လူများသည်သကြားကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်နှစ်ပေါင်းထောင်နှင့်ချီသောနှစ်များ, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည်အစားအသောက်၏အခြေခံထက် ပို. ခဲယဉ်းသည်။ ယနေ့တွင်အစားအစာလုပ်ငန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီကိုတစ်နှစ်လျှင်ပျမ်းမျှသကြား 65 ကီလိုဂရမ်ကိုကျွေးမွေးသည်။ ဒါကလူတိုင်းအတွက်လေးနက်တဲ့ပြ problem နာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချိုမြိန်သည်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုလုံး၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့်နှလုံးသားပြ problem နာနှင့် စ. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်ခြင်းတို့ဖြင့်အဆုံးသတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်သကြားဓာတ်ကိုမည်သို့စွန့်ခွာရမည်နည်း။
ပထမတစ်ချက်မှာဤလုပ်ငန်းသည်အလိုတော်သံအင်အား၏ပိုင်ရှင်များသာဖြစ်သည်ဟုထင်ရသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်သကြားစွဲလမ်းမှုအနည်းငယ်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းအားဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ထင်မြင်ချက်ကိုကိုင်ထားခြင်းဖြင့်တတ်နိုင်သမျှလက်နက်များပြုလုပ်ရန်တွန်းအားပေးခြင်းအားဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အမြင်များကိုကိုင်ထားသည်။
အစောပိုင်းကကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်လုပ်ငန်းခွင်နည်းလမ်း 5 ခုခန့်ပြောဆိုပြီးပြီဖြစ်သည်။
တံဆိပ်များကိုဂရုပြုပါ
မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို 0 ယ်ယူသင့်သည့်ဤအချိန်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကို ဦး စွာဆန်းစစ်သင့်သည့်အချက်မှာလူအများကအတားအဆီးမရှိကြောင်းလူအများကမူထိုအကျင့်ကိုမျက်နှာသာပေးရန်အခြားအငြင်းပွားမှုများသည်သကြားပမာဏကိုအဆင်ပြေစွာထိန်းချုပ်ထားသည်ဟူသောအချက်ဖြစ်သည်။ သူတို့မသိသေးပါကတံဆိပ်ပေါ်ရှိပါဝင်သောအရာများသည်ထုတ်ကုန်အတွင်းရှိသူတို့၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အပိုင်းအစများကိုသူတို့၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆင်းသက်လာရန်အတွက်ဖော်ပြထားသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားသည်ပထမနေရာများတွင်တည်ရှိပြီး, ဝယ်။
မနက်စာမစားပါနဲ့
လူများ၏အစားအစာအလေ့အထများကိုကြည့်ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စိတ် 0 င်စားဖွယ်နိဂုံးချုပ်ပြီးသောကောက်ချက်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်. အာဟာရပညာရှင်များကသကြားပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အနည်းဆုံးနံနက်ခင်း Croissants,
အပိုကီလိုဂရမ်များကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်စတင်ရန်နည်းလမ်း 7 ခုနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုလည်းဖတ်ပါ။
zhwakka ဝါး
လူအများစုကအဓိကအစားအစာပြီးနောက်ချိုမြိန်စွာပိုမိုဆိုးရွားစွာ ဆက်. ပိုမိုဆိုးရွားစွာ ဆက်. ပိုဆိုးလာသည်။ သို့သော်အချိုပွဲစားလိုသောဆန္ဒကိုသူ၏ ဦး နှောက်ကိုလှည့်စားခြင်းဖြင့်အောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဥပမာ, ပူစီနံဒိန်ခဲကိုဝါးဖို့ဒါမှမဟုတ်သွားတိုက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ် ဦး ကသတ်သတ်မှတ်မှတ် menthole အရသာကိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အိပ်မက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းမရှိသေးပေနှင့်ကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်ချောကလက်နှင့်ပတ်သက်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ကိုယ်သူတို့, သူတို့ကိုယ်သူတို့အထူးကျွမ်းကျင်သူများကသုတေသနကအတည်ပြုသည်။
အဆာမခံပါနဲ့
သကြားကိုငြင်းဆန်လိုသောဆန္ဒတွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတားဆီးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နံနက်စာညစာညစာစားပွဲ၏အစီအစဉ်နှင့်အညီစားရန်အကောင်းဆုံးစားရန်လိုအပ်သလိုရေစာများ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အစာမလုံလောက်သောကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်ကျဆင်းလာခြင်းစတင်ကျဆင်းသွားပြီးကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးစိတ်ဓာတ်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အစာကျွေးခြင်းလိုအပ်သည်ဟုဇွဲရှိရှိအစာကျွေးရန်လိုအပ်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားသောပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များသည်အစာစားချင်ပုံရသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆိုဒ်တွင်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ပတ်သက်. ဒဏ္ my ာရီ 3 ခုနှင့် ပတ်သက်. ဒဏ္ my ာရီ 3 ခုနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်ပစ္စည်းများလည်းရှိသည်။
သင်ချိုမြိန်စွာသုံးပါသလား အစားအစာထဲမှာသကြားပမာဏကိုကန့်သတ်ချင်ပါသလား။ မှတ်ချက်များအတွက်အကြောင်းပြောဆိုပါ။