ်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပြီးတော့ဒါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤမွှေးနုတ်သောသောက်သုံးရေကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါ, ischemic နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း,

မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော၏လျှော့ချအဆင့်

မြင့်မားသောလက်စထရောသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သွေးကြောများပေါ်တွင်အပ်နှံသည်။ ဒါကနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းရောင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုကျန်းမာစေရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်လျှော့ချ

ဒုတိယအမျိုးအစား၏ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုကရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်အတွက်အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အင်ဆူလင်သို့ဆဲလ်များ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

ပါးလွှာ

လက်ဖက်စိမ်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုံ့ဆော်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအရှိန်မြှင့ ်. အဆီကိုလောင်စေသည်။ သောက်စရာရှိ antioxidants များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပူပိုမိုများပြားလာစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

အရိုး

လက်ဖက်စိမ်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်အရိုးများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသိပ်သည်းဆတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူ osteoporosis အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်အရိုးများသည်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းအရိုးကျိုးခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများမှကာကွယ်ရန်ပိုမိုအကာအကွယ်ရရှိခဲ့သည်။

ဦး နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာခြင်း

antioxidants များနှင့် polyphenols များရှိနေခြင်းကြောင့်လက်ဖက်စိမ်းသည် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးအာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်စိတ်နေသဘောထား, သိမြင်မှုစွမ်းရည်များ, မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာလက်ဖက်စိမ်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေရုံသာမကရိုးရှင်းသောရေလည်းပါ။ အရည်တစ်ခွက်သာကျန်းမာရေးကိုမည်သို့ကူညီသနည်း။

ဓာတ်ပုံ - Pexels ။